<p class="ql-block">精选养生整十篇</p><p class="ql-block">归类总结一百条</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 【01 饮食篇】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、春多酸，夏多苦，秋多辛，冬多咸，调以滑甘。</p><p class="ql-block">2、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之真味真性俱得。</p><p class="ql-block">3、冷热并陈，宜先食热，后食冷。</p><p class="ql-block">4、勿极饥而食，食不过饱；勿极渴而饮，饮不过多。</p><p class="ql-block">5、五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。</p><p class="ql-block">6、欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。</p><p class="ql-block">7、食能以时，身必无灾。</p><p class="ql-block">8、若要身体安，三分饥和寒。</p><p class="ql-block">9、食物有三化：一火化，烂煮也；一口化，细嚼也；一腹化，入胃自化也。</p><p class="ql-block">10、每日空腹，食淡粥一瓯，能推陈致新，生津快胃，所益非细。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">待续……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一一后叙</p><p class="ql-block">通宵达旦择录，经常不顾休息。</p><p class="ql-block">恳请不喜勿喷，费劲巴拉编辑。</p><p class="ql-block">大家不吝赐教，做到口服心服。</p><p class="ql-block">才疏学浅不易，愿意虚心学习。</p><p class="ql-block">望给一点鼓励，再创废寝忘食。</p><p class="ql-block">哪怕只言片语，老妪不甚感激。</p><p class="ql-block">一一华灯初放</p> <p class="ql-block">高人无相，能人万相，我本无相，亦有万相。我相，人相，众生相；即佛，即道，即众生。我是何相，取决于你，遇人显人相，遇魔显魔相，遇佛显佛相。我心存良善，是我做人之根，锋芒毕露，是我为自己保驾护航。遇善则良，遇恶则刚。佛家缘，道家根，仙家灵，本身具足。天道，人道，众生道，收放自如，圆满真我。</p>