<p class="ql-block">首先，我们这次西藏自由行的勇士们，集体亮相。</p> <p class="ql-block">我们都有西藏自治区阿里地区文化和旅游局颁发的“勇士证书”。</p> <p class="ql-block">就不一一列举了</p> <p class="ql-block">横过来看，清楚些。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">46天藏区自由行完整行程（精简版）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">行程概况</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 时间跨度：2025年10月9日-11月23日（46天）</p><p class="ql-block">- 途经省份：山西、甘肃、青海、西藏、四川、陕西、湖北、河南8省</p><p class="ql-block">- 核心区域：西藏自治区（32天）</p><p class="ql-block">- 总行程：约18000公里</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">详细行程</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">10月9日-10月18日：山西、甘肃、青海段</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第1天（10月9日）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 品尝黄河大鲤鱼，山西芮城县风陵渡镇</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第2天（10月10日）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 参观广仁王庙，山西芮城县古魏镇龙泉村（全国重点文物保护单位）</p><p class="ql-block">- 参观永乐宫，山西芮城县永乐北街230号（国家AAAA级景区）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第3天（10月11日）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 参观庄浪梯田，甘肃庄浪县赵墩乡大庄村（世界非物质文化遗产）</p><p class="ql-block">- 瞻仰红军会宁会师旧址，甘肃会宁县会师镇（国家AAAA级景区）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第4天（10月12日）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 参观水墨丹霞，甘肃永登县树屏镇杏花村（国家AAAA级景区）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第5天（10月13日）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 参观三江源纪念碑，青海玛多县黄河乡（三江源国家级自然保护区）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第6天（10月14日）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 参观格萨尔王狮龙宫殿，青海达日县吉迈镇（国家AAAA级景区）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第7天（10月15日）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 参观大乐光明莲师佛像、黄河源头第一县纪念碑，青海曲麻莱县</p><p class="ql-block">- 参观"五彩治多南大门"、万里长江第一湾，青海治多县</p><p class="ql-block">- 参观结古寺，青海玉树市结古镇</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第8天（10月16日）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 参观嘉那玛尼堆、唐僧晒经台、白塔渡口，青海玉树市结古镇</p><p class="ql-block">- 参观直门达古渡口，青海称多县歇武镇直门达村</p><p class="ql-block">- 参观郭吾古堡，青海称多县拉布乡郭吾村</p><p class="ql-block">- 远眺文成公主庙，青海玉树市巴塘乡白纳沟</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第9天（10月17日）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 游览勒巴沟，青海玉树市巴塘乡</p><p class="ql-block">- 参观文成公主纪念馆，青海玉树市巴塘乡白纳沟</p><p class="ql-block">- 参观禅古寺，青海玉树市南4公里禅古村</p><p class="ql-block">- 参观大阿育王塔，青海囊谦县香达镇</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第10天（10月18日）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 穿越省界，青海囊谦县至西藏昌都交界处</p><p class="ql-block">- 经过公安检查站身份核验</p><p class="ql-block">- 正式踏入西藏境内</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">10月19日-11月16日：西藏段</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第11天（10月19日）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 参观孜珠寺，西藏丁青县沙贡乡孜珠山（藏东苯教圣地）</p><p class="ql-block">- 住宿丁青县上青乡</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第12天（10月20日）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 沿S302省道前往边坝县</p><p class="ql-block">- 翻越瓦拉山垭口，海拔4809.74米</p><p class="ql-block">- 怒江源头野餐</p><p class="ql-block">- 抵达边坝县</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第13天（10月21日）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 