<p class="ql-block"> 1214燕子飞飞分享</p><p class="ql-block"> 2025.11.19阴天😊</p> <p class="ql-block"> 共读《认知驱动》141-152页：</p><p class="ql-block"><b> B计划，让生活藏满热爱与惊喜</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">今天和书友共读《认知驱动》141-152页，这部分内容像一束光，照亮了学习与生活的底层逻辑，也让我收获了满溢的温暖与启发，迫不及待想和大家分享～</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b>一、共读核心感触</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b>1. 学习卡壳的本质的是“不熟悉”：</b>遇到学不下去的困境，不必焦虑，根源只是此前的知识未真正掌握。我们要保持“慢心态”，允许自己少学、慢学；更要践行“快动作”，追求熟练与迅速，扎实走好每一步。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>2. 学习的两种核心形态：</b>书中提到学习分为认知学习与技能学习，前者帮我们拓宽视野，后者让我们夯实能力，二者相辅相成，共同支撑成长。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>3. 普通与卓越的进阶之道：卓</b>越从不是一蹴而就的“跨越”，而是日复一日深耕后的“穿透”，是在重复与坚持中慢慢沉淀的结果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>4. B计划，人生幸福的重要保障：</b>主业之外，拥有一项有益又有趣的追求，既是闲暇时的精神寄托，也是排解压力的出口，甚至能成为意外的竞争力。尤其跨界的B计划，既能激活不同脑区实现“换脑休息”，又能打造多维度能力，让人生更具韧性。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b>二、我的B计划：让热爱填满生活</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">读完B计划的内容，我立刻想到了自己的两件心头好——唱歌和做美食，它们就像生活的调味剂，让每一天都过得有滋有味，也让我对退休生活充满期待～</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b>唱歌：我的情绪“解压阀”与快乐“放大器”</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">不管是压力大、心情低落，还是疲惫不堪时，只要打开“番茄畅听”APP嗨歌1-2小时，所有负面情绪都会烟消云散，唱着唱着就忍不住开心起来，心情瞬间舒畅。这款APP特别贴心，既能免费听歌，又能练歌演唱，还会给出打分和肯定，每次收到赞赏都超有成就感～ 把演唱的作品上传后，还能得到同频书友的点赞鼓励，这种被认可的感觉真好！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">就连心情愉悦时，我也爱唱上几句自娱自乐，沉浸在旋律里，感受当下的纯粹喜悦，这大概就是热爱的力量吧～</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b>做美食：夫妻同心的幸福时光</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">我还超爱跟着小红书的菜品视频学做美食，而老公更是炒菜一把手，对“色、香、味”的追求堪称极致！我们夫妻俩合作包饺子的时光，更是独一无二的幸福：我负责和面、洗菜、包饺子，他负责擀皮、切菜配料调馅、下饺子，配合默契十足。每当饺子出锅，满屋子都飘着香气，吃起来更是格外满足～</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">我们常调侃说，退休后要携手开家美食店，没想到儿子立刻接话：“老爸老妈要做就做私房菜，注重品质不追求数量，你们负责做菜品，我负责经营！” 哇塞，这画面感瞬间拉满，想想都觉得特别喜悦～</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">其实，生活的幸福很简单，就像《认知驱动》里说的，拥有一份能让自己随时投入的热爱，让所做之事皆为所爱之事。感谢这本书让我更清晰地感受到B计划的意义，也愿我们都能在主业之外，找到属于自己的热爱，让生活藏满惊喜与温暖～❤️</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">感恩同行，谢谢欣赏！😊❤️🌹</p>