<h1> 这是我自2015年学习摄影以来的唯一 一个相册。刚学习摄影一年时间，便进入了西藏，拍的虽然不太好，但也可展示出西藏之美。</h1><h1> 这相册时常被我欣赏和回味，每每都沉侵在梦幻般的神秘环境中，他让我享受，让我迷恋，让我陶醉 ... ... 。<br> </h1> <h1>相册封面</h1> <h1><b>扉页</b></h1><h1> 西藏是个令人向往的地方。它位于世界面积最大、海拔最高的青藏高原之上，以其雄伟壮观、神奇瑰丽的自然风光而闻名于世。<br> 那里的空气纯洁清新、蓝天白云、雪山冰川、淡水甘甜；那里的藏传佛教，遍及了社会的各个层面，藏民对佛教的信仰和虔诚无与伦比；哪里的雪域高原景观令人难以忘怀。</h1> <h1>这是我西藏之旅的游走路线和景点分布图</h1> <h1><b>布达拉宫</b></h1><h1> 位于西藏拉萨市的红山上，从山脚到山顶依次建成。其错落有致、威严屹立、肃穆庄重。他是西藏历史文化的博物馆，是一座融宫殿和寺院为一体的古建筑群，距今已有300多年的历史。被联合国科教文组织列为世界文化遗产。<br> 宫内布置精美华丽，有历代达赖喇嘛灵塔，黄金珠宝相间，彩色壁画映衬，显得金碧辉煌；宫外是络绎不绝前来朝拜的佛教信徒，他们对佛教信仰的虔诚已近极致。、不愧为是佛教圣地。<br>左上图：鸟瞰雪域高原上的雪山合冰川<br>左下图：拉萨机场<br>右图：药王山上拍布达拉宫（50元人民币背面的“布宫”图案在此拍摄）</h1> 布达拉宫全景图（左半部） 布达拉宫全景图（右半部） 布达拉宫<div>左上图：清晨 左下图、右上图：晚上 </div><div>右下图：傍晚</div> <div>左上图：布达拉宫背面 右上图：西侧的一排转经筒；</div><div>左下图：布达拉宫的倒影是在这龙王潭拍的</div><div>右下图：布达拉宫后面的龙王潭<br><div><br></div></div> 左上图：布达拉宫远景<div>右上图：藏族博士生在“布宫”前留影</div><div>左下图：土木结构特色 下中图：来之不易的拍摄机位</div><div>右下图：“布宫”一角</div> 左上图：朝拜的藏民 右上图：“布宫”和药王山<div>左下图：“布宫” 右下图：宗角禄康公园的休闲广场</div> 左图：“布宫”侧影 右上图：龙王潭内的野禽种类较多<div>右下图：宗角禄康公园内的转经人络绎不绝<br><div><br></div></div> 左上图：在“布宫”前的北京路上拍摄<div>右上图：“布宫”右前方的小山叫药王山</div><div>下图：远眺拉萨城</div> “布宫”南侧的市区（左半部）<div><br></div> （右半部） 大昭寺<div> 是藏传佛教寺院，位于拉萨老城区，是西藏最早的土木结构建筑，距今已有1350年历史。传说是用千只山羊驮土建在了一片湖上。</div><div> 最吸引人的是喇嘛们的“辩经”，动作大，声音高，击掌声音响亮。辩经学经的方式。</div><div><br></div><div>上图：大昭寺 下图：大昭寺楼上全景 </div> 左上图：两人辩经 右上图：多人辩经<div>左下图：三人辩经 右下图：大昭寺二楼</div> 八廓街<div> 又名八角街，是一个围绕大昭寺的转经道，藏人称之为圣路。已有1300多年历史，集宗教、文化、旅游、商业为一体，是全国乃至全世界最具特色和魅力的历史文化街之一，可以说是西藏从古到今社会发展的缩影。</div><div> 朝拜的佛教信徒很多，一般都带着护膝、护肘和护手。匍匐朝拜称之为五体投地，是佛教礼法之一。除了藏民外还有游客参与其中。</div><div><br></div><div>左图：虔诚 右上图：转经人</div><div>右下图：游客毫不逊色 中图：中国历史文化名街标牌</div> 左上图：八廓街上的定点朝拜区 右上图：休息的老年人<div>左下图：休息也不忘转经 右下图：定点朝拜区内多为女性</div> 左上图：双保险：手牵加绳索 右上图：休息的老人<div>下图：八廓街上，休息的老人拄拐者居多</div> 米拉山口<div> 位于林芝附近，是拉萨与林芝的分界处，海拔5013m，是当年和平解放西藏从四川西进翻越的最后一座山。