前往比如县</p><p class="ql-block">- 经过嘎德拉山垭口，海拔4998米</p><p class="ql-block">- 路边野餐</p><p class="ql-block">- 参观萨普冰川景区，比如县羊秀乡普宗沟（国家AAA级景区）</p><p class="ql-block">- 经过海拔5072米垭口</p><p class="ql-block">- 抵达比如县</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第14天（10月22日）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 参观比如怒江第一湾，比如县茶曲乡</p><p class="ql-block">- 参观古骷髅墙、达木寺，比如县茶曲乡</p><p class="ql-block">- 抵达那曲市</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第15天（10月23日）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 前往班戈县</p><p class="ql-block">- 游览纳木错圣象天门景区</p><p class="ql-block">- 抵达班戈县（海拔4700米）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第16天（10月24日）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 沿317国道前往尼玛县</p><p class="ql-block">- 游览色林错（西藏第一大湖、国际重要湿地）</p><p class="ql-block">- 色林错湖畔野餐</p><p class="ql-block">- 观赏"大地之树"景观</p><p class="ql-block">- 抵达尼玛县（海拔4800米）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第17天（10月25日）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 前往措勤县</p><p class="ql-block">- 参观文布南村，尼玛县文布乡</p><p class="ql-block">- 来吾居村野餐</p><p class="ql-block">- 抵达措勤县</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第18天（10月26日）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 前往扎日南木错"美人尖"景区</p><p class="ql-block">- 远观扎日南木错"美人尖"</p><p class="ql-block">- 参观"草帽山"</p><p class="ql-block">- 返回措勤县</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第19天（10月27日）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 前往改则县</p><p class="ql-block">- 打卡"大地之树"与洞措保护湿地</p><p class="ql-block">- 抵达改则县</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第20天（10月28日）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 沿G317国道前往狮泉河镇</p><p class="ql-block">- 邂逅高原野生动物（藏野驴、岩羊、藏原羚）</p><p class="ql-block">- 游览达热错、聂尔措</p><p class="ql-block">- 抵达狮泉河镇（阿里地区行署所在地）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第21天（10月29日）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 领取"阿里勇士证书"</p><p class="ql-block">- 登顶海拔5372米垭口</p><p class="ql-block">- 参观札达霞义沟土林</p><p class="ql-block">- 瞻仰皮央石窟遗址（全国重点文物保护单位）</p><p class="ql-block">- 抵达札达县</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第22天（10月30日）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 参观古格王朝都城遗址（全国重点文物保护单位）</p><p class="ql-block">- 途经札达土林国家地质公园</p><p class="ql-block">- 了解冈仁波齐峰（海拔6656米）</p><p class="ql-block">- 抵达普兰县</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第23天（10月31日）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 参观拉昂措（鬼湖）观景台</p><p class="ql-block">- 参观玛旁雍错（圣湖）观景台</p><p class="ql-block">- 翻越马攸木拉山垭口，海拔5211米</p><p class="ql-block">- 打卡雅鲁藏布江源头</p><p class="ql-block">- 抵达萨嘎县</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第24天（11月1日）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 往返吉隆口岸</p><p class="ql-block">- 穿越孔塘拉隧道（4.68公里）</p><p class="ql-block">- 游览开热瀑布</p><p class="ql-block">- 游览吉隆口岸城镇</p><p class="ql-block">- 游览吉普峡谷</p><p class="ql-block">- 返回萨嘎县</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第25天（11月2日）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 前往定日县岗嘎镇</p><p class="ql-block">- 参观达格架喷泉，昂仁县切热乡（海拔5080米）</p><p class="ql-block">- 佩枯措观景台野餐</p><p class="ql-block">- 观赏珠峰日照金山</p><p class="ql-block">- 