叶老师每日说人生44 《说说退休生活》

越峰

叶老师每日说人生44

《说说退休生活》

时光流转不居，岁月悄然刻下痕迹，我们在世间历经喜怒哀乐，尝遍酸甜苦辣，终会迎来退休这一人生重要节点。有人将退休视作人生的终点，难免心生怅惘；实则它是第二人生的起点，藏着专属的从容与精彩，关键在于以何种心态与方式经营。

退休后，情绪的安放是生活质量的基石。不开心时不妨叩问自己，余生时光有限，何必让坏情绪消耗光阴？日子无论喜乐都会流逝，与其纠结烦恼，不如坦然接纳。人生本是减法，见一面少一面，活一天少一天，那些人际纠葛、琐事纷扰，在有限生命面前不过是过眼云烟。不忘他人恩惠，不执过往过错，不计无谓恩怨，坚守本心便已足够。忧伤时当知，人生本是一场路过，赤条条来亦赤条条去，功名利禄、人情缘分皆带不走，唯有当下感受最为真切。不满时不妨放眼对比，与富人比，健康活着便是幸福；与病人比，自在呼吸即是幸运；与逝者比，拥有生命就已富足。心简单了，人糊涂些，烦恼自会少几分。

生气时要学会取舍，不值得的人不必纠缠，没必要的事无需较真。好好吃饭滋养身体，好好睡觉修复精力，好好养老享受时光，好好花钱取悦自己，自身安好，家人顺遂，便是最大的圆满。计较时当念人生苦短，不必与生活针锋相对，不必为得失耿耿于怀。看淡得失，心境自会秀丽；看开过往，心情方能明媚。累了便歇，随清风漫舞；烦了便静，与花草凝眸；急了便缓，对自己微笑，在从容中安放身心。

退休后更要明晰生活的本质。不必执着于财富多寡，老年时无人在意你是乞丐还是富豪；无需计较权力大小，岁月会磨平所有官帽的光环。有饭可吃、有觉可睡、有衣可穿，能登山赏水、能读书品茗、有事可做、有人相伴，便是最实在的幸福。人活着的核心是精气神，即便七老八十，只要身体康健、精神昂扬，便仍能保有年轻姿态。常对自己说“我依然年轻，活力常在”，心态年轻，岁月便无法将人催老。

学会忘记是退休生活的智慧。忘记年龄的束缚，忘记疾病的困扰，忘记忧愁的纠缠，忘记气愤的阴霾，忘记名利的诱惑，卸下身心包袱，才能轻装前行。保持对生活的好奇心同样重要，像孩童般探索新鲜事物，在未知中寻找乐趣，方能让生命始终充满动力。幸福从不遥远，它藏在平凡日常的角落，把平凡事做好便是不平凡，把简单事做对即是不简单。别让怒火消耗幸福，一分钟的发怒会错失六十秒的快乐，学会分享，方能让快乐加倍。

退休生活的精彩，还需搭建坚实框架。从旅行后的睡眠修复，到建立规律的生活秩序；从坚持锻炼抵抗肌肉流失，到培养专属爱好寄托身心；再到创造日常小确幸滋养情绪，这六件事能让退休生活充实而有方向。更要懂得“关三门、开两窗”：关掉攀比门，不较退休金多少、儿女成就高低，日子终究是过给自己的；关掉说教门，尊重晚辈的生活节奏，少些指手画脚；关掉过往门，不沉湎昔日成绩与遗憾，活在当下最踏实。打开健康窗，遵循“食饮有节”古训，三餐清淡、定时定量，常散步打拳；打开乐趣窗，学书法绘画、养花鸟鱼虫，如古人寄情山水般，让日子有声有色。

完美的退休生活有十大标准，虽难全部达成，却可作为努力方向：无负债、有退休金医保、有自有住房、有六位数存款、有相伴老伴、子女不啃老、每年旅游一两次、无不必要交往、有专属爱好、有健康身体。而晚年幸福的关键，更在于牢记五句话：适龄而行，养老先养身；不困于儿孙，学会放手；以好心态滋养生活；拒绝身外之物，不慕虚荣；深知养老靠自己，做生活的主角。

退休不是人生的落幕，而是全新旅程的开启。正如“青春不是年华，而是心境”，愿每位退休之人都能以丰盈内心与充沛体力，在这段旅程中活得生机勃勃，让退休生活有滋有味，成为对生命最温柔的回馈。