分享一下今天的营养早餐

清欢渡

今早的阳光刚爬上窗台，我就闻到了厨房里飘来的那股熟悉又温暖的香气。揭开锅盖，一碗金黄透亮的汤正咕嘟冒着热气，红枣在汤中轻轻浮沉，像一颗颗被煮熟的夕阳，软糯香甜。几颗剥了壳的鸡蛋静静躺在汤里，蛋黄微露，像是藏着一整个清晨的温柔。枸杞和米粒点缀其间，不仅添了颜色，也把营养悄悄融进了每一口汤里。这碗汤，不只暖胃，更像是一种生活的仪式感，提醒我：再忙的日子，也值得被认真对待。

用勺子轻轻搅了搅，糯米早已煮得绵软，和米粒一起化成了细腻的粥底，红枣的甜味慢慢渗出来，和着热气一口喝下，整个人都暖了起来。这碗红枣粥，没有复杂的配料，也没有花哨的做法，却最能抚慰清晨空荡的胃。有时候觉得，幸福其实很简单——就是在一个微凉的早晨，吃上一碗亲手熬的、热乎乎的粥。

这汤和粥，是我为自己准备的早餐，也是我对生活的一点坚持。不追求奢华，只讲究用心。红枣补气，鸡蛋养身，枸杞添色又养生，再加上那一粒粒吸饱了汤汁的米粒，每一口都是实实在在的滋养。早晨的时间总是匆匆，但只要愿意，总能为自己留出一碗汤的工夫，慢下来，好好吃顿饭，好好感受一天的开始。