抵达岗嘎镇</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第26天（11月3日）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 参观珠穆朗玛关帝庙（世界海拔最高关帝庙）</p><p class="ql-block">- 打卡加乌拉山垭口（可眺望5座8000米以上高峰）</p><p class="ql-block">- 曲洛乡应急服务区野餐</p><p class="ql-block">- 抵达陈塘镇</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第27天（11月4日）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 游览陈塘镇（夏尔巴人聚居地）</p><p class="ql-block">- 探访中尼边境线</p><p class="ql-block">- 打卡美女湖景区</p><p class="ql-block">- 游览奇林峡谷，定结县琼孜乡（国家4A级景区）</p><p class="ql-block">- 抵达岗巴县</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第28天（11月5日）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 沿219国道前往洛扎县</p><p class="ql-block">- 打卡多情错风景区，亚东县帕里镇</p><p class="ql-block">- 打卡219国道5000公里里程碑</p><p class="ql-block">- 打卡普玛江塘乡（世界最高乡镇，海拔5373米）与普莫雍错</p><p class="ql-block">- 登顶塔日山垭口（5500米）、蒙达拉山垭口（5300米）</p><p class="ql-block">- 观赏高原月色（农历十五）</p><p class="ql-block">- 抵达洛扎县</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第29天（11月6日）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 前往拉萨市</p><p class="ql-block">- 游览羊卓雍措4号观景台（海拔4441米）</p><p class="ql-block">- 游览羊卓雍措1号观景台（岗巴拉山口，海拔4950米）</p><p class="ql-block">- 打卡雅江河谷观景台</p><p class="ql-block">- 抵达拉萨市</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第30天（11月7日）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 预约布达拉宫门票</p><p class="ql-block">- 游览罗布林卡（世界文化遗产）</p><p class="ql-block">- 漫步八廓街，立冬吃饺子</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第31天（11月8日）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 参观布达拉宫（世界文化遗产）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第32天（11月9日）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 前往雅鲁藏布大峡谷景区</p><p class="ql-block">- 游览巴松措（国家AAAAA级景区）</p><p class="ql-block">- 抵达雅鲁藏布大峡谷景区</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第33天（11月10日）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 沉浸式漫游雅鲁藏布大峡谷（世界最深峡谷，国家5A级景区）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第34天（11月11日）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 前往波密县</p><p class="ql-block">- 打卡佛掌沙丘，米林县丹娘乡</p><p class="ql-block">- 途经林芝市</p><p class="ql-block">- 打卡色季拉山观景台（海拔4728米）</p><p class="ql-block">- 游览鲁朗国际旅游小镇</p><p class="ql-block">- 抵达波密县，品尝石锅鸡</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第35天（11月12日）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 前往墨脱县（单日进）</p><p class="ql-block">- 途经墨脱公路通车纪念碑</p><p class="ql-block">- 打卡亲水叠瀑布、乌当瀑布</p><p class="ql-block">- 游览墨脱县景点（海市蜃楼、仁青崩寺、莲花阁）</p><p class="ql-block">- 抵达墨脱县</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第36天（11月13日）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 返回波密县（单日出）</p><p class="ql-block">- 观赏墨脱云海</p><p class="ql-block">- 采购墨脱石锅等特产</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第37天（11月14日）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 沿G318国道前往八宿县然乌镇</p><p class="ql-block">- 游览然乌湖</p><p class="ql-block">- 游览来古冰川（世界三大冰川之一）</p><p class="ql-block">- 采购牦牛干</p><p class="ql-block">- 抵达然乌镇</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第38天（11月15日）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 前往芒康县</p><p class="ql-block">- 打卡怒江七十二拐观景台</p><p class="ql-block">- 途经邦达镇休整</p><p class="ql-block">- 登顶东达山垭口（海拔5180米）</p><p class="ql-block">- 