<p class="ql-block"> 在快节奏的当下，我们总在忙碌奔波，外在的美丽容易获得，可内心的宁静与智慧却需要不断探寻。</p><p class="ql-block"> “素”说自在人生开聊咯，在这里，暂别生活的琐碎，讲述你的故事，分享你的喜怒哀乐，聆听老师的智慧，让自己的内心更柔软、平和！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>第十六场</b></p><p class="ql-block">本周主题：真爱</p><p class="ql-block"> 步履匆匆的时光里，我们总在探寻“真爱”的模样，殊不知，她就藏在在慈悲喜舍里，本周五，聊聊真爱的四层境界，一起遇见清醒笃定的爱与自在。</p><p class="ql-block">时间：2025年12月12日（周五）</p><p class="ql-block"> 晚七点</p><p class="ql-block">地址：炫素生活美学馆三楼</p><p class="ql-block"> 男女不限，名额有限</p><p class="ql-block">1.素素</p><p class="ql-block">2.般若</p><p class="ql-block">3.老杨</p><p class="ql-block">4.鹤郡</p><p class="ql-block">5.国丽2人</p><p class="ql-block">6.郭芳</p><p class="ql-block">7.张晏阳</p><p class="ql-block">8.无名老师</p> <p class="ql-block"><b>总结：</b>慈、悲、喜、舍”是佛教中的四无量心，是修心的重要理念，是培养对众生的无私关爱、共情、随喜与平等心。</p><p class="ql-block"> 最高层次的真爱，要做到：无分别、不求回报、包容一切。比如父母对子女无条件的爱，褪去私心后接近“慈”与“悲”；真正的灵魂伴侣关系，能做到彼此成就的“喜”与互不束缚的“舍”，这正是四无量心在亲密关系中的完美融合。 </p><p class="ql-block">践行清单</p><p class="ql-block"><b>一、慈无量心：主动为对方创造快乐</b></p><p class="ql-block">1. 日常里留意对方的喜好与需求，比如记住对方爱吃的菜、在意的小事，在不经意间满足（如下班带一份对方喜欢的甜品）。</p><p class="ql-block">2. 定期和对方聊“未来的小期待”，一起规划能让彼此开心的事（如短途旅行、学一项共同的技能），主动为关系注入幸福感。</p><p class="ql-block">3. 当对方有目标或心愿时，做其坚定的支持者，用语言或行动鼓励，而非泼冷水，真心盼着对方实现愿望。</p><p class="ql-block"><b>二、悲无量心：共情并分担对方的痛苦</b></p><p class="ql-block">1. 对方遭遇挫折、情绪低落时，先放下自己的评判，认真倾听其倾诉，说一句“我知道你现在很难受，我陪着你”，而非急于讲道理。</p><p class="ql-block">2. 观察到对方因工作、生活疲惫时，主动分担琐事（如做家务、处理杂事），用实际行动帮对方减轻负担。</p><p class="ql-block">3. 若因自己的言行让对方受伤，及时真诚道歉，并试着理解对方的感受，而非辩解或忽视。</p><p class="ql-block"><b>三、喜无量心：为对方的美好真心喝彩</b></p><p class="ql-block">1. 对方取得进步或成就（如工作升职、学会新技能）时，用具体的话语夸赞（如“你为这个项目付出的努力终于有回报了，我真为你高兴”），而非轻描淡写或暗自攀比。</p><p class="ql-block">2. 当对方和你分享他人的美好（如朋友的喜事），一起跟着开心，不流露嫉妒或酸言酸语，培养随喜的心态。</p><p class="ql-block">3. 记录对方的“闪光时刻”，在纪念日或平淡日子里提起，让对方知道你一直关注并欣赏其优点。</p><p class="ql-block"><b>四、舍无量心：放下控制，平等尊重彼此</b></p><p class="ql-block">1. 尊重对方的独立空间与个人选择，比如对方想独处、想和朋友聚会时，不强行干涉，也不因此心生不满。</p><p class="ql-block">2. 放下对关系的“完美执念”，接受对方的不完美，不试图把对方改造成自己理想中的样子。</p><p class="ql-block">3. 发生矛盾时，不执着于“赢对错”，而是以“解决问题、维护关系”为核心，主动让步或沟通，保持平等的相处姿态。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>第十五场</b></p><p class="ql-block">本周主题：禅意非洲鼓</p><p class="ql-block"> 本周“素”说人生走进广丰灵鹫寺，感受禅意与非洲鼓的节奏，伴着音乐悟自在，还能细品参拜常识、听护法神典故，这种沉浸式涨知识的体验太难得～</p><p class="ql-block">时间：2025年12月4日（周四）9:00</p><p class="ql-block">地址：广丰灵鹫寺</p><p class="ql-block"> 男女不限，名额有限</p><p class="ql-block">0.