<p class="ql-block"><b>自从我2017年减肥成功后，为了保持体重，就和跑步结上了缘。八年来，我一共参加了30多场马拉松和越野赛事，其中168公里越野完赛4次。</b></p><p class="ql-block"><b>有亲戚朋友经常问我，你为什么要找虐去参加这么辛苦的赛事？为什么要跑几十公里，甚至一百多公里，有这个必要吗？我回答，跑步健身，在跑道上亲近大自然，内心与空气对话，奔跑时困难和烦恼随着汗水一同挥洒。我感觉内心特别释放，仿佛和大自然融为一体了！ </b></p><p class="ql-block"><b>坚持跑步，能使身体更加健康，生活更加阳光。没有跑步以前，我肥胖臃肿，看见山望而却步。那时游景点，山顶景色就是再好，若没有缆车，我都是坐在山下等候同伴。过去我和“三高”一路相伴，通过跑步，体重减轻，明显感受到了身体的健壮和充沛的活力。</b></p><p class="ql-block"><b>我加入了本地跑团，每天早上，和年轻人一同奔跑在公路上、操场里、河堤边，融入到年轻人一起说说笑笑，感觉自己也变成了年轻人。</b></p> <p class="ql-block"><b>刚开始跑步减体重时，一面要节食，一面要拼命跑，困难可想而知。减肥以后，如何保持体重，也是一大难题，很多人减重后，要不了多久，体重都反弹了。怎么办？这时好友杨文建议我和他一起报名参加马拉松比赛，当时有很多人认为我不可能跑完40多公里，我自己也没有信心。但是，在日复一日的和年轻人一起跑步中，身体耐力慢慢在增强，我看到了希望。</b></p><p class="ql-block"><b>第一场马拉松我于2017年11月19日在南京高淳参加，赛场上，我不顾一切地拼命奔跑，最终以3:47:53的成绩完成了首马。当我冲刺到终点线时，激动无比。我知道，我能正常保持体重了，“三高”，也不用再怕它了！</b></p><p class="ql-block"><b>跑步教会了我勇往直前、永不放弃的马拉松精神，我感觉只要有决心和勇气，一般困难都是可以战胜的。时间推进到2020年，我已经参加了十几场马拉松比赛，每一次比赛，每一次奔跑，都是我内心深处的一次洗礼和升华。这时，我已不满足40多公里了，想向更的高目标迈进。</b></p> <p class="ql-block"><b>我报名参加了南京老山百公里越野赛，比赛中，长距离的翻山越岭、爬坡趟河，感觉真的特别辛苦。面对身体和心理的双重折磨，我无数次产生过退赛的念头，但最终还是决定继续前进。</b></p><p class="ql-block"><b>记得在跑往CP6点途中——70多公里的一个笔陡笔陡的半山坡上，累得我没有一丝力气了。前面的一个运动员正返回山下退赛，我动摇了，想跟他一起下山。这时，我想到这么远都跑过来了，不能输在这座山上，不能功亏一篑，一定要坚持下去，坚持就是胜利！</b></p><p class="ql-block"><b>我几乎站立不稳，趴下身子让路，和这位退赛运动员挥手告别。手脚并用地一点一点往上挪，边挪边歇气。当我使尽最后一点力气爬上山顶时，我胜利了！补给后有了力量，又继续奔跑，最终以22:00:55的成绩完成首个百公里越野。</b></p><p class="ql-block"><b>别人很轻松地就能跑完一百公里，但因为我年龄大，要比别人付出更大的代价。我感觉跑步又何尝不是人生，即使困难重重，也要充满必胜信心，成功是一步一步地坚持出来的！</b></p> <p class="ql-block"><b>11月2日我跑完了北京马拉松，12天以后，我把“北马”当作训练，第四次挑战168公里越野，并顺利完赛。越野的魅力不就在于道路前方那些未知的惊喜，以及一次又一次的战胜自己、超越自己。所以我感觉越野是超越、再超越！</b></p><p class="ql-block"><b>跑步更易融于大自然，更贴近大自然。每当我清晨奔跑在县城河滨路上，汉江雾气浓浓，一江清水顿觉清爽。县城周围、国道公路山的两旁，郁郁葱葱的树林和各种山花野草，使我感受到了大自然的恩赐。想到这时大部分人还沉睡梦乡，这么美好的风景，这么新鲜的空气唯我独赏，不管是迎着朝霞，还是面向夕阳，大自然的魅力吸引着我更加热爱生活，更加珍惜现在！</b></p><p class="ql-block"><b>我还喜欢越野登山锻炼，近三年，我分别多次登顶凤凰山和云雾山。一人独自在莽莽林海顶，俯瞰环视座座山峰、云雾缭绕。站在山顶上，一览众山小，那种心旷神怡、宠辱皆忘、把水临风(无酒)、其喜洋洋的感觉，真好！</b></p><p class="ql-block"><b>我喜欢跑步，是因为跑步能重塑自身，拓宽视野，改变认知，带来快乐，跑出一个全新的自己！</b></p>