家乡生日马安全完赛

西岭汶石

家乡生日马安全完赛

南京，别称金陵，“江南佳丽地，金陵帝王州”，这方水土生我养我，藏着我半生的牵挂与眷恋。11月16日，于别人而言是寻常周末，于我却是特殊的一天——这是我的生日，也是南京马拉松鸣枪开跑的日子。于跑者而言，能在故乡的赛道上，用一场奔赴热爱的奔跑庆贺生辰，本就是藏在岁月里的幸事，可这份幸事，从一开始便伴着几分波折与惊喜。

最初报名南马，满心期待能在家乡的赛道上留下足迹，可第一次抽签，好运并未降临，遗憾与失落悄悄涌上心头。万幸的是，在朋友的热心相助下，我赶上了第二次补签，终于拿到了这场家乡马拉松的入场券，悬着的心总算落了地。可计划总赶不上变化，11月上半月，我因工作需要远赴西藏出差，拉萨、阿里的高原之上，空气稀薄，连正常喘气都需格外费力，更别提规律跑步。近两周的时间里，我一步未跑，心中既担忧高原环境影响体能，又暗盼着能赶上生日当天的南马，这份忐忑，唯有同为跑者方能体会。

11月13日晚，我从阿里启程，跨越山海飞回南京，一路奔波，身心俱疲。14日早上起来，出去遛了遛腿，顺便去理了个头发，之后就在家休息。下午曹总请吃饭，在那也见了许久未见的挚友，在熟悉的乡音与笑容里，我慢慢找回了属于这座城市的归属感。

11月15日上午，我前往南京青奥中心领取参赛包，顺路去探望朱司长。中午他请我们吃自助餐席间巧遇南马组委会的几位领导，谈起了近期马拉松赛事一些情况。得知一位530配速员因病不能前来参加比赛，问我能否担当。我当即表示十分愿意。当天下午，组委会便迅速为我配齐了兔子专属装备，还贴心安排了酒店住宿，让我能安心备战次日的赛事。

傍晚，我邀约曹书记、张海以及家人们一同用餐，举杯致谢，感谢他们一直以来的关心与照料，饭桌上的欢声笑语，驱散了连日来的奔波疲惫，也为次日的奔跑注入了温暖的力量。饭后返回酒店，仔细收拾参赛装备，检查衣物、跑鞋、补给，忙完已是深夜11点多，带着满心期待与些许紧张，匆匆入眠。

11月16日凌晨四点多，天还未亮，我便准时起床，洗漱完毕后前往酒店餐厅享用早餐，为这场特殊的生日跑储备能量。六点钟，我动身前往起跑点，不得不说，汇跑运营的赛事，细节处尽显用心，兔子们拥有专属的休息区，无需在人群中拥挤等候，这份贴心让我倍感温暖。南马采用分枪出发模式，而配速兔则需分时出发，我们530兔子的出发时间定为7:55，且要求计算枪声成绩，这意味着，要想精准达成530的配速目标，实际奔跑时间需控制在5小时20分钟以内，无形之中多了一份挑战。

起跑枪响，我迈着轻快的步伐向前奔跑，起初状态极佳，脚下的赛道平坦开阔，几乎没有明显爬升，跑起来格外轻松。这条赛道堪称经典，串联起南京城的古今风华，大报恩寺的琉璃瓦在晨光中流转，中华门的城墙镌刻着岁月沧桑，夫子庙的烟火气扑面而来，新街口的繁华与玄武湖的静谧交相辉映，总统府、中山码头……每一处景致，都是刻在我记忆里的家乡印记。我忍不住频频掏出手机，在每一个熟悉的景点前定格瞬间，想把这份“跑过家乡”的美好，牢牢珍藏。

