流感早预防，中医守健康——新建路小学经园路分校预防流感知识专题讲座

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　　为提升教职工健康意识，扎实做好秋冬流感预防工作，11月18日，新建路小学经园路分校特邀太原市中医学会副会长、知名中医专家崔书峰走进校园，开展一场主题为“中医中药预防流感病毒”的专题讲座，为老师们带来了一场兼具专业性与实用性的健康知识盛宴。

讲座伊始，崔书峰专家以中医经典理念为引，深入浅出地解读了“正气存内，邪不可干”“不治已病治未病”“天人合一”的深刻内涵。他结合《黄帝内经》中“故圣人不治已病治未病”的论述，强调了中医“未病先防”的健康智慧，让老师们对中医预防理念有了初步认知。

筑牢理念：解读“治未病”的智慧

　　在主题阐述环节，专家从中医预防流感原理、中药防治优势及讲座目标三方面展开。他指出，中医通过调节人体阴阳平衡增强免疫力，如经典方剂玉屏风散可有效预防流感；中药防治流感副作用小，能标本兼治，连花清瘟胶囊就是对抗流感的典型代表。讲座旨在让老师们掌握中医预防方法，实现流感的科学防治。

科学认知：全面剖析流感病毒特点

　　在建立起理论框架后，专家随即引导老师们科学认识“对手”。随后，专家详细介绍了2025年甲型流感病毒的特点，包括高变异性、强传播力及多样症状，同时阐明了流感通过飞沫、接触、气溶胶传播的途径，让老师们对流感有了全面且清晰的认识。

实操锦囊：送上“全方位”预防指南

　　讲座的核心环节，崔书峰专家带来了一系列简单易行的中医预防“组合拳”。他不仅重点讲解了合谷、足三里、迎香这三个关键保健穴位的位置与按摩方法，还系统分享了中医日常预防的“三法宝”：

茶饮调理：推荐饮用黄芪大枣水以补气养血，或菊花金银花茶用于清热解毒，同时强调日常饮食均衡的重要性。

穴位按摩：每日按揉合谷穴、足三里穴、迎香穴，以激发身体正气，疏通经络。

简易功法：现场教学八段锦中的“双手攀足固肾腰”动作和腹式呼吸法，帮助老师们缓解久坐疲劳，增强肺功能。

此外，专家还通过视频生动演示了头部自我按摩“开天门”等手法，老师们纷纷跟随练习，现场互动氛围热烈高涨。

圆满收官：个性化咨询深化成效

　　讲座最后，专家强调“对流感既不惧怕，也不能掉以轻心”，提醒大家重视预防、科学应对。讲座结束后，崔书峰专家还为老师们进行了一对一的切脉诊断，针对个人体质给出了个性化的健康建议。

　　此次讲座，不仅让新建路小学经园路分校的老师们深入了解了中医中药预防流感的知识与方法，更将中医“治未病”的健康理念传递给大家。老师们纷纷表示，将把所学的健康知识运用到日常生活与工作中，做好自身健康管理，以更饱满的状态投入到教育教学工作中，也会将这些实用的预防方法分享给学生和家长，共同筑牢健康防线。