<p class="ql-block">聆听👂小龚同学分享好书：亲密关系</p> <p class="ql-block">为什么要讲这本书？</p><p class="ql-block">亲密关系的必经阶段；</p><p class="ql-block">亲密关系的幸福开关；</p><p class="ql-block">走出痛苦，赢回力量的工具。</p> <p class="ql-block">作者：克里斯多福·孟，</p><p class="ql-block">在亲密关系中，重要的不是你做了什么，而是你是什么样的人。</p> <p class="ql-block">1．我想要什么？</p><p class="ql-block">我想要什么？</p><p class="ql-block">我希望自己是对的，还是希望自己快乐？</p><p class="ql-block">我要冲突还是和谐？</p><p class="ql-block">自卫还是自信？</p><p class="ql-block">孤立还是亲密？</p><p class="ql-block">我想要单赢还是双赢？</p><p class="ql-block">赢过了伴侣，我的心情会好吗？</p> <p class="ql-block">2．我和我伴侣的情绪，是不是似曾相识？</p><p class="ql-block">这种情绪是怎么来的？</p> <p class="ql-block">3．情绪背后有哪些感觉？</p><p class="ql-block">我能不能用爱来回应这种感觉？</p> <p class="ql-block">亲密关系的四个阶段：月晕、幻灭、内省、启示。</p> <p class="ql-block">看清楚了，就轻松了。</p><p class="ql-block">真认账了，就成长了。</p> <p class="ql-block">你的伴侣不是你爱与幸福的来源。</p><p class="ql-block">你看到的一切都是你内在的投射。</p><p class="ql-block">你看到他人身上的优点，你也有；你看到他人身上的缺点，其实你也有；你看到的都是你内心的投射，才会在外在出现。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">寻找真挚永恒的亲密关系，其实就是寻找自我。</p> <p class="ql-block">月晕</p> <p class="ql-block">从月晕走向幻灭的过程</p><p class="ql-block">作者也是这样的感受，同样经历了婚姻岁月的考验。小龚同学说他也是这本书的受益者和实践者。</p><p class="ql-block">所有亲密关系的冲突，其实是自己内心的冲突。伴侣是我们的一面镜子🪞是来照见我们的。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">内省：找到自己内在的幸福和快乐！</p> <p class="ql-block">当我们学会了爱自己，和谁结婚都一样。</p><p class="ql-block">当我们真正爱自己，你就是自己世界的君王，你是你自己命运的主人！</p> <p class="ql-block">爱人是自己的课题。</p><p class="ql-block">一个人的心量在夫妻关系中得到修练。</p><p class="ql-block">你给这个世界什么，世界将还给你什么，一个好的爱人也是你给岀来的。</p><p class="ql-block">真正美好的爱情，就是让小我消失，以对方的快乐为快乐，以对方的幸福为幸福。</p> <p class="ql-block">在一切行为的背后都是为了引起注意，你注意到了什么？你看到这些行为背后表达了什么？他的真实需求是什么？</p> <p class="ql-block">亲密关系是一人贡献一半？</p><p class="ql-block">你的伴侣不是你爱与幸福的来源！</p><p class="ql-block">满足你的期待与使你开心，不是他们的职责！</p> <p class="ql-block">读懂真正的亲密关系，从月晕到幻灭，到内省，到启示，从中超越岀来，想想自己到底配得什么样的伴侣？和你一起走过生命的旅程！</p> <p class="ql-block">如果你愿意放手，就有机会发现，你所需要的一切，其实都存在于你的心里！</p> <p class="ql-block">爱是由两个人共同完成的课题，宽人三尺，利己一丈。</p> <p class="ql-block">从“我”和“你”到我们。</p> <p class="ql-block">爱是一种信念行为，只有信念的人才有信念的爱情💓只有自己可以负起百分之百的责任，把成长放在自己身上，找到自己，知道自己要成为一个什么样的人！</p> <p class="ql-block">只有通过爱他才能找到共同体感觉，共情能力，同理心，爱的决心，决断，约定！</p> <p class="ql-block">我们可以开启自己幸福的主动权。</p> <p class="ql-block">重要的是你要成为什么样的人，把爱与幸福的主动权掌握在自己手上，这是真正的幸福！</p> <p class="ql-block">放下一己之私，拥抱爱，感受爱，成为爱，照亮自己也照亮身边的人，让我成为家庭的一盏明灯，成为像太阳🌅一样温暖的人！</p>