抵达芒康县</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第39天（11月16日）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 前往四川理塘县格聂镇</p><p class="ql-block">- 打卡金沙江大桥（川藏界）</p><p class="ql-block">- 途经巴塘县</p><p class="ql-block">- 登查瓦拉观景台</p><p class="ql-block">- 抵达格聂镇</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">11月17日-11月23日：四川、陕西、湖北、河南段</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第40天（11月17日）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 游览格聂之眼</p><p class="ql-block">- 沿G318国道前往康定市</p><p class="ql-block">- 途经铁匠山旅游服务站</p><p class="ql-block">- 探访天路十八弯</p><p class="ql-block">- 抵达新都桥镇（摄影天堂）</p><p class="ql-block">- 途经理塘县</p><p class="ql-block">- 抵达康定市</p><p class="ql-block">- 感受康定风情，情歌广场</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第41天（11月18日）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 前往小金县木洛村</p><p class="ql-block">- 参观泸定桥（全国重点文物保护单位）</p><p class="ql-block">- 游览宝兴县熊猫古城</p><p class="ql-block">- 体验小金县雾凇美景</p><p class="ql-block">- 抵达木洛村</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第42天（11月19日）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 前往什邡市</p><p class="ql-block">- 观赏理小路雾凇美景</p><p class="ql-block">- 游览毕棚沟景区（川西小瑞士）</p><p class="ql-block">- 途经汶川县</p><p class="ql-block">- 抵达什邡市</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第43天（11月20日）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 前往南江县</p><p class="ql-block">- 游览川西红枫岭</p><p class="ql-block">- 抵达南江县</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第44天（11月21日）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 前往湖北十堰市</p><p class="ql-block">- 采购食材自制餐食</p><p class="ql-block">- 探访米仓山世界地质公园</p><p class="ql-block">- 抵达十堰市</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第45天（11月22日）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 前往河南周口市</p><p class="ql-block">- 在社旗县品尝中原美食</p><p class="ql-block">- 参观赊店古镇博物馆</p><p class="ql-block">- 参观赊店山陕会馆（全国重点文物保护单位）</p><p class="ql-block">- 游览赊店古镇</p><p class="ql-block">- 抵达周口市</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第46天（11月23日）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 返回出发地，行程结束</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">行程亮点</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 自然奇观：布达拉宫、珠峰、雅鲁藏布大峡谷、纳木错、色林错、然乌湖、来古冰川、格聂之眼等</p><p class="ql-block">- 人文历史：古格王朝、皮央石窟、永乐宫、泸定桥、南迦巴瓦峰等</p><p class="ql-block">- 极限挑战：最高海拔5500米（塔日山垭口），连续32天在西藏4000米以上高海拔活动</p><p class="ql-block">- 特色体验：高原野炊、反向川藏线、墨脱"单日进单日出"、阿里无人区穿越</p><p class="ql-block">- 野生动物：藏野驴、岩羊、藏原羚、棕熊等</p><p class="ql-block">- 文化体验：苯教、藏传佛教、夏尔巴文化、中原古镇文化等多元文化交融。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">46天藏区自由行经过的县级以上城市记录</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">10月9日-10月18日：山西、甘肃、青海段</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">1. 10月9日：芮城县</p><p class="ql-block">山西省运城市</p><p class="ql-block">海拔：大部分在500-800米之间，最高处1993.8米，最低处302米</p><p class="ql-block">2. 10月11日：庄浪县</p><p class="ql-block">甘肃省平凉市</p><p class="ql-block">海拔：1405-2857米</p><p class="ql-block">3. 10月11日：会宁县</p><p class="ql-block">甘肃省白银市</p><p class="ql-block">海拔：县内海拔1400-2200米，县城海拔1723米</p><p class="ql-block">4. 10月12日：永登县</p><p class="ql-block">甘肃省兰州市</p><p class="ql-block">海拔：1590米-3650米，县城海拔2109米</p><p class="ql-block">5. 