农历二十四节气

水上飞（江天雁）

|节气|核心特征|典型习俗||---|---|---||立春|春季伊始，万物开始复苏，气温逐步回升|咬春（吃萝卜、春饼）、鞭打春牛||雨水|气温回升，冰雪融化，降雨量逐渐增多|占稻色、回娘屋，部分地区有祭龙王的习俗||惊蛰|春雷始鸣，蛰伏的冬眠动物苏醒，气温和地温快速上升|吃梨，农民开始春耕大忙||春分|昼夜时长相等，此后北半球昼渐长、夜渐短，气温回升快|竖蛋、放风筝，部分地区有祭日仪式||清明|气候清爽温暖，草木繁茂，降水增多|扫墓祭祖、郊外踏青||谷雨|降雨明显增多，利于谷物生长，是春播关键期|祭仓颉、摘谷雨茶、埯瓜点豆||立夏|夏季开端，气温显著升高，万物生长旺盛，雷雨增多|尝新、秤人，部分地区有祭祖先的习俗||小满|夏收作物籽粒饱满但未成熟，春种作物进入旺长期|吃苦菜、祭车神，江浙地区有祈蚕节||芒种|麦类等有芒作物成熟，是夏收夏种的大忙时节|送花神、安苗，农民忙着收麦播种||夏至|北半球白昼最长、黑夜最短，此后白昼渐短，进入炎热季|吃夏至面、祭神祀祖，部分地区有吃馄饨的习惯||小暑|天气开始炎热，即将进入初伏，多地常有雷雨|吃藕、晒衣防霉，南方部分地区有吃暑羊的习俗||大暑|一年中最热的时段，气温极高，农作物生长最快|喝伏茶、吃仙草，沿海地区有送“大暑船”的习俗||立秋|秋季开启，天气渐转凉，早晚温差变大，但暑气未消|贴秋膘、啃秋（吃西瓜或香瓜）||处暑|暑气结束，气温逐渐下降，秋高气爽天气来临|放河灯、开渔节，部分地区有祭祖仪式||白露|气温降低，水汽凝结成白色露珠，夜间露水较重|收清露、吃龙眼，民间有酿白露酒的习俗||秋分|昼夜再次平分，此后北半球昼短夜长，气温持续降低|祭月、吃秋菜，农民忙着收割农作物||寒露|气温更低，露水带寒意，部分地区开始出现初凉迹象|赏菊、登高，北方地区开始准备御寒||霜降|天气寒冷，出现初霜，草木逐渐枯黄|赏枫、吃柿子，部分地区有扫墓祭祖的习俗||立冬|冬季开始，气温持续下降，作物收割贮藏，水始结冰|补冬、吃饺子，民间有祭祖祭天的仪式||小雪|开始降雪但雪量小，天气寒冷，水汽易凝结成雪|腌腊肉、吃刨汤，部分地区有晒鱼干的习惯||大雪|降雪量增大，地面可能出现积雪，气温大幅降低|赏雪、腌肉，北方地区有滑冰的活动||冬至|北半球白昼最短、黑夜最长，进入数九寒天，气温极低|吃饺子（北方）、吃汤圆（南方）、祭祖||小寒|进入“三九”严寒时段，是一年中较冷的时期|喝腊八粥、备年货，做好防寒保暖||大寒|一年中最冷的节气，冰天雪地，气温达全年最低点|尾牙祭、买年画，家家户户忙着筹备春节| 2025年二十四节气对应的农历日子如下： 1. 立春：2月3日，农历正月初六 2. 雨水：2月18日，农历正月廿一 3. 惊蛰：3月5日，农历二月初六 4. 春分：3月20日，农历二月廿一 5. 清明：4月4日，农历三月初七 6. 谷雨：4月20日，农历三月廿三 7. 立夏：5月5日，农历四月初八 8. 小满：5月21日，农历四月廿四 9. 芒种：6月5日，农历五月初十 10. 夏至：6月21日，农历五月廿六 11. 小暑：7月7日，农历六月十三 12. 大暑：7月22日，农历六月廿八 13. 立秋：8月7日，农历闰六月十四 14. 处暑：8月23日，农历七月初一 15. 白露：9月7日，农历七月十六 16. 秋分：9月23日，农历八月初二 17. 寒露：10月8日，农历八月十七 18. 