<p class="ql-block">2025年11月22日一早从大理洱海东岸向丽江出发，全程160公里，第一站到达拉市海湿地公园。</p> <p class="ql-block">拉市海湿地公园位于云南省丽江市玉龙纳西族自治县，距丽江城西面10公里，湖面海拔2437米。"拉市"为古纳西语译名，"拉"指荒坝，"市"意为新，合称"新的荒坝"。该湿地系玉龙雪山地质运动形成的山间盆地演化而成，上新世末至更新世初，玉龙雪山的准平原分割成拉市坝、丽江坝、七河坝三个高原山间盆地，其中拉市坝为最高坝子，云南因内陆地理特征将较大湖泊称为"海"，故此得名。</p><p class="ql-block">作为云南省首个以"湿地"命名的省级自然保护区，1998年经省政府批准建立，总面积6523公顷。保护区承担中国西部候鸟迁徙通道功能，记录鸟类67科341种（占云南省总数33.27%），包含79种国家重点保护野生动物。2021年科考重新发现小裂腹鱼、秀丽高原鳅等物种，并修正动植物记录错误，确认维管束植物904种，其中50%为中国特有种。</p><p class="ql-block">景区分布美泉、姊妹潭等自然景观，森林覆盖率较高，年均吸引约3万只候鸟越冬。2017年9月被取消3A级资质后，2021年玉龙县检察机关针对外来物种入侵开展专项整治。开放时间为8:00-17:00，门票30元，冬季适宜观鸟，可从丽江古城包车或租自行车前往。2023年科考确认该保护区已成为生物多样性保护与生态环境治理的重要实践基地。</p><p class="ql-block">。</p> <p class="ql-block">25年前来过，当时景区还没建好，车可以直接开到海边，没有景区管理，当地居民提供骑马划船服务，骑骑马，划划船，看看鸟挺好的。现在景区建大了，多了很多人造的东西。不过门票价30元，60岁以上享受半价15元，逛个把小时还是不错的。</p> <p class="ql-block">游玩结束，前往玉龙雪山。由于玉龙雪山大索道门票需要提前七天预约，而且以前也来过，所以选择了云杉坪与蓝月谷景区，上了小索道。</p> <p class="ql-block">云杉坪是隐藏在原始云杉林中的巨大草坪，海拔3240米，纳西语称“游午阁”，即“情死之地”，又名锦绣谷。位于玉龙雪山东麓的山箐里，在雪山主峰的右下方，具有云杉坪索道等景点。</p> <p class="ql-block">云杉坪在纳西族传说中是通往理想天国“玉龙第三国”的入口，被视为圣洁之地。东巴经记载的“玉龙第三国”描绘了青年男女殉情后升入的极乐世界，赋予景区浪漫而神秘的色彩。这一传说使云杉坪成为纳西族文化的重要象征，游客可沿栈道探寻相关遗迹，如“定情石”等。</p> <p class="ql-block">蓝月谷位于云南省丽江市玉龙雪山东麓，是一处以湛蓝湖水、雪山倒影和多彩植被闻名的自然风景区，被誉为“小九寨沟”。其美景核心在于由玉龙雪山冰川融水形成的湖泊群，在矿物质与光线作用下呈现梦幻的蓝绿色调，四季景色各异，尤其深秋时色彩层次最为丰富。</p> <p class="ql-block">用手机流光快门功能拍了一组蓝月谷的瀑布，感觉不错。</p> 下午三点到达束河古镇。 <p class="ql-block">驻车做饭，烧了个杂烩，弄了点酒解乏，然后入住客栈。</p> <p class="ql-block">在客栈休息一会儿，晚上逛古镇夜景，相当不错。</p> <p class="ql-block">23号早晨，前往丽江东巴大峡谷。</p> <p class="ql-block">东巴谷（Dongba Valley），位于云南省丽江市玉龙纳西族自治县白沙镇，距丽江古城约15公里。该谷为远古造山运动形成的断裂谷，全长90公里，分布有丹霞岩壁等自然景观。</p><p class="ql-block">作为纳西族东巴文化核心区，其东巴文字为现存唯一活着的象形文字，所书写的东巴经被列入《世界记忆遗产名录》。</p><p class="ql-block">谷内聚居纳西族、傈僳族、他留人、普米族、摩梭人、藏族等少数民族，形成多元文化交融的生态民族村。</p><p class="ql-block">传统工艺展示包括纺织、木雕，民俗表演涵盖上刀山、火舔舌等技艺。主要景点匠人街还原原始商贸风貌，临波桥可远眺玉龙雪山全景。</p><p class="ql-block">纳西族保留女系氏族特征，女性主理农耕，男性专注文化传承。</p><p class="ql-block">东巴谷景区为国家4A级旅游景区，设有汽车旅游营地与徒步、攀岩等11项户外运动项目。</p><p class="ql-block">2023年运营企业实现营收1.02亿元，创造就业岗位236个，培养非遗传承人15名。