10月13日：玛多县</p><p class="ql-block">青海省果洛藏族自治州</p><p class="ql-block">海拔：大部分在4500-5000米之间</p><p class="ql-block">6. 10月14日：达日县</p><p class="ql-block">青海省果洛藏族自治州</p><p class="ql-block">海拔：平均海拔4200米以上</p><p class="ql-block">7. 10月15日：曲麻莱县</p><p class="ql-block">青海省玉树藏族自治州</p><p class="ql-block">海拔：平均海拔4550米</p><p class="ql-block">8. 10月15日：治多县</p><p class="ql-block">青海省玉树藏族自治州</p><p class="ql-block">海拔：平均海拔4500米以上</p><p class="ql-block">9. 10月15日：玉树市</p><p class="ql-block">青海省玉树藏族自治州</p><p class="ql-block">海拔：平均海拔4493.4米</p><p class="ql-block">10. 10月16日：称多县</p><p class="ql-block">青海省玉树藏族自治州</p><p class="ql-block">海拔：平均海拔约4500米</p><p class="ql-block">11. 10月17日：囊谦县</p><p class="ql-block">青海省玉树藏族自治州</p><p class="ql-block">海拔：平均海拔4000米以上</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">10月19日-11月16日：西藏段</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">12. 10月19日：丁青县</p><p class="ql-block">西藏自治区昌都市</p><p class="ql-block">海拔：平均海拔4000多米，最高海拔6328米，最低海拔3300多米</p><p class="ql-block">13. 10月20日：边坝县</p><p class="ql-block">西藏自治区那曲市</p><p class="ql-block">海拔：平均海拔4000米以上</p><p class="ql-block">14. 10月21日：比如县</p><p class="ql-block">西藏自治区那曲市</p><p class="ql-block">海拔：平均海拔4000米左右，县城海拔3910米</p><p class="ql-block">15. 10月22日：那曲市</p><p class="ql-block">西藏自治区那曲市</p><p class="ql-block">海拔：市区平均海拔4500米以上</p><p class="ql-block">16. 10月23日：班戈县</p><p class="ql-block">西藏自治区那曲市</p><p class="ql-block">海拔：平均海拔4750米左右</p><p class="ql-block">17. 10月24日：尼玛县</p><p class="ql-block">西藏自治区那曲市</p><p class="ql-block">海拔：平均海拔4800米以上</p><p class="ql-block">18. 10月25日：措勤县</p><p class="ql-block">西藏自治区阿里地区</p><p class="ql-block">海拔：平均海拔4700米左右</p><p class="ql-block">19. 10月27日：改则县</p><p class="ql-block">西藏自治区阿里地区</p><p class="ql-block">海拔：平均海拔4700米以上</p><p class="ql-block">20. 10月28日：噶尔县</p><p class="ql-block">西藏自治区阿里地区</p><p class="ql-block">海拔：县城狮泉河镇海拔约4280米</p><p class="ql-block">21. 10月29日：札达县</p><p class="ql-block">西藏自治区阿里地区</p><p class="ql-block">海拔：平均海拔4000米，县城海拔3700米左右</p><p class="ql-block">22. 10月30日：普兰县</p><p class="ql-block">西藏自治区阿里地区</p><p class="ql-block">海拔：平均海拔4000米以上，县城海拔3936米</p><p class="ql-block">23. 10月31日：仲巴县</p><p class="ql-block">西藏自治区日喀则市</p><p class="ql-block">海拔：平均海拔5000米以上</p><p class="ql-block">24. 11月1日：吉隆县</p><p class="ql-block">西藏自治区日喀则市</p><p class="ql-block">海拔：平均海拔4100米，县城海拔约2800米</p><p class="ql-block">25. 11月2日：昂仁县</p><p class="ql-block">西藏自治区日喀则市</p><p class="ql-block">海拔：平均海拔4513米</p><p class="ql-block">26. 11月2日：聂拉木县</p><p class="ql-block">西藏自治区日喀则市</p><p class="ql-block">海拔：平均海拔4300米左右</p><p class="ql-block">27. 11月2日：定日县</p><p class="ql-block">西藏自治区日喀则市</p><p class="ql-block">海拔：平均海拔4300米以上，县城海拔4302米</p><p class="ql-block">28. 11月4日：定结县</p><p class="ql-block">西藏自治区日喀则市</p><p class="ql-block">海拔：平均海拔4500米左右</p><p class="ql-block">29. 11月5日：亚东县</p><p class="ql-block">西藏自治区日喀则市</p><p class="ql-block">海拔：平均海拔3400米左右</p><p class="ql-block">30. 11月5日：康马县</p><p class="ql-block">西藏自治区日喀则市</p><p class="ql-block">海拔：平均海拔4300米以上</p><p class="ql-block">31. 11月5日：浪卡子县</p><p class="ql-block">西藏自治区山南市</p><p class="ql-block">海拔：平均海拔4500米以上</p><p class="ql-block">32. 11月5日：洛扎县</p><p class="ql-block">西藏自治区山南市</p><p class="ql-block">海拔：平均海拔3820米</p><p class="ql-block">33. 