<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>每日护眼小知识语音播报</b></p> <p class="ql-block">适当的户外活动不仅可以改善孩子们的健康状况，对于儿童青少年近视的防控也起着非常关键的作用。日间活动不仅能够预防近视发生，对于已经发生近视的孩子能起到控制近视发展的作用。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">确保足够的户外时间</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">第一、多晒太阳</b></p><p class="ql-block">晒太阳可以促使人体分泌更多的维生素 D ，维生素 D 可以增加人体钙的吸收。</p><p class="ql-block">对眼睛而言，缺钙则易使眼球壁的弹性和表面张力减弱。而晒太阳可以使孩子瞳孔收缩，加大眼睛的聚焦力，看到的事物更清晰，从而起到预防近视发生和发展的作用。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">第二、适当的户外运动</b></p><p class="ql-block">运动可以使人体肌肉发达，从而亦加强了眼肌的功能。</p><p class="ql-block">适当的户外运动可以减低眼压，有助于控制近视的发展。</p>