巴马长寿村

张云山

　　2025年10月19日上午9点5分～11点03分拍摄于河池市巴马瑶族自治县巴马村

广西巴马长寿村，位于广西壮族自治区西北部的巴马瑶族自治县，是世界五大长寿之乡中百岁老人分布率最高的地区，被誉为“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”。

世外桃源：巴马长寿村宛如隐匿于山水间的世外桃源，这里青山环抱，绿水潺潺，远离城市喧嚣，充满自然宁静之美。

长寿圣地 ：作为“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”，巴马长寿村百岁老人众多，长寿老人比例远超世界平均水平，是人们探寻长寿奥秘的圣地。巴马全县人口30万人，百岁老人有90多位，百岁老人占总人口比例是国际长寿乡标准的近5倍。其中，巴盘屯全屯138户，人口545人，上世纪80年代至今已产生百岁寿星11人。

长寿原因 ：巴马长寿与地理、气候、环境密切相关。这里空气负氧离子含量高，在著名景点水晶宫、百魔洞等地，每立方厘米负氧离子高达2万到5万个。地磁高达0.58高斯，是一般地区的一倍多。水多为地下水和富含矿物质的山泉水，是天然弱碱性小分子水，极易被人体吸收。此外，当地居民保持着“四低一高”的膳食结构，即低盐、低糖、低脂肪、低动物蛋白、高纤维，且心态平和，生活方式健康。

旅游现状：巴马长寿村每年吸引大量“候鸟人”前来疗养，他们会购买百魔洞月票进行磁疗、吸氧等。村内新建了许多高楼作为养生基地，但过度开发也导致自然景观受损，生态压力增大。