山口满是祭山的彩色经幡，蔵味极浓。山口的牦牛石雕成为了亮点景观。</div><div> </div><div>左上图：牦牛石雕 右上图：米拉山口海拔5013m</div><div>左下图：山顶冰雪白 山下青稞绿 右下图：米拉山峰</div> 牦牛雕塑群 尼洋阁<div> 位于林芝地区八一镇附近的雅鲁藏布江和尼洋河的交汇处，是西藏第一座阁楼，是用以传教的宫殿。这里地势平坦，景色秀丽。如能登上阁顶可远眺美景，但未能如愿，因正在用作“藏东南文化遗产博物馆”之用。</div><div><br></div><div>这里的介绍如下</div><div> 天葬仪式：天葬是一种升上“天堂”的愿望。人死后请喇嘛诵超度经，送天葬台，以群鹫食净为吉祥，视秃鹫为神鸟。</div><div> 天葬历史：依据西藏古墓遗址，天葬起源于公元七世纪以后，公元1179年开始完善并推行了天葬制度。 </div><div> </div><div> </div><div> <br><div> </div></div> 左上图：经幡是藏传佛教的象征，经幡分黄绿蓝红白五色，分 别代表金木水火土，经幡上还印有经文。经幡是链接 人与神的纽带，代表之人对神灵的祈求。 <div>右上图：尼洋阁<div>左下图：左下角是玛尼堆 </div><div>右下图：玛尼堆介绍 玛尼堆源于藏区原始的自然崇拜和万物 有灵的古老观念。把佛教经文、六字真言、佛像等刻 在石头上，堆放在一起便成了玛尼堆，用以求得保佑 和庇护。 <br><div><br></div></div></div> 措木及日湖<div> 位于林芝西北24km，是一个古冰碛湖，建成冰湖，海拔3400m。湖区雪山环绕，冷杉金竹居多，是个天人大氧吧，四季景色宜人，是休闲度假的好去处。是林芝八一镇的水源地。</div><div><br></div><div>左上图：冷杉树，称之“千手观音树”，已有千年历史。</div><div>左下图：湖边拍照处 右下图：树上挂满了经幡 </div> 左图：“英雄树”是一颗珍贵的喜马拉雅云杉，高44m，树龄 一千多年树旁的石头叫英雄石。<div>右图：山上山下落差很大</div> 中上图：来往冰湖之路 左下图：神泉，传说有祛病延年之效<div>右下图：不少游客饮用这泉水和洗眼睛</div> 雅鲁藏布大峡谷<div> 是地球上最深的峡谷。长504.9m，环境险恶，至今还有些地区无人涉足。其特点可用十个字概括：高壮深润幽长险低奇秀。如最高的南迦巴瓦峰高达7782m，U形大拐弯就是雅鲁藏布江环绕该峰山脚而成。一路上风光无限好，美景层出不穷，可用“雅鲁藏布大峡谷秀甲天下”来概括。</div><div><br></div><div>右上图：清晨静悄悄 左图：山下春夏 山上秋冬</div><div>右下图：藏区的经幡无处不在</div> 左上图：经幡高悬 吉星高照 右上图：畅游雅鲁藏布江<div>左上图：江边农田郁郁葱葱 右下图：冷与暖遥相呼应</div> 左上图：雪域高原白云低 右上图：夏秋冬同框<div>左下图：油菜花正艳 右下图：经幡伴雪山</div> 风景如画，从地面到山巅有着四季的明显变化，这就是雪域高原的自然特色。 左图：河畔 <div>右上、右下图：雪山就是南迦巴瓦峰，露出真容时间并不多。</div> 中图：南迦巴瓦峰海拔高度石碑（7782m）<div>左上图：冰封雪山高不可攀 右上图：冰雪融化形成的小溪</div><div>左下图：山峰藏在云层中 右下图：山峰超过云层</div> 等了较长时间才看到了南迦巴瓦峰的山顶 峡谷激流<div> 雅鲁藏布大峡谷是国家自然保护区，全长504.6km，极值深度6009m，平均深度2268m，是世界最大的峡谷。