<p class="ql-block">🌈 日记星球第13期早起团读书会</p><p class="ql-block">读书写作，与光同行！ </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">时间: 2025年 11月20日 </p><p class="ql-block">📕 书名：《黄帝内经养生智慧》Day20</p><p class="ql-block">共读页码:241-248页</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌻 组别 : 5班4组</p><p class="ql-block">🎊 姓名：小邱邱</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.金句分享：</p><p class="ql-block">[太阳]人得病是身体和心灵的双向选择，人祛病也是身体和心灵的双向选择。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.读书收获：</p><p class="ql-block">[太阳]人体是有自愈能力的，求人不如求自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[太阳]养元气就是好好的修正自己，好好的改变习惯，疾病就能去掉大半。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[太阳]病人能否改变生活习惯，改变人生态度，这是能否治好病的一个根本性的决定因素。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[太阳]天人合一就是人应该因循天的顺序，因循人的本性来生活。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[太阳]我们不仅要关注身体层面，也要关注精神灵魂的层面，这样我们才能建立起良好的、符合我们生命本性的生活习性，也将有助于我们建立和谐社会，并拥有和谐、自然的人生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.践行行动：</p><p class="ql-block">[太阳]好好吃饭，规律作息，坚持运动。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[太阳]学会每天让自己慢下来，与身体对话5分钟，比如哪里不舒服，之后要怎么去调整与践行。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[太阳]放好心态，端正态度，活在当下，少点欲望，多点真诚与微笑，时间会给我们想要的答案。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">❤事上练，心上磨! </p><p class="ql-block"> 知行合一，久久为功！</p>