景区内《丽水金沙》《族印·司岗里》等演艺项目传播少数民族文化，研学活动年均接待超1.5万人次。</p> 转经筒。 图腾广场。 玻璃栈桥。 峡谷瀑布。 <p class="ql-block">纳西族特有的东巴象形文字。</p> 茶马古道马帮驿站与雕塑。 傈僳族上刀山。 祈福树。 峡谷里的村庄：木村。 <p class="ql-block">迎接宾客的表演，相当不错。</p> 与头人夫妇合影。 中午，前往白沙古镇。 <p class="ql-block">白沙古镇位于云南省丽江市玉龙雪山南麓，距丽江古城北约10公里，北临玉龙雪山，南至龙泉，西依芝山，是纳西族最早聚居地及木氏土司政权发祥地，宋元时期为丽江政治、经济、文化中心。作为世界文化遗产丽江古城的组成部分，其民居建筑群占地1.06平方千米，布局以南北主轴为中心，保留“三坊一照壁”传统民居格局，现存90%以上明清时期建筑风貌。</p> <p class="ql-block">白沙壁画位于云南省丽江市白沙古镇，距丽江城区北约16公里，北倚玉龙雪山，为全国重点文物保护单位及世界文化遗产丽江古城组成部分。</p><p class="ql-block">壁画群始建于明代初期，延续至清初约300年，现存55幅作品分布于大宝积宫、琉璃殿、大定阁和大觉宫四座宗教建筑内，其中大宝积宫壁画于1996年被列入第四批全国重点文保单位。</p><p class="ql-block">壁画创作受汉、藏、纳西等多民族文化影响，融合佛教、道教、东巴教等宗教元素，由汉族画家马啸天主导，藏、白族画家及东巴教弟子共同完成2</p><p class="ql-block">。讨论题材涵盖宗教人物、自然景观与世俗生活，技法兼具汉族精细笔法、藏式绚丽风格及纳西族粗犷特色，并采用矿物颜料与竹编墙工艺。</p><p class="ql-block">代表作《观音普门品图》《如来会佛图》等描绘167位神佛人物，呈现多元宗教共生的艺术景观。</p><p class="ql-block">现存壁画因年代久远存在起甲、霉变等病害，2009-2014年实施科技修复工程，部分真迹暂未开放，展览馆提供临摹品展示。</p> <p class="ql-block">金沙江岩画，位于云南省迪庆藏族自治州香格里拉市、丽江市玉龙纳西族自治县等地。</p><p class="ql-block">铀系测年表明，最早的彩绘岩画有2万年左右历史。</p><p class="ql-block">金沙江岩画已经调查核实了51处岩画点，并了解到10多处新岩画点的线索。岩画绝大多数绘在金沙江和金沙江支流两岸的崖壁上，有的绘在坚硬平整的岩壁上，也有的绘在凸凹不平的砂砾面上，还有的绘在崖脚或洞内的岩石上，大多选用黄色和红色的岩壁作画。金沙江岩画作画的技法有描绘、涂绘、凿刻三种，其中使用最多的是描绘法。金沙江岩画的颜色有红、黄、黑、白、蓝等5种，其中用得最多的是红色，红色又分为土红和褐红。红颜料推测是金沙江两岸随处可见的红土和赤铁矿，用动物血和胶，或者是植物树脂调和作画。金沙江岩画面积最大的岩画点约144平方米，最小的只有0.16平方米。岩画内容主要包括：野牛与鹿、野生动物群、符号图案和线条、人物和工具等。金沙江岩画的发现，为欧亚大陆史前现代人迁徙、人类精神文明和象征思维的发轫、宗教艺术的起源等，提供了珍贵的考古学证据。</p><p class="ql-block">金沙江岩画为云南省原始艺术史和金沙江流域远古时期生态环境研究提供了宝贵的实物材料。</p> 古镇小景。 <p class="ql-block">买到了心心念念很久的云南菌菇酱。</p> <p class="ql-block">逛完白沙古镇。前往今晚的住宿地丽江古城。现在生意真是难做了，很好的商务酒店标间80元，十年前来花了近千元住一间房。</p> <p class="ql-block">入住休息一会儿，补充能量，找了家特色腊排骨，开始搞酒。</p> 腊排骨火锅。 纳西烤肉。 水性杨花。 豆腐皮。 <p class="ql-block">纳西烤肉下面垫的薄荷叶也很美味。</p> <p class="ql-block">酒还是江苏的好喝，两人一瓶正好。</p> <p class="ql-block">吃完闲逛丽江古城。说实话，以前来过两次都嫌吵，现在的经济真的不景气了，没什么人。逛了逛就回酒店休息了。</p> 全家服。😊😊😊 <p class="ql-block">原计划下面依次是泸沽湖，香格里拉，梅里雪山。查了一下天气，都是阴雨天，反正以前都来过，果断放弃，明天出发滇西南。</p> <p class="ql-block">感谢浏览，谢谢点赞！🙏🙏🙏</p>