<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><b style="font-size:20px;">2025年11月22日</b></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><span style="font-size:18px;">农历十月初三</span></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><span style="font-size:18px;">星期六</span></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">小雪</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">养生 || 二十四节气</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">小 雪</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">此节气人体易感觉情绪浮躁，身体乏力。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">此节气人易忧郁，宜早睡晚起，多照阳光。宜用温热水泡脚，预防感冒。心脑血管病变者，不宜剧烈活动；宜多饮开水。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">此时不宜多食过咸，以免使本来就是偏亢的肾水更亢，致使心阳的力量减弱。要减咸增苦，抵御肾水，滋养心气，以保心肾相交，维持人体阴阳平衡。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">饮食宜多吃深色蔬菜及香蕉、猕猴桃、橘子等水果。宜食荸荠、豆浆、芹菜炒香菇等。宜多食坚果，如腰果、芡实、山药、栗子、核桃等。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">此节气虽说宜进补，但不可多补，不然易人体燥热。</span></p>