霜降：10月23日，农历九月初三 19. 立冬：11月7日，农历九月十八 20. 小雪：11月22日，农历十月初三 21. 大雪：12月7日，农历十月十八 22. 冬至：12月21日，农历冬月初二 23. 小寒：2026年1月5日，农历冬月十七 24. 大寒：2026年1月20日，农历腊月初二 1. 立春（唐·杜甫）：春日春盘细生菜，忽忆两京梅发时。盘出高门行白玉，菜传纤手送青丝。 2. 雨水（近现代·郑永麟）：雨水知时润沃田，春风拂柳缕轻烟。花开陌上添新色，露坠溪流奏耳边。 3. 惊蛰（近现代·梁大智）：春雷惊百岭，蛰兽梦初欢。 4. 春分（近现代·郑永麟）：春分时令百花娇，蝶戏蜂忙恋小桥。细柳轻风柔若梦，湖光水色映山腰。 5. 清明（唐·杜牧）：清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。借问酒家何处有？牧童遥指杏花村。 6. 谷雨（近现代·梁大智）：百谷雨中生，三春花落轻。牡丹开碧玉，戴胜展红缨。 7. 立夏（近现代·郑永麟）：立夏初临暑气微，蜻蜓点水燕斜飞。薰风忽起催农事，垄上农夫戴月归。 8. 小满（近现代·梁大智）：田畴翻麦浪，乳燕唱欢歌。几度酥风起，三分暑气磨。 9. 芒种（近现代·郑永麟）：芒种催耕夏日忙，蝉吟鸟啭韵悠扬。蜻蜓点水荷花笑，雨润农田稻穗香。 10. 夏至（宋·范成大）：昼晷已云极，宵漏自此长。未及施政教，所忧变炎凉。 11. 小暑（近现代·郑永麟）：小暑初临日渐长，微风拂柳戏池塘。荷花映水蜓尖立，鸟啭蝉鸣曲绕梁。 12. 大暑（近现代·梁大智）：无意玄云起，鱼樵问斗星。迅雷生骤雨，枯草出 13. 立秋（唐·刘翰）：乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。睡起秋色无觅处，满阶梧桐月明中。 14. 处暑（近现代·郑永麟）：处暑炎光自此休，山川换彩火云收。荷香变淡莲蓬老，暮掠金波稻穗悠。 15. 白露（近现代·梁大智）：疏烟惹菊黄，白露为清霜。风剪琼林宴，云凝泰素光。 16. 秋分（近现代·郑永麟）：秋分昼夜两均长，柳舞荷残映野塘。桂子飘香盈小径，寒蝉乍午梦潇湘。 17. 寒露（近现代·郑永麟）：寒露成霜叶渐黄，山川瘦影晚风凉。天边大雁声高远，野径无人菊自香。 18. 霜降（近现代·梁大智）：气肃寒天冷，阴凝露结霜。枫丹飘彩韵，菊傲放清香。 19. 立冬（近现代·郑永麟）：立冬凛冽北风寒，旷野萧疏草木残。唯有青松依旧翠，霜花作伴守山峦。 20. 小雪（近现代·郑永麟）：小雪纷飞似絮花，枯枝覆玉映残霞。天寒地冻风如剑，素裹银装梦若纱。 21. 大雪（唐·白居易）：已讶衾枕冷，复见窗户明。夜深知雪重，时闻折竹声。 22. 冬至（宋·邵雍）：冬至子之半，天心无改移。一阳初起处，万物未生时 23. 小寒（近现代·郑永麟）：小寒凛冽朔风狂，旷野萧疏覆白霜。闲舍温馨茶雾绕，冬时亦有梦思长。 24. 大寒（宋·邵雍）：旧雪未及消，新雪又拥户。阶前冻银床，檐头冰钟乳。 24节气习俗 - 立春：迎春纳福，吃春饼、咬萝卜，民间有鞭春牛祈盼丰收的仪式。 - 雨水：出嫁女儿回门送节，带罐罐肉孝敬父母，盼春雨滋润农作。 - 惊蛰：祭白虎化解是非，撒石灰驱虫，部分地区有“打小人”驱霉运的习俗。 - 春分：竖蛋游戏庆昼夜均分，放风筝祈福，江南地区有吃春菜的讲究。 - 清明：扫墓祭祖悼先人，踏青赏春，吃青团、清明粿等特色食物。 - 谷雨：摘谷雨茶品鲜，祭仓颉颂文祖，南方插秧播种忙，盼雨助谷物生长。 夏季节气习俗 - 立夏：称重祈福保健康，吃立夏蛋防暑，江南吃“五色饭”寓意吉祥。 - 小满：吃苦菜清热祛湿，蚕农祭蚕神，盼蚕茧丰收，小麦灌浆期盼雨防旱。 - 芒种：送花神饯别春日，麦收后煮新麦尝鲜，南方栽秧、北方收麦两头忙。 - 夏至：吃凉面消暑，称人寄安康，部分地区有祭地神祈丰收的习俗，昼长至极致。 - 小暑：吃伏面开胃，晒衣物防霉，农忙间隙歇伏，做好防暑准备。 - 大暑：喝伏茶、吃西瓜解暑，晒伏姜养生，沿海地区有送“大暑船”祈福避灾的仪式。 秋季节气习俗 - 立秋：贴秋膘补夏耗，吃西瓜“咬秋”，部分地区有祭祀土地神的习俗。 - 处暑：吃鸭子滋阴润燥，放河灯悼念逝者，暑气渐消迎秋凉。 - 白露：饮白露茶、吃龙眼补身，早晚添衣防秋寒，农户开始收秋粮。 - 秋分：祭月迎丰收，吃秋菜尝鲜，农民晒谷储粮，部分地区有竖蛋习俗。 - 寒露：登高赏菊观秋景，吃芝麻糕润燥，添衣防凉寒，鸿雁南飞避寒。 - 霜降：赏红叶、吃柿子防寒，腌菜储冬粮，民间有祭霜神盼冬安的说法。 冬季节气习俗 - 立冬：吃饺子“补冬”，酿黄酒储酿，农户修农具、储草料备冬。 - 小雪：腌腊肉、晒鱼干备冬食，吃糍粑暖身，盼雪滋润农田。 - 大雪：赏雪景、打雪仗，腌肉灌肠，北方囤菜，部分地区有祭神祈雪的习俗。 - 冬至：吃饺子（北方）、汤圆（南方），祭祖拜天，“数九”开始盼春来。 - 小寒：喝羊肉汤驱寒，备年货、剪窗花，农户修房补屋，防寒冬作物冻害。 - 大寒：办年货迎新春，祭灶神送灶王爷，扫尘除垢，贴春联盼新年吉祥。 二十四节气专属习俗活动清单（含地域特色） 春季 立春 - 核心活动：迎春仪式、咬春、鞭春牛 - 地域特色：北京吃春饼卷合菜，浙江温州打春牛祈丰年，河南吃萝卜“咬春”驱寒。 雨水 - 核心活动：女儿回门送节、祈雨 - 地域特色：四川出嫁女带罐罐肉敬父母，陕西关中盼雨祭祀龙王，南方煮糯米酒赠亲友。 惊蛰 - 核心活动：驱虫、祭白虎、打小人 - 地域特色：广东祭白虎化解是非，福建撒石灰驱虫，香港民间有“打小人”驱霉习俗。 春分 - 核心活动：竖蛋、放风筝、吃春菜 - 地域特色：江南吃春笋炒肉，山东潍坊放风筝大赛，岭南竖蛋祈福盼平安。 清明 - 核心活动：扫墓祭祖、踏青、吃青团 - 地域特色：浙江吃清明粿，安徽黄山踏青赏茶，福建闽南用薄饼祭祀先人。 谷雨 - 核心活动：摘谷雨茶、祭仓颉、插秧 - 地域特色：江西婺源采谷雨茶，陕西白水祭仓颉，湖南洞庭湖地区插秧忙。 夏季 立夏 - 核心活动：称重、吃立夏蛋、五色饭 - 地域特色：江南吃“五色饭”（青赤黄白黑），浙江吃青梅，福建闽南称重祈健康。 小满 - 核心活动：吃苦菜、祭蚕神 - 地域特色：山东吃苦菜清热，浙江嘉兴祭蚕神盼丰收，安徽阜阳采桑葚尝鲜。 芒种 - 核心活动：送花神、收麦插秧、尝新麦 - 地域特色：江苏苏州送花神饯春，河南收麦煮新麦，湖南栽秧后喝米酒解乏。 夏至 - 核心活动：吃凉面、称人、祭地 - 地域特色：北方吃炸酱面，浙江绍兴祭地神，广东吃荔枝解暑。 小暑 - 核心活动：吃伏面、晒物、歇伏 - 地域特色：山东吃凉面，江苏南通晒衣物防霉，福建沿海渔民歇伏避高温。 大暑 - 核心活动：喝伏茶、吃西瓜、送大暑船 - 地域特色：浙江台州送“大暑船”祈福，福建喝伏姜茶，新疆吃西瓜解暑。 