为积极应对当代学生群体面临的情绪管理、人际关系及自我认知等心理挑战，11月18日上午9:00-10:30，一场主题为“博爱青春行・解锁心能量”的志愿服务活动在孝南经济开发区长兴小学温情启幕。本次活动由孝南区红十字会、孝南区经济开发区七一社区红十字会、孝南区卫健局红十字心理健康志愿服务队、农工党孝南支部同心共建专家团及同心社工联合发起，旨在通过系统化、趣味化的团体干预，帮助60名青少年学生探索内心世界，提升心理调适能力，构建健康阳光的成长心态。<br><br> <b> 多方联动聚合力，精心筹备暖童心</b><div><br> 活动前期，各单位严格落实分工职责：同心社工全程统筹主持，确保流程顺畅；心理健康老师精心设计课程内容，并预留课后个人辅导时间，精准对接学生需求；七一社区红十字会高效完成志愿者招募、参与青少年组织及活动场地初步布置；孝南区红十字会与同心社工共同负责现场秩序维护及工具分发，为活动顺利开展筑牢保障。现场悬挂的“博爱青春行・解锁心能量”主题横幅与专业音响设备，营造出温馨而专注的活动氛围。<br><br><br></div> <b> 趣味互动释压力，科学方法授“心”技</b><div><br> 活动伊始，同心社工以亲切的开场迅速拉近与学生的距离，并收集了10月情绪记录表，为后续心理状态追踪打下基础。在“压力大作战”视频游戏——“紧张信号大发现”热身环节，同学们踊跃分享“手抖”“心跳加速”等紧张时的身体反应，心理老师通过生动的“捏手”游戏，带领大家初步释放紧绷情绪，现场笑声与互动声此起彼伏。<br><br></div> 理论讲解环节，老师巧用“气球比喻”形象阐释“压力管理”理念——“压力如气球，过度膨胀易爆炸，适时释放才能保持平衡”，并现场教授“4-7-8深呼吸放松法”（4秒吸气、7秒屏息、8秒呼气），引导学生掌握科学减压技巧。随后的“减压小游戏”中，老师结合视频带领学生体验多样化解压运动，通过肢体舒展与趣味互动，让同学们在动手中感受放松的力量。<br><div><br></div> <b> 总结延伸助成长，持续关怀伴同行</b><div><br> 活动尾声，老师带领全体学生再次练习“深呼吸放松法”，并为每人发放“捏捏乐”解压玩具与“紧张缓解变化表”，鼓励大家将课堂所学融入日常，每天坚持练习深呼吸，记录心理状态的积极转变。最后，全体参与人员合影留念，定格下这一充满温暖与力量的瞬间。<br><br><br></div> <h1 style="text-align: center"><b>发放捏捏乐</b></h1> <b> 携手共筑“心”防线，护航青春向未来</b><div><br> 此次“博爱青春行・解锁心能量”活动，不仅通过绘画心理学与传统心理健康团辅的创新结合，为青少年提供了实用的心理调适工具，更凝聚了红十字会系统、医疗专家及社会公益力量的爱心合力。活动严格遵循“通力合作、细化流程、注重细节”的注意事项，各单位密切配合，确保了活动的专业性与安全性。未来，孝南区红十字会等单位将持续关注青少年心理健康需求，优化活动内容，扩大宣传覆盖面，以常态化志愿服务为青少年心理健康保驾护航，让“心能量”在更多青春成长路上绽放光芒。</div><div><br></div> <div style="text-align: center;">授课老师</div><div><div style="text-align: center;">李老师来自于</div><div><div style="text-align: center;">孝南区卫健局红十字心理健康志愿服务队</div><div style="text-align: center;">孝南区未成年人心理健康专家库专家</div><div style="text-align: center;">农工党孝南支部同心共建专家服务团专家</div><div style="text-align: center;">孝南区红十字会志愿者 </div><div style="text-align: center;"> 副主任医师 </div><div style="text-align: center;"> 心理老师 </div></div></div><div style="text-align: center;"><br></div>