<p class="ql-block">愤怒是心里烧起来的火，总得找个出口，可若任其燎原，烧了别人，也会燎到自己。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">有人生气时摔碗砸盆，痛快是痛快，碎瓷片溅起的，除了当下的戾气，还有事后收拾残局的狼狈——买新碗的钱，扫碎片的时间，以及那句再难收回的伤人话，都是情绪放纵的代价。也有人把怒火憋成内伤，以为是隐忍，实则是让火苗在心里慢慢啃噬，最后连自己都忘了为什么动怒，只余下莫名的疲惫。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">真正的清醒，是知道“火要烧，但锅不能炸”。你可以拍着桌子说“这件事我不接受”，但不必掀翻桌子让满盘狼藉；你可以红着眼眶讲“你这样做让我很失望”，但不必用刻薄的话把对方推得更远。愤怒的内核是“边界被侵犯”“期待未满足”，与其用失控的表达模糊焦点，不如把火引到问题本身——就像医生给伤口消毒，疼是真的，但目的是愈合，不是让伤口烂得更大。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">没有收拾残局的能力，放纵情绪就成了撒娇式的任性。小孩子摔了玩具可以哭着等大人来捡，成年人的世界里，每个情绪的碎片都得自己弯腰拾起。所以老辈人说“遇事要沉住气”，不是教你麻木，是让你在动火前先想想：这火发出去，能解决问题吗？能承担后果吗？</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">情绪本是中性的，像水，能载舟亦能覆舟。会表达愤怒的人，是给这水筑了堤，让它成为推动改变的力量；而愤怒地表达，是拆了堤，任其泛滥成灾。真正的强大，从不是没有情绪，而是懂得给情绪安个闸门——既不让它淤塞成病，也不让它决堤成祸。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">就像打铁，得有烧红的火，也得有淬火的冷静，火候到了，才能成器。情绪里的分寸，大抵也是如此：知怒，是看清自己的底线；能控，是守住自己的体面。</p> <p class="ql-block">眺望玉龙雪山</p><p class="ql-block">——手机拍照于丽江束河古镇</p>