<p class="ql-block"> 小雪，是二十四节气中的第20个节气，通常在每年的公历11月22日或23日，今年（2025年）的小雪节气在11月22日。此时，太阳到达黄经240°。</p> <p class="ql-block"> "小雪"节气名称主要反映的是期间的气候变化趋势：天气变冷，降水形式逐渐由雨转雪，但雪量还不大。这只是一个气候概念，并不代表这一天一定会下小雪。</p> <p class="ql-block"> 民间有"小雪腌菜，大雪腌肉"的说法。此时气温降低、空气干燥，适合腌制蔬菜（如雪里蕻、酸菜）和晒鱼干、制作腊味，为过冬储备食物。<span style="font-size:18px;">品尝糍粑：在南方部分地区，小雪前后有吃糍粑的习俗。这是一种用糯米制成的食物，象征着丰收和团圆。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 酿小雪酒：一些地方会在小雪后用新收获的粮食酿酒，称为"小雪酒"，寓意祈福。</p> <p class="ql-block"> 小雪时节，养生重在防寒保暖和温补。<span style="font-size:18px;">饮食上可以适当多吃一些温润益肾的食物。如:羊肉、栗子、南瓜等，还有黑色食物中医认为冬季对应肾脏，可多吃黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等"黑色食物"来保养。天气干燥，莲藕、梨、银耳等有助于滋阴润肺。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 小雪时节尽量早睡晚起，保证充足睡眠，避开清晨的低温时段外出。注意保暖<span style="font-size:18px;">特别注意头、脚、背部的保暖，睡前用热水泡脚是很好的保健习惯。选择和缓的运动，如散步、太极等，避免大汗淋漓。</span></p> <p class="ql-block"> 节气小雪：是一个气候概念，代表这段时间气温下降，开始有了降雪的条件，但雪量不大。<span style="font-size:18px;">天气小雪：是指具体的降雪强度，气象学上有明确的降雪量标准。</span></p> <p class="ql-block"> 在这个气温渐降的时节，别忘了适时添衣，用温暖的食物犒劳自己哦。</p> <p class="ql-block"> 请收下: 一片雪花，五分祝福：一分安康，一分快乐，一分思念，一分收获，一分温暖。小雪时节，寒气来袭。记得多添件衣，暖心暖胃，祝您冬日安康！</p>