养生之道1939

徐顺之

　　今天是2025年11月23日，星期天，农历十月初四，今天晴，西南风3级，最高温度零上7℃。最低温度零下9℃，空气质量良

人生一世，草木一秋，空空来，空空去，来非所愿，去亦难留，既知皆是过客，何不且行且歌？看淡来去，珍惜当下，让过程饱满，让心灵自由。

人生没有不幸福，只有不知足，这个世界山外有山，天外有天，总有人比你更胜一筹，如果盲目与人攀比，你贪图越多，

烦恼也越多，你欲望越大，痛苦也越深，人生应当尽力而为，而不是死磕到底，放下即是得到，懂得知足才能心生快乐

秋意渐浓，我常去湖边走走。水面上那排挺拔的树影，像是大地写给天空的诗。树叶由绿转橙，再染上几分红，层层叠叠地铺展在蓝天之下。风过时，水面轻轻颤动，倒影也跟着晃，仿佛整片林子都在呼吸。这样的景致，不争不抢，却把人心一点一点地抚平了。

湖水清得能照见云影，岸边的树影斜斜地浸在水里，像在打盹。橙黄的叶子随风轻摆，水波便把那些色彩揉成一片片流动的光。我坐在不远处的石阶上，什么也不做，就看着这景慢慢流转。微风拂面，不凉不燥，倒像是自然在耳边低语：慢一点，再慢一点。

这片水域静得出奇，几棵树从水中长出，枝干笔直，像是站成了守望的姿势。它们的倒影在水里一动不动，仿佛时间也停了。我蹲下身，指尖轻触水面，一圈涟漪荡开，倒影碎了又合，像极了人心——扰动之后，若能静下来，终究还能归于完整。

清晨的湖边最是通透。金黄与橙红的树影倒映在湖心，远近交错，宛如一幅未干的油画。我沿着湖岸缓步而行，脚步放得很轻，生怕惊扰了这份静谧。远处的树影朦胧，近处的水纹细密，天地之间，仿佛只剩下一个呼吸的节奏。这样的时刻，身体轻了，心也轻了。

阳光洒在湖面上，水波粼粼，像撒了一层碎金。树影在波光里跳跃，橙黄的叶子仿佛真的在燃烧。我站在岸边，忽然觉得，秋天不是凋零，而是一场盛大的释放。那些色彩，是树在告别前最热烈的表达。人又何尝不该如此？该放下的，就让它随风而去。

这片水域开阔，树影环抱着湖面，阳光一照，整片林子都亮了起来。橙黄的叶子在光下闪烁，像是无数小生命在低语。我坐在长椅上，看远处的建筑轮廓隐在树后，现代与自然竟也如此和谐。原来养生，不只是调息养气，更是学会与万物共处，不争不扰，自有安宁。

水中的树影依旧挺拔，枝干在清澈的湖水中清晰可见。远处的建筑和电线杆淡淡地浮现在背景里，像是提醒我们：纵然身处尘世，也能寻得一方清净。我深吸一口气，湖水的气息混合着落叶的微香，竟有种说不出的踏实。原来真正的养生，是心不离自然，也不惧人间。

小径弯弯，穿过一片金黄的林子。落叶厚厚地铺在地上，踩上去沙沙作响，像是秋天在回应我的脚步。阳光从枝叶间漏下来，斑驳地洒在肩头，暖得刚刚好。我走得不快，任思绪随着光影游走。这样的路，走着走着，心就静了。

两旁的树高耸入云，金黄的叶子在头顶连成一片，像一条通往秋天深处的隧道。小径笔直地伸向远方，看不见尽头，却让人忍不住想走下去。天空泛着淡淡的白，衬得树叶更加明亮。我忽然明白，养生不是逃避生活，而是带着清明的心，一步步走向未知的光。

地上铺满了落叶，厚厚一层，像是大地盖上了金色的被子。风一吹，几片叶子轻轻打着旋儿，像是在跳舞。远处的树影模糊，仿佛藏在一层薄纱后。阳光穿过缝隙，洒下一小片温暖。我站定，闭眼，听风，感受这一刻的轻盈——原来放下，才是最深的滋养。

这条小径像被阳光镀过一般，两旁的树影金光闪闪，落叶铺满脚下。微风拂过，树叶沙沙，像是在低吟一首老歌。远处有几个人影缓缓移动，不言不语，却与这秋景融为一体。我放慢脚步，不再赶路。原来养生，就是允许自己慢下来，走进一场不被打扰的秋。

天很蓝，树很静。叶子由绿转黄，再染上红，像是季节在悄悄调色。树枝交错，却不显杂乱，反倒有种自然的秩序。我抬头望着，忽然觉得，人也该如此——在变化中保持从容，在纷繁中守住本心。这才是最朴素的养生之道。

湖畔有座亭子，古朴安静，像是专为看秋而设。湖水倒映着亭角与树影，金黄与橙红交织，美得不真实。我走进亭中坐下，看落叶轻轻飘落水面，一圈圈涟漪缓缓荡开。那一刻，我不再是过客，而是成了这秋景的一部分。心定了，气顺了，便是最好的调养。

阳光穿过树叶，洒在湖面，也洒在蜿蜒的小径上。草地上零星散落着几片落叶，绿与黄相映，生机与静美共存。我沿着小路走，不为到达，只为感受。白云在天上慢悠悠地飘，我的心也跟着慢了下来。养生，或许就是在这寻常秋日里，找回与自然同步的节奏。