当日南京晴空万里，气温在13至23摄氏度之间，算不上高温，可高达百分之八十的湿度，却成了无形的阻碍。仅仅跑了几公里，我便汗流浃背，衣衫早已被汗水浸透，贴在身上格外难受。出发前，我以为赛道补给会十分充足，便只随身携带了四支能量胶、四袋盐丸，可频频掏手机拍照的间隙，部分补给不慎遗失，跑到30公里处时，身上的补给已消耗殆尽。更让人焦急的是，赛道上迟迟未见能量胶的身影，直到33公里处，才发现有迈胜的能量胶和盐丸——而我一直习惯使用康比特的能量胶，对迈胜的补给并不适应，生怕食用后肠胃不适影响后续奔跑，最终只能放弃。

跑到36公里，马拉松的“撞墙期”如期而至，加之高原停跑半月、天气湿热出汗过多、补给不足等多重因素，我的双腿突然开始抽筋，大腿、小腿同时发作，疼痛难忍。这是近两年来，我跑马拉松时第一次遭遇抽筋，自去年起，我便从未出现过这样的状况，此刻突如其来的不适，让我有些手足无措。我不得不停下奔跑的脚步，改为步行，眼睁睁看着身边一同出发的小伙伴们渐渐远去，心中满是焦急与无奈。

深知配速兔的职责是为跑友提供精准引导，不能因自身状况误导他人，我当即摘下身上的配速旗，小心翼翼地卷好握在手中，而后一步一步缓慢前行。就这样走走停停，每走一段路，便试着跑几步，可抽筋的疼痛一次次袭来，终究未能恢复状态。最终，我以5小时41分26秒的成绩完赛，这不仅是我近年来的最差纪录，更是我跑过三十多场配速兔以来，第一次未能准点完成任务。冲过终点线的那一刻，没有预想中的喜悦，反倒满心沮丧，总觉得自己辜负了朋友的信任，也辜负了组委会的托付。

在终点拱门前匆匆拍了一张照片，便拖着疲惫的身躯往出口走去，妹妹小轩早已在出口处等候，一句简单的问候，驱散了几分失落。我们一同走到停车场，乘车返回酒店，匆忙洗漱、更换衣物后，便马不停蹄地赶往南京禄口机场——我已订好当晚18:45飞往成都的航班，来不及细细回味这场遗憾与温暖交织的马拉松，便要开启新的行程。

让人倍感暖心的是，侯薇和昌祥早已悄悄备好惊喜，他们特意在机场订了生日宴，为我庆贺生辰。小丰、志华、娇娇、严航和小吴也纷纷赶来，一张张熟悉的笑脸，一声声真诚的祝福，瞬间温暖了我疲惫的身心。在自己的家乡，在生日当天，跑完一场意义非凡的马拉松，又能与亲人们欢聚一堂，共庆生辰，这份幸福，难以用言语形容（唯有一点遗憾，晓星未能到场）。

我的父母已经离世，可我还有亲爱的妹妹们，还有这些始终牵挂我的亲人。每次回到南京，他们总会给予我最热情的接待和最细心的照顾，那份温暖，与往日回到家中别无二致。当生日歌缓缓响起，烛光摇曳，大家笑着催我吹蜡烛、切蛋糕时，我心中百感交集。人生不过百年，如今我已年过花甲，走过了人生的三分之二，余下的三分之一，唯愿能努力过好每一天，不给家人添负担，不给社会添麻烦，这也是我一直坚持跑步的初心。对此，我十分赞同励建安教授的观点：老年人也要做自己健康的主人，主动健康，用运动延长生命的长度。运动或许不能治百病，但能筑牢健康的基石，提高免疫力，抵御疾病的侵袭，让晚年生活更有质量。

我们围坐在一起，边吃边聊，诉说着近况，回忆着过往，欢声笑语满溢席间，直到登机时间临近，才依依不舍地与亲人们告别，登上了飞往成都的航班。

一场家乡马拉松，有遗憾，有温暖，有坚守，有感动；一个特殊的生日，有陪伴，有祝福，有牵挂，有感悟。跑过家乡的赛道，见过思念的亲人，庆过专属的生辰，这份记忆，终将成为岁月里最珍贵的馈赠。

再见，南京！再见，亲人们！明年，我们再相聚，再赴一场家乡的奔跑之约，再享一次亲情的温暖相拥。

补记于2025年11月21日飞机上