<p class="ql-block"><b>露易丝·海说：“生命就是个无数爱自己的机会。”</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">你是否也有这些“忽视自我”：</p><p class="ql-block">总优先操心家人朋友的需求，把自己的事一再延后；</p><p class="ql-block">加班到深夜只随便啃口面包，觉得“对付吃”就够了；</p><p class="ql-block">疲惫到浑身酸痛，也硬撑着完成计划，不肯给自己放半天假……</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">这些“勉强”，其实是把自我价值寄托于他人认可，忘了自己也需要被温柔对待。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">好好爱自己的核心密码：抓住“日常里的小温柔”</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">很多人觉得爱自己要等“条件够了”，但其实它的核心超简单——“用心待己”，就是温暖的开始。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">举个例子：</p><p class="ql-block">如果你总因忙工作忽略自己的身体，别急着说“没时间”，试着问：“我能不能花十分钟泡杯热饮、拉伸下肩颈？</p><p class="ql-block">我是不是觉得‘亏待自己’才是努力的证明？”（可能是习惯了用付出感换认可，或是觉得自己的感受没那么重要）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">当你看清这个“藏起来的忽视”，你会发现：总委屈自己的背后，是没把自己的需求放在心上；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而真正的爱自己，是学会对自己说：</p><p class="ql-block"><b>“我的感受值得被重视，那些细碎的关怀，都在给我积蓄前行的力量。”</b></p>