智达师傅</p><p class="ql-block">1.素素</p><p class="ql-block">2.无名老师</p><p class="ql-block">3.黄飞</p><p class="ql-block">4.谢老师</p><p class="ql-block">5.左春</p><p class="ql-block">6.喜悦</p><p class="ql-block">7.般若</p><p class="ql-block">8.夭夭2人</p><p class="ql-block">9.文瑜</p><p class="ql-block">10.鹤郡2人</p><p class="ql-block">11.姚萍</p><p class="ql-block">12.志红</p><p class="ql-block">13.郑霞3人</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>第十四场</b></p><p class="ql-block"><b>本周主题：最好的教育</b></p><p class="ql-block"> 关于教育的话题实在是太多了，那么好的教育究竟是什么样的呢？陶先生认为生活即教育，本周一起聊聊你在亲子教育上的烦恼与经验吧…</p><p class="ql-block">时间：2025年11月21日（周五）19:00</p><p class="ql-block">地址：南门路6号炫素生活美学馆</p><p class="ql-block"> 男女不限，名额有限</p><p class="ql-block">1.素素</p><p class="ql-block">2.张雯雯</p><p class="ql-block">3.二哥</p><p class="ql-block">4.张晏阳</p><p class="ql-block">5.徐鹤郡</p><p class="ql-block">6.般若</p><p class="ql-block">7.喜悦</p><p class="ql-block">8.无名老师</p> <p class="ql-block"><b>看山是山，看水是水：</b>我们更多关注自身需求的满足。“我需要”是一种本能的、直接的诉求，我们以自我为中心去感知世界，只看到事物最表面的模样，就如同看山就是山，看水就是水，简单而纯粹。</p><p class="ql-block"><b>看山不是山，看水不是水：</b>经历人生困惑会发现曾经追求的东西可能并非真正想要的，比如曾经渴望的财富、地位等，这是一种反思与觉醒，不再被表象所迷惑，就像看山不再单纯是山，看水也不再单纯是水，开始洞察事物背后复杂的一面。</p><p class="ql-block"><b>看山还是山，看水还是水：</b>内心趋于平和、豁达，不再纠结于自我的得失与需求，将目光投向他人，关注他人的需要。这是一种更高层次的精神境界，懂得奉献与付出，以帮助他人、满足他人的需要为乐。这体现的是一种超脱自我、心怀大爱的情怀。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>第十三场</b></p><p class="ql-block"><b>本周主题：心是幸福的关键</b></p><p class="ql-block"> 怎样才能幸福，如何才能拥有幸福的能力，我们常常被周围的事物或者远方的目标折磨，缺乏对幸福和快乐的感知力，本周一起聊聊，如何拥有一颗快乐的心！</p><p class="ql-block">时间：2025年11月14日（周五）19:00</p><p class="ql-block">地址：紫阳南大道国艺融媒体中心</p><p class="ql-block"> 男女不限，名额有限</p><p class="ql-block">1.素素</p><p class="ql-block">2.徐先生</p><p class="ql-block">3.张雯雯</p><p class="ql-block">4.徐鹤郡</p><p class="ql-block">5.黄飞</p><p class="ql-block">6.姜蔚</p><p class="ql-block">7.姜莹</p><p class="ql-block">8.郭林3人</p><p class="ql-block">9.程媛媛</p><p class="ql-block">10.朱阿玲</p><p class="ql-block">11.鄢鄢</p><p class="ql-block">12.乐言</p><p class="ql-block">13.龙西</p><p class="ql-block">14.丫丫</p><p class="ql-block">15.张张</p><p class="ql-block">16.金樱子</p><p class="ql-block">17.杨姬3人</p><p class="ql-block">18.无名老师</p>