抱怨如尘 慢病自生

雷庄镇刘志文

戒怨安身

抱怨频生负能量，
沉疴暗起损安康。
心宽自有春风渡，
　　笑对尘途福寿长。

抱怨如尘，慢病自生
抱怨本是情绪的短暂宣泄，但若成为常态化的思维模式，便会如附骨之疽，悄悄侵蚀身心平衡。古人云“病由心生”，现代医学亦证实，长期的负面情绪与慢性疾病之间存在着千丝万缕的关联。抱怨多则负能量聚，负能量积则慢病生，这并非危言耸听，而是被生活实践与科学研究反复验证的真相。
抱怨的本质，是对现实的抗拒与内心的失衡。当一个人习惯用抱怨回应生活的不顺，便会陷入“关注负面—强化不满—滋生焦虑”的恶性循环。职场压力、人际摩擦、生活琐碎，皆可成为抱怨的素材，而每一次抱怨都是在给心灵注入负能量。这种持续的负面情绪会激活身体的应激反应，导致皮质醇水平升高、免疫力下降，让高血压、糖尿病、消化系统疾病等慢性疾病有了可乘之机。就像长期处于潮湿环境的木头会腐朽，长期被抱怨情绪浸泡的身心，也会逐渐失去健康的屏障。
反观生活中的智者，往往懂得用接纳与行动替代抱怨。他们并非没有遭遇挫折，而是选择以“事来则应，事过则忘”的心态面对困境。陶渊明“采菊东篱下”的悠然，源于他对官场失意的接纳；苏轼“一蓑烟雨任平生”的豁达，来自他对人生坎坷的释然。这种积极的心态并非天生，而是后天修炼的结果——当我们不再执着于无法改变的现状，转而专注于能掌控的行动，负能量便会失去滋生的土壤，身心也会在平和中获得滋养。
现代社会节奏加快，生活压力陡增，抱怨似乎成了许多人的“情绪出口”。但我们必须清醒地认识到，抱怨无法解决任何问题，只会让自己陷入负面情绪的泥潭，最终损害身体健康。与其抱怨命运不公、境遇不顺，不如学会调整心态，用感恩替代抱怨，用行动破解困境。当我们眼中看到的是生活的美好，心中涌动的是积极的能量，身体自然会焕发生机与活力，慢性疾病也会望而却步。
人生如行路，难免遇到荆棘与坎坷。抱怨是前行路上的绊脚石，不仅会消耗心力，更会损害健康；而积极乐观的心态，则是护佑身心的护身符。愿我们都能放下抱怨，以平和之心接纳生活的不完美，以进取之行改变能改变的现状，让身心在正能量的滋养中保持健康，让人生在豁达从容中绽放光彩。