日记第117篇:为什么妈妈感觉很累，孩子是不会快乐的？

学霸教练万万老师

日记第117篇:为什么妈妈感觉很累，孩子是不会快乐的？

💖孩子真正需要的，不是一个把自己掏空的母亲，而是一个能真实感受和回应自己的妈妈。

如果妈妈感觉很累，孩子不会快乐。孩子成长过程中最基本的需求，不仅仅是吃饱穿暖，更重要的是能够在一个情绪稳定、充满安全感的环境中成长。

而这种环境的核心，往往由妈妈的状态决定。一个妈妈若连自己的感受都无法倾听，又怎么去感受孩子细微的快乐呢？

🌼妈妈如果总是很累，带来的不止是身体上的疲倦，更是情绪上的耗竭。一个疲惫的妈妈，很难做到真正意义上的接纳与共情，烦躁、不安、焦虑，都会以一种看不见却明确的方式渗透到亲子关系里，最终影响孩子内心对世界的认知和感受。

妈妈疲惫时，看似在压抑情绪，表面上平静地陪伴孩子，实际上，孩子能敏锐地感受到妈妈内心深处那种隐隐的不安和焦躁。

心理学家温尼科特曾提出过一个概念：“孩子最恐惧的不是妈妈生气，而是妈妈假装不生气。”读者可以这么理解，妈妈真实的状态比外在表现更加重要。

当一个人总是压抑真实感受，硬撑着为孩子提供看似安稳的环境时，孩子反而会因为这种不确定性而产生焦虑与不安。

孩子会开始不断地察言观色，试探妈妈的情绪，担心自己做错事、惹妈妈不高兴。这种状态，长久以往，会让孩子学会习惯性讨好与压抑自我需求。

🌼《原生家庭》这么写的：“童年的家庭氛围，会塑造孩子未来与世界互动的方式。”孩子看似顺从、听话的背后，其实是用敏感与焦虑换来的“懂事”，他们以牺牲内心的自发性与真实感受作为代价，换取妈妈情绪表面的平静。

而妈妈的疲惫，不单纯是一种个人问题，它更多地暴露出家庭中的隐患。妈妈的疲惫，意味着家庭中她承担了过多负面情绪与家庭责任，意味着身边缺少支持与帮助，意味着在亲密关系中，妈妈付出了远远超过承受能力的能量，却很少得到回馈。

🌼对很多人来说，承认自己疲惫的难度远高于忍受疲惫本身，因为这个社会常常用“牺牲”和“奉献”定义妈妈。妈妈们会觉得，一旦承认自己累了，就是自私的、不负责任的。

但这种“不允许累”的观念，将一个人推向更深的内耗和疲惫中。一个累到极致的妈妈，也许还能完成家庭事务，但她的心已经耗尽了耐心、包容和温柔。而这些，才是孩子真正需要的滋养。

英国心理学家约翰·鲍尔比曾经说过：“母亲情绪的可及性，才是安全依恋形成的关键。”大概意思，妈妈的情绪决定着孩子内心安全感的基石。

如果妈妈一直疲惫，孩子就一直无法真正放松，孩子的内心也会习惯性地进入紧绷状态，变得敏感、焦虑，甚至易怒。幸福家庭，往往很简单：妈妈的快乐，才是孩子真正的安全感来源。

解决妈妈的疲惫，从来都不是一件“小事”，在孩子理解这个世界之前，大多数妈妈陪伴孩子时间多于其他人。它不仅仅关乎妈妈本身，而是关乎整个家庭的平衡与孩子内心健康的根本。

每一个人都有权利承认自己的疲惫，有权利停下来休息，有权利寻求帮助，而这些，才是一个家庭真正健康的信号。

🌼妈妈好，全家才好。如果妈妈觉得很累，那么再多的教育理念和方法都只是隔靴搔痒，孩子内心的快乐与安全感也无法真正建立起来。

真正重要的不是妈妈要“忍”，而是整个家庭能否一起看见、接纳并共同面对妈妈的疲惫。这种家庭氛围本身，就是对孩子最好的教育。妈妈的放松，才是孩子真正自由成长的开始。

🌼妈妈的疲惫，往往也是自己童年经历的延续。很多妈妈之所以无法停下来休息，是因为内心一直住着一个“害怕做错事的小女孩”，她必须不停地表现出能干、懂事、完美，才能换来家人的认可与爱。

疲惫，是过去未被疗愈的创伤，是一个从未被允许停下来照顾自己的小孩。我们常常把“累”当作一种外在的状态，但它更多时候是一种长期积累的心理负担，是对过去某种模式的无意识重复。

💖如果你是妈妈，你只有真正看见并照顾到内心那个受伤的小女孩，学会放下讨好与完美主义，允许自己“不那么能干”“不那么懂事”，才能真正找到喘息的空间。

我记得有人说过一句话：“当我们接受自己本来的样子，改变就已经开始了。”

一个妈妈能否不再那么疲惫，从根本上说，是她能否允许自己成为一个真实而不完美的人。这种自我接纳，本身就是给孩子最好的礼物——教会自己如何真实地活着，而不是如何完美地活着。这是为了自己，也是为了孩子。

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