</div><div><br></div><div>左上、左下图：峡谷激流 右下图：江畔村庄<br><div> </div></div> 右上图：房屋是峰高的参照物 下左、下右图：江边群峰 仙境中的峡谷村落 情比石坚<div> 一块巨大的岩石一分为二，夹缝中生长出一株桃树。据传说是桃树王之女与部落男子的感人爱情故事，展示着爱情的神奇力量。</div> 左图：石抱树 石缝中的桃树 <div>右上图：围着石抱树顺时针走三圈，会给爱情带来好运。</div><div>右下图：好大一个地震石</div> 左上、右上图：群峰环绕村庄小<div>下图：巍峨壮观的喜马拉雅山脉</div> 丹娘佛掌沙丘<div> 位于丹娘乡雅鲁藏布江北岸的沙丘，沙丘与江中倒影，酷似一合掌祈祷的佛掌而得名。 </div> 羊八井<div> 以地热资源而闻名，该盆地海拔4300m，是念青唐古拉山和唐古拉山地层断裂致使地热向地表聚集未形成的地热资源。地热形成了温泉、热泉、沸泉、喷气井、热水塘和热水沼泽等，冬季零下20度时，水温仍达30 — 40 度。</div><div><br></div><div>左上图：西藏风光 右上图：羊八井处的念青唐古拉山脉</div><div>左下图：青藏铁路格拉段阔能改造工程（远处是唐古拉山）</div><div>右上图：远处是羊八井的喷气井正在喷热气。</div> 左上图：喷气井近摄 右上图：去纳木错的路上<div>左下图：草肥牦牛壮 右下图：雪山和牦牛群</div> 聚宝之地<div> 前往纳木错路边上的展览馆，仁布县以藏王之都、奇石之乡和江嘎尔藏戏引以为豪。</div> 左上图：冷暖两重天 右上图：山坡上积聚了大片黄沙<div>下图：桥上远眺 风景如画</div> 左上图：山野人家 右上图：徒步翻山越岭前往朝圣地的藏民<div>下图：山顶寺庙</div> 纳木错国家公园<div> 位于拉萨市当雄县与那曲地区班戈县之间，面积106万公顷。2001年西藏设立为自然保护区，2012年建成国家公园。是世界海拔最高的咸水湖，湖面海拔4722m，湖边的念青唐古拉山常年积雪，怪石嶙峋，风光靓丽，是难得的旅游胜地。</div><div><br></div><div>右上图：鱼脊峰 左下图：雪山孤影 右下图：那根拉山口 </div> 中图：那根拉石碑 那一年 磕头长匍匐在山路 不为觐见 只为 贴着你的温暖 那一世 转山转水转佛塔 不为修来生 只为途中与你相见 — — 仓央嘉措<div>左上图：用我的手机拍 右上图：结伴同游</div><div>左下图：纳木错门旁的雪山 右下图：两色山 </div> 中图：纳木错是藏传佛教的圣地，意为天湖，湖水清澈透明， 湖面呈深蓝色天水相连浑然一体，周边是天然湿地草场。<div>左上图：牧牛 右上图：草肥牦牛壮</div><div>左下图：湖边一角 右下图：湿地牧场 牛羊成群</div> 左上图：放牧的牦牛群 右上图：浩瀚牧场 牛羊成群<div>下图：牧牛图（湖边积雪已融化）</div> 相伴 湖畔；牧场；天水相连浑然一体。 左上图：骑马游湖 右上图：欢迎拍照<div>左下图：摄影留念 右上图：一对牦牛</div> 上图：圣湖之美 下图：纳木错欢迎你 左上图：拍个湖边的藏民 右上图：独往独来<div>左下图：列队觅食的牦牛 右下图：牧场</div> 左上图：看手机的藏民 右上图：牛羊遍地<div>下图：诱人的纳木错<br><div><br></div></div> 左上图：那根拉山口工人正在运砂石 右上图：步步是景<div>左下图：湖边人家 右下图：帐篷旅馆，大的堪称史上仅有</div> 扎什伦布寺<div> 位于日喀则市城西的尼色日山坡上，是班禅四世及以后历世班禅的驻锡地，該寺距今已有500多年的历史。寺内供奉着高26m的强巴佛，是世界上最大的镀金铜佛。