<p class="ql-block"> 爬山有诸多好处，包括增强心肺功能、锻炼肌肉骨骼、改善心理健康和亲近自然放松身心。爬山时身体需氧量增加，促进新陈代谢有利身体健康，长期坚持可增强耐力和体力。爬山过程中，腿部、臀部、腰部等多处肌肉需发力，能有效锻炼肌肉力量和协调性；同时，适度的负重运动有助于刺激骨骼，增强骨密度，预防骨质疏松。改善心理健康：在爬山过程中，人们远离城市喧嚣，亲近自然，呼吸新鲜空气，能有效缓解压力和焦虑情绪，使人心情愉悦，还能增强自信心和意志力。</p> <p class="ql-block"> <span style="font-size:18px;">2025年11月16日，临海拥抱青山户外群，组织了38名驴友，到缙云蛟龙大峡谷对面爬山活动。线路从叠箱岩隧道口开始爬升，经天狗洞→仙靴岩→第二个叠箱岩→上坪村→蛟坑村。全程约7公里，用时6小时左右，爬升约750米。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 天气，晴</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 早晨量低气温11度，白天最高气温21度，适合户外活动。</span></p> <p class="ql-block"> 叠箱岩位于浙江省丽水市缙云县蛟坑附近的大洋山地质公园内，地处蛟龙大峡谷东侧，毗邻佛升岩。该岩石高达40余米，宽度约为5米，由14块长方形花岗石块堆砌而成，形状类似多个箱子重叠，因此得名叠箱岩。</p> <p class="ql-block"> 叠箱岩是由自然力量形成的独特地貌，展现了大自然的神奇创造力。这一奇特的景象吸引了众多游客前来观赏。</p> <p class="ql-block"> 缙云仙靴岩位于浙江省丽水市缙云县境内的古方山。古方山地处缙云中南部，海拔 1216 米，以山顶的古方塘和山脊上的奇峰怪石闻名。仙靴岩是古方山众多自然景观中的一处，具体位于古方山的北侧山脊线附近。</p> <p class="ql-block"> 前往仙靴岩的路线通常从东麓蛟龙峡谷处的叠箱岩出发，经过将军岩、仙伞岩后到达北侧山脊线，继续向东经过天狗洞即可到达仙靴岩。</p> <p class="ql-block"> 仙靴岩很形象，传说这是仙人有事要赶回天庭办事，路过此处时不小心掉了一只靴子在这悬崖边上的，后人就称它为仙靴岩。</p> <p class="ql-block"> 早晨初升的大阳很耀眼，配上山峯的特殊形状很是出片的漂亮。</p> <p class="ql-block"> 此线路还是比较热门的，看有那么多路标，证明此线路风景不错。也确实不错的。</p> <p class="ql-block"> 对面就是缙云蛟龙大峡谷风景区的玻璃栈道很有特色。</p> <p class="ql-block"> 蛟龙大峡谷的入口位于蛟坑村的尽头，东面是海拔高度1216米高大雄伟的古方山，西面是海拔高度1182米挺拔俊秀的石牛山。峡谷内有叠箱岩、佛星岩等花岗岩景观，还有峭壁栈道、360度玻璃观光平台和玻璃索桥等旅游景点。</p> <p class="ql-block"> 本次活动线路风景不错，难度强度中等，适合经常爬山的人群。</p><p class="ql-block">拍摄 老金及驴友</p><p class="ql-block">编辑 老金</p><p class="ql-block">发布于2025年11月22日</p><p class="ql-block">谢谢欣赏和点赞，欢迎分享和收藏！</p><p class="ql-block"> 拜拜！下次见！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 作者 老金</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>