<p class="ql-block">記錄脫發喝蘋果水</p><p class="ql-block">如果一開始就不太注意防脫方面，時間久了發縫就會越來越寬，頭發越來越稀疏🤦，如果不幸脫發中招，寶們也不用太過焦慮！及時護理就可以了✌調理方法也很簡單👀～今天就給大家分享下！</p><p class="ql-block">-</p><p class="ql-block">🍎【可以這樣喝的蘋果水】</p><p class="ql-block">1.蘋果紅棗枸杞水</p><p class="ql-block">材料:準備紅棗5顆、枸杞10克、蘋果一個</p><p class="ql-block">制作方法:把所有食材放入鍋里，加水煮15分鐘，然后蓋蓋悶五分鐘左右就可以喝啦</p><p class="ql-block">2.蘋果黃芪水</p><p class="ql-block">材料:需要紅棗4顆、枸杞適量、蘋果1個、黃芪5克、麥冬5克</p><p class="ql-block">制作方法:將這些食材全部放進鍋里，加水煮20分鐘，接著蓋蓋悶五分鐘左右即可飲用</p><p class="ql-block">3.蘋果橙子檸檬水</p><p class="ql-block">材料:有紅棗5顆、枸杞適量、蘋果1個、橙子1個、檸檬3片</p><p class="ql-block">制作方法:把所有食材放入鍋中加水煮5 - 10分鐘，再蓋蓋悶三分鐘左右</p><p class="ql-block">-</p><p class="ql-block">✅日常脫發護理方法</p><p class="ql-block">1.不要熬夜</p><p class="ql-block">不要熬夜，盡量在晚上11點之前睡覺早睡早起</p><p class="ql-block">2.適當運動</p><p class="ql-block">適當運動，可以促進身體血液循環，可以打打羽毛球，跑跑步</p><p class="ql-block">3.補充魚油</p><p class="ql-block">魚油含有omega-3，能為頭皮毛囊提供營養物質，滋養頭皮，護發養發</p><p class="ql-block">4.按摩頭皮</p><p class="ql-block">每天用按摩梳按摩頭皮，促進頭部血液循環</p>