11月6日：贡嘎县</p><p class="ql-block">西藏自治区山南市</p><p class="ql-block">海拔：县城海拔约3750米，县域海拔跨度较大</p><p class="ql-block">34. 11月7日：拉萨市</p><p class="ql-block">西藏自治区拉萨市</p><p class="ql-block">海拔：市区海拔约3650米</p><p class="ql-block">35. 11月9日：工布江达县</p><p class="ql-block">西藏自治区林芝市</p><p class="ql-block">海拔：平均海拔3600米左右</p><p class="ql-block">36. 11月10日：米林县</p><p class="ql-block">西藏自治区林芝市</p><p class="ql-block">海拔：平均海拔3700米左右</p><p class="ql-block">37. 11月11日：巴宜区</p><p class="ql-block">西藏自治区林芝市</p><p class="ql-block">海拔：政府驻地海拔约2990米</p><p class="ql-block">38. 11月12日：墨脱县</p><p class="ql-block">西藏自治区林芝市</p><p class="ql-block">海拔：平均海拔1200米，县城海拔1100米左右</p><p class="ql-block">39. 11月14日：八宿县</p><p class="ql-block">西藏自治区昌都市</p><p class="ql-block">海拔：平均海拔4000米左右，县城海拔3260米</p><p class="ql-block">40. 11月15日：左贡县</p><p class="ql-block">西藏自治区昌都市</p><p class="ql-block">海拔：平均海拔3750米左右</p><p class="ql-block">41. 11月16日：芒康县</p><p class="ql-block">西藏自治区昌都市</p><p class="ql-block">海拔：平均海拔4000米左右</p><p class="ql-block">42. 11月16日：巴塘县</p><p class="ql-block">四川省甘孜藏族自治州</p><p class="ql-block">海拔：县城海拔2580米，县域海拔2200-5000米</p><p class="ql-block">43. 11月16日：理塘县</p><p class="ql-block">四川省甘孜藏族自治州</p><p class="ql-block">海拔：县城海拔4014米，有"世界高城"之称</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">11月17日-11月23日：四川、陕西、湖北、河南段</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">44. 11月17日：雅江县</p><p class="ql-block">四川省甘孜藏族自治州</p><p class="ql-block">海拔：县城海拔2569米，县域海拔1500-5000米</p><p class="ql-block">45. 11月17日：康定市</p><p class="ql-block">四川省甘孜藏族自治州</p><p class="ql-block">海拔：市区海拔2560米</p><p class="ql-block">46. 11月18日：泸定县</p><p class="ql-block">四川省甘孜藏族自治州</p><p class="ql-block">海拔：县城海拔1321米</p><p class="ql-block">47. 11月18日：宝兴县</p><p class="ql-block">四川省雅安市</p><p class="ql-block">海拔：县城海拔1011米，县域海拔750-5328米</p><p class="ql-block">48. 11月18日：小金县</p><p class="ql-block">四川省阿坝藏族羌族自治州</p><p class="ql-block">海拔：县城海拔2367米，县域海拔1730-5551米</p><p class="ql-block">49. 11月19日：理县</p><p class="ql-block">四川省阿坝藏族羌族自治州</p><p class="ql-block">海拔：县城海拔1888米，县域海拔1422-5922米</p><p class="ql-block">50. 11月19日：汶川县</p><p class="ql-block">四川省阿坝藏族羌族自治州</p><p class="ql-block">海拔：县城海拔1326米</p><p class="ql-block">51. 11月19日：什邡市</p><p class="ql-block">四川省德阳市</p><p class="ql-block">海拔：500-498米（平原地区）</p><p class="ql-block">52. 11月20日：南江县</p><p class="ql-block">四川省巴中市</p><p class="ql-block">海拔：县城海拔532米，县域海拔370-2507米</p><p class="ql-block">53. 11月21日：十堰市</p><p class="ql-block">湖北省十堰市</p><p class="ql-block">海拔：市区海拔200-400米</p><p class="ql-block">54. 11月22日：社旗县</p><p class="ql-block">河南省南阳市</p><p class="ql-block">海拔：100-150米（平原地区）</p><p class="ql-block">55. 11月22日：周口市</p><p class="ql-block">河南省周口市</p><p class="ql-block">海拔：40-100米（黄淮平原）</p> <p class="ql-block">今天是我们此次自由行的最后一天。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">清晨，在周口市品尝了河南著名的胡辣汤作为告别早餐，那麻辣鲜香的味道让人难忘。随后启程向安徽省宿州市进发，中午12点半抵达宿州。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">至此，我们历时46天的西藏自由行画上了圆满的句号。</p><p class="ql-block">从雪域高原到中原大地，从布达拉宫到胡辣汤摊，这一路的风景变换、人文体验，都成为了我们生命中珍贵的记忆。感谢这段旅程带给我们的所有美好，也感谢一路的平安顺遂。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">46天，我们走过了山川湖海，看过了日出日落，体验了不同的风土人情。每一个转弯都有惊喜，每一次停留都有故事。这不仅是一次旅行，更是一段心灵的洗礼。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">再见了，这段难忘的旅程。</p>