我的寒冷训练

我扰恭

我的寒冷训练

年轻的时候特别怕冷 前两年认识了一个教练，他从来都不怕了 他告诉我一个秘诀，刚开始冷的时候 你不要急着穿衣服，身体会自动适应。我信了，这两年我从夏天 在家就不穿衣服，夏天不吹空调 不吹风扇，冬天不穿衣服 在家做家务，出门的时候穿个短裤，去年差不多6度左右吧 在外面冷飕飕的，能扛住 不会感冒。估计这个冬天我也要这么过。看过一个纪录片 说北京有个男的 大雪天在外面跑步 光膀子，不要说他 我们本地有个老人家 六七十岁 不管是下雪天还是怎么回事 每天雷打不动 早上跑步[捂脸]

因为这方面得到好处 所以我特别关注人体对 耐寒能力方面的新闻，听说 挪威的维京人多，他们幼儿园照顾宝宝的方式就是，把宝宝们放在冰天雪地 在摇篮里面午休，锻炼他们的耐寒能力。我自己的亲身经历就是 有的时候在阳台上 可能温度只有七八度 但是刚好要做一些事情 就蹲在那里这一坐就是一两个小时，完全感觉不冰，在我看来，只要有足够的循序渐进 人体是能适应自然温度的，零下十几度跟零下几十度 听说对于人体的感受是差不多的 只要保持核心温度 顶多是表皮冻伤或者生冻疮 。因为我有这种经历 所以我相信一定有比我更强的人。

我们这里夏天温度是可以达到40多度的，所以我夏天不吹空调 我的血管变得越来越粗 能承载更多的血液，当然年轻的时候也喜欢跑步运动 这也是一方面，到了冬天的话，一被冷风刺激 感觉整个心脏都跳得更快 浑身的血液都在沸腾，那种感觉就好像发动机里面的热油一样 特别让人兴奋。可以说冷可以刺激我消耗脂肪 分泌肾上腺素 我感觉我的身体比原先好多了 一到冬天受到冷的刺激以后 整个人特别兴奋 以往的一些慢性病症都大大的减轻了 比如说膝盖疼痛之类的。冷间接的促进了我的新陈代谢和血液循环。只要循序渐进 接受大自然的考验只会越来越强。

实践是检验真理的唯一标准，既然别人能做到 那我也可以试一试，说不准这个方法也适用于我呢。