秋季 立秋 - 核心活动：贴秋膘、咬秋、祭土地神 - 地域特色：北京吃烤肉贴秋膘，江苏啃西瓜“咬秋”，安徽祭土地神谢丰收。 处暑 - 核心活动：吃鸭子、放河灯、迎秋 - 地域特色：北京吃烤鸭，浙江放河灯悼念逝者，云南吃百合粥润燥。 白露 - 核心活动：饮白露茶、吃龙眼、添衣 - 地域特色：福建福州吃龙眼补身，浙江杭州饮白露茶，江苏盐城农户收秋粮。 秋分 - 核心活动：祭月、吃秋菜、晒谷 - 地域特色：广东吃秋菜煮鱼片，云南祭月迎丰收，山东晒谷储粮。 寒露 - 核心活动：登高、赏菊、吃芝麻糕 - 地域特色：北京登香山赏菊，河南吃芝麻糕润燥，江西婺源赏红叶。 霜降 - 核心活动：赏红叶、吃柿子、腌菜 - 地域特色：北京吃柿子防寒，四川腌泡菜，山东赏红叶品秋景。 冬季 立冬 - 核心活动：吃饺子、酿黄酒、备冬 - 地域特色：北方吃饺子“补冬”，浙江绍兴酿黄酒，吉林农户修农具储草料。 小雪 - 核心活动：腌腊肉、吃糍粑、盼雪 - 地域特色：四川腌腊肉，湖南吃糍粑暖身，黑龙江囤菜备冬。 大雪 - 核心活动：赏雪、腌肉、祈雪 - 地域特色：东北打雪仗赏雪景，江苏腌肉灌肠，陕西祭神祈雪润田。 冬至 - 核心活动：吃饺子/汤圆、祭祖、数九 - 地域特色：北方吃饺子，南方吃汤圆，山东祭祖拜天，河南“数九”画九九消寒图。 小寒 - 核心活动：喝羊肉汤、备年货、剪窗花 - 地域特色：山东喝羊肉汤驱寒，陕西剪窗花，浙江备年货办腊味。 大寒 - 核心活动：办年货、祭灶、扫尘 - 地域特色：各地办年货迎新春，河南祭灶神，福建扫尘除垢，江南贴春联盼吉祥。 二十四节气养生指南（顺时调理核心方案） 春季：养肝疏肝，温阳生发 立春-惊蛰 - 养生重点：疏解肝郁，温补阳气。 - 饮食：多吃芽类（黄豆芽、春笋）、韭菜，少酸增甘护脾；搭配枸杞、菊花泡茶疏肝。 - 作息：早睡早起，晨起散步拉伸，忌熬夜伤肝。 春分-清明-谷雨 - 养生重点：平衡阴阳，祛湿健脾。 - 饮食：春菜（荠菜、菠菜）、山药、薏米祛湿；清明前后喝菊花茶防春火。 - 防护：早晚添衣防“倒春寒”，过敏体质避花粉。 夏季：养心防暑，清热祛湿 立夏-小满-芒种 - 养生重点：养心安神，清热除湿。 - 饮食：吃苦瓜、绿豆、冬瓜清热；薏米赤小豆汤祛湿，忌贪凉吃冰。 - 作息：午休30分钟护心，避免正午高温外出。 夏至-小暑-大暑 - 养生重点：防暑降温，益气生津。 - 饮食：西瓜、甜瓜解暑；莲子百合粥养心，喝淡盐水补电解质。 - 防护：高温时段少外出，室内通风防闷热，忌长时间吹空调。 秋季：养肺润燥，滋阴防燥 立秋-处暑-白露 - 养生重点：滋阴润燥，养肺护津。 - 饮食：梨、银耳、百合润肺；处暑后少贪凉，吃鸭肉滋阴。 - 作息：早睡早起，晨起练深呼吸养肺，忌辛辣刺激。 秋分-寒露-霜降 - 养生重点：温补肺气，防寒润燥。 - 饮食：红枣、核桃、山药温补；寒露后吃芝麻、蜂蜜润燥，忌生冷。 - 防护：早晚添衣防感冒，霜降后注意关节保暖。 冬季：养肾防寒，藏精蓄能 立冬-小雪-大雪 - 养生重点：补肾藏精，防寒保暖。 - 饮食：羊肉、牛肉、栗子温补；黑枸杞、黑豆补肾，喝生姜红糖水驱寒。 - 作息：早睡晚起，睡前泡脚（加艾叶）促循环，忌熬夜耗阳。 冬至-小寒-大寒 - 养生重点：固本培元，抵御严寒。 - 饮食：饺子、汤圆温补；人参、黄芪煲汤益气，忌过量进补。 - 防护：重点保暖腰颈脚，室内适当通风，适度运动（如太极拳）增强体质。