</div><div><br></div><div>中图：1961年3月4日国务院公布为全国重点文物保护单位</div><div>其他图是该寺的辉煌建筑</div><div> </div> 卡若拉冰川<div> 位于山南地区，是西藏三大大陆冰川之一。其冰舌前沿海拔5560m，是看冰川最近处，也是离公路最近的冰川。此处拍过《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》电影外景。冰川下缘有个三角形缺口，这是在拍摄红河谷时，为营造雪崩场景，用炸药炸出的缺口。很可惜！是无法弥补的、永久的缺憾！</div><div><br><div> </div></div> 左上图：山峰凹处的积雪 右上图：山峰叠嶂<div>下两图：4330m米拉山口附近路边上的一群“野羊”，他们并 不怕大巴车，能看见并拍到真是幸运。</div> 左上图：远眺冰川一角 右上图：被人为破坏的冰川<div>左下图：外景拍摄地有石碑为证 右上图：冰川一角</div> 左上图：不同角度看冰川 <div>右上图：好好的一个冰川被炸出了一个缺口</div><div>中图：冰川正在融化 左下图：藏族妇女和小孩</div><div>右下图：藏族妇女领着小孩让我拍照，收费20元，我拍了母 子几张，又同意我抱着小孩拍了纪念照。孩子很可爱。</div> 卡若拉冰川全景图（左半部） 卡若拉冰川（右半部） <h1></h1><h1><b>羊卓雍措</b></h1><h1> 位于拉萨以南的山南市附近，也叫羊湖，藏语意为碧玉湖，是三大圣湖之一。湖面海拔4441m，蓝天白云，绚丽多姿，有“湖光山色之美，冠绝藏南”之美誉。因藏民不吃鱼，所以该湖成了鱼的天堂，鱼类蕴藏量达8亿斤，有西藏鱼库之称。</h1><div><br></div><div>左上图：石碑，海拔注明是4998m。 </div><div>右上图：湖边藏獒收费拍照（因不知情，拍远景时拍 到了藏獒，只好缴费） </div><div>下图：远眺</div> <h1>左上图：远山寺庙 右上图：基建正忙 </h1><h1>中图：远 眺雪山<div>左下图：非藏民打鱼船 右下图：寺院城墙</div></h1> <h1> 前往羊湖的盘山路，过了甘巴拉山口，便可见羊卓雍措糊了。</h1> <h1>左上图：介绍羊卓雍措的石碑 右上图：上山路犹</h1><h1> 如巨蟒盘山<div>左下图：俯瞰山下绿洲</div><div>右下图：湖水清澈见底，一位美女摄影师主动为我连拍了几张 亲水动作和品尝甘甜湖水的镜头</div></h1> <h1>羊卓雍措</h1> <h1>左上图：误拍了藏民的藏獒，被主人罚款30元，主人用我的相 机为我和藏獒拍了几张。无奈。<div>右上图：长焦拍摄湖景 左下图：半个羊湖</div><div>右下图：喝了几口羊湖的水，清纯甘甜。</div></h1> <h1></h1><h1><b>后记</b></h1><h1> 看看神秘的西藏已是多年的夙愿，自从学习摄影后就更加向往了。但听说去西藏会有高原反应，很不安全。可自我感觉没问题。有幸的是和我的一位影友一拍即合，才得以前往。<br> 西藏真的是一片净土。到了西藏似乎人都被净化了，看到的都很新鲜。天蓝云白，山高云低，空气清新，见不到雾霾和烟尘。看到的是藏民对佛教的信仰和虔诚；是世界各国人民和祖国人民对西藏的青睐；是西藏人民生活的安逸和和谐；是地面到山巅四季的分明与过渡。这一切令人留恋、令人难以忘怀。<br> 我是2016年5月份去西藏的（时年76岁），在西藏游览了8天。坐车时间较长，参观景区时间并不多，但还是知足了。</h1><div> </div> <h1><div><br></div><div><b>谢谢您的关注和浏览！</b></div><div><b><br></b></div><div><b>拍摄时间：2016.05</b></div><div><b>制作相册时间：2019.04.01</b></div><div><b>制作美篇时间：2025.11.20</b></div></h1>