<p class="ql-block ql-indent-1">嗨，大家好呀！已经几天没有书写美篇啦，因为我在和自己在一起，我的身体，我的感受，我的心灵在一起默默陪伴。</p><p class="ql-block ql-indent-1">时间真快呀，转眼即逝……！一晃自己一个人走过六年多心理学学习之路。深度的自我成长，走过了这段深刻而又艰辛的旅程。无数次的读书，开车独自去学习的路上，线下工作坊，沙盘团体课程，正念学习，练习，个案咨询，深度工作坊线上，线下，火车，高铁上，每天清晨的微笑冥想共修，1500多天每天三次，五次的冥想，每月五天的深度疗愈冥想学习，一次次去看见自己，无数次的哭过，崩溃过，笑过，一次次的打破自己，重建自己。只为与自己和解，爱上那个真实的自己！</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">前几天又鼓起勇气约我的疗愈师鞠萍老师的深度陪伴，似乎积蓄了很长时间的力量和勇气才等到这一天，才敢真的去看见那个压抑很久很久的自己！是的，她等待太长时间。在老师用心，智慧的陪伴中，我再一次与那个久违的自己重逢！忽然，有一种“轻舟已过万重山”的感觉！轻松，释然！</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">最近的生活和经历中（前几天失去我们的小🐶：班妮，非常伤心）又让我时常想起和青春期儿子相处的那段黑暗的时光：充满焦虑，恐惧，纠结，无力和分离的悲伤与痛苦，还有，当我通过学习越能理解和接纳，包容我青春期的闺女时候，我清晰感受到一种欣慰还有内心深处的陈陈心痛和愧疚。甚至还有很多年前压抑的那些莫名其妙的感受！</p><p class="ql-block ql-indent-1">我内心笃定是该去看见，面对的时候了，我所🈶的学习是为了与自己和解，爱上自己，我的孩子们只是在一次次替我表达，替我承担，我感受到了！我应该去勇敢面对了，成年人需要对自己负责！</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">那天中午阳光明媚，我预约了鞠萍老师上线陪伴，通过我们的沙具排列去探索，疗愈。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">我的议题：恐惧</p><p class="ql-block ql-indent-1">老师开始和我聊聊放松下来，开始让我跟随内心选择沙具，我当时内心有个清晰的声音：蛇，但我没有说出口，在用头脑思考：那么可怕的动物，不像我，我这么温柔不能选它，我没那么可怕。一会内心还是想那个蛇，今天一定选它。正准备开口，老师说着把蛇请上来，笑着说：“是它吗”？</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">我非常惊奇的说：“是的”。看着蛇我内心非常的恐惧，压抑，真想和它一样张开大嘴说出内心的压抑，恐惧和伤痛。自己的身体和心都是紧张的。</p><p class="ql-block ql-indent-1">接着请出儿子的代表：小兔子，它一直说无力的，躺着的，在妈妈身边守着，他也不知怎么办？看到这个画面瞬间泪流满面，一幕幕浮现眼前，那些年也因为自己内心的焦虑，恐惧，自己内心深处很压抑，痛苦的感觉，不敢表达，而是一次次投射给儿子，让孩子也伤痕累累。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">鞠萍老师深度共情与觉察力，陪伴着我表达，释放，大声的一次次表达：她说我要疯了，我非常痛苦，我要疯了，我非常痛苦，我很恐惧，我开始小声说，内心总有个声音：这样让人知道可不好，不敢大声表达。当老师鼓励我继续大声表达，一次次表达，这里很安全，我陪着你，我终于痛哭流涕，大声喊了出来：我要疯了，我非常痛苦，我很恐惧，很压抑……一次一次，直到我的我浑身无力，后背出汗，才慢慢停下来。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">继续请出我的女儿：小鱼。爱人：猴子。爱人一直在我身边陪伴，守护，女儿小鱼在我身边游来游去，不知所措，非常压抑，胆小，害怕。但，一直在妈妈身边。这些年闺女也活在妈妈的压抑，恐惧中不能放松，舒展。爱人一直在全力以赴的守护着我和孩子们，一直陪伴着我们。看着这个画面我有流泪了。是的，老师说看到了吗？孩子们在用这种方式爱着妈妈，守护着妈妈，爱人一直对你不离不弃，你是多么的了不起一次次抽筋八骨的去疗愈，去成长，从没有放弃，祖先都在护佑着你，祝福你……！</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">老师微笑着说：“就是，你看见了最糟糕的时候自己的样子，因为自己状态影响了一家人的样子……你已经有勇气去看向这一部分，是需要很强大的能量的，同时一定是消耗自己的，不过都是暂时的。</p><p class="ql-block ql-indent-1">这是一份哀悼，哀悼也是需要勇气的，这是和过去告别，走向下一站，和上一站告别[拥抱]</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">深深的感恩祖先以这样的方式爱我，我接受，我臣服，经历抽筋拔骨、穿越刀山火海，就迎来泼天的富贵[强][强][强]财富、健康、智慧、家族兴旺[爱心]</p><p class="ql-block ql-indent-1">欲戴皇冠、必承其重！！！</p><p class="ql-block ql-indent-1">慢慢平静下来，跟随感受把蛇请下去，请上我的代表：龙🐲，爱人的代表：骏马🐎，儿子的代表：狗🐶，闺女的代表：孔雀🦚，内心轻松，释然了，又充满了感动和感恩！我本是一条龙：富贵，智慧，力量，勇气，爱与慈悲。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">感恩我的历代祖先护佑与加持！</p><p class="ql-block ql-indent-1">感恩我的爱人与孩子们不离不弃，爱的守护与陪伴！</p><p class="ql-block ql-indent-1">感恩鞠萍老师非常智慧，疗愈的陪伴！三年多用心的陪伴！</p><p class="ql-block ql-indent-1">感恩自己这份坚持与勇气！我值得拥有绽放的人生！</p><p class="ql-block ql-indent-1">如果你也正在山中跋涉，请相信，你的万重山并非永恒。当你鼓足勇气穿越最深的痛，你会发现山上的风景，值得你所有付出：轻舟已过万重山！</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p>