放下手机，拥抱真实生活——同学们的小长假总结（节选）

伏羲师范的丘丘老师

　　这个小长假前夕（10月31日），学生会向全体同学发出了一份特别的假期约定：放下手机，拥抱真实生活！用运动和汗水野蛮体魄，用学习和思考文明精神，一起为十一月运动会热身！

一放假，学生会的部长们火速搭建了体育、劳动、学习和艺术四大打卡阵地，同学们响应非常热烈，每天都在群里分享自己的学习生活动态！这个假期，大家在家务中感受劳动乐趣，在美食里解锁生活技能，在运动中挥洒青春汗水，在书画间沉淀自我，在与家人互动中享受天伦之乐……大家成功摆脱了“手机依赖”，过得充实又快乐！快来一起看看同学们的假期成果展吧！

隗宇轩：

这次假期要比前几次都要充实，主要是弄了四个打卡群，让同学们假期在里面打卡，还设置了一些奖励，这样同学们就会觉得有事可做，不会一直沉迷于手机。我的运动分比较多，几乎每天都在打卡，主要以跑步，做俯卧撑为主，刚到家那天我就去跑了5km，跑完之后也是挺开心的，这是我第一次假期期间跑这么远，往常在家我基本都是不运动的。

第二天做了假期计划，之后就开始上午学习，下午运动，感觉只要开始行动，坚持下去也不是很难，以前自己一直迈不出这一步，总是只在脑子里想一想，但却懒得去做，觉得好麻烦，但迈出第一步后就不一样了。每次跑完步都会有一种成就感，想发到群里和大家一起分享跑了多远和路上风景等趣事；每次看完书才发现自己居然看了这么久了。每天都能去劳动，运动，学习时，那手机已经是想放下就放下了，不会再无法自拔。

我也看了别人的假期是怎么过的，他们有的一整天看书看了七八个小时，也有一天练字练了好几个小时，这些都是沉下心并专心的去做一件事，不被手机影响。通过几个打卡群就可以拿别人的假期和自己的假期做对比，这些人中也有几乎一天都不碰手机的人，没有手机生活也一样丰富多彩。如果每天都沉迷于手机，那假期就是空虚的且没有意义的，但每天都去好好充实自己，跑个步，做顿饭，这种假期就是有意义的！

胡润家：

放假的第三天就开始忙碌了，主要是准备两个书法比赛。首先是准备11月20号市里比赛的内容，我去了师傅的工作室写了大半天，第二天继续，已初见成效，于是又请师傅教我基础国画。师傅教得很好，我一上午就学会了画螃蟹，虽然听着可能有些好笑，但它却派得上用场。我师傅还说，好像什么都是速成的，他都可以去开速成班了。这个假期，我也拉近了我和师傅的联系，链接得多，自然学到的也多！

再说说9号的公益课，对于我们几个新手来说，相互的配合默契还不太够，需要多加练习，形成相互查漏补缺的意识，这样才可以使课程更加有条不紊！

后面一直到12号，我都在紧锣密鼓地写作品。早上一睁开眼睛就开始写，除了吃饭睡觉都在写。一两天下来，手都在抖…总之，这个假期一直在忙，不仅充实，而且收获提升许多。

刘施延：

这个小长假过得很充实，行程可以说比学校还满，不含任何水分。去外公外婆家庆祝生日，还学习了做肠粉，说实话，肠粉看起来挺简单，但还真是一项技术活，米糊要弄得不多不少，还要摇匀，要不然不好吃，时间也要到位，太老了也不好吃，经过两天的尝试，觉得赚钱挺不容易的。

那天早晨一下高铁，我就去找向老师和彭老师他们观摩中医课，那天是他们的最后一节课，所以老师们也有些匆忙，没有太多时间教我，不过还是被扎了一针，同时也给别人扎了几针，感谢老师们在百忙之中空出时间来教我。大概傍晚老师们就要回成都了，晚上也拿老爹练了一下手，明显比以前生疏不少。

后面几天是幼儿园实习，它是一所民办幼儿园，开了30年，活动器材有些老化，而且幼儿园老师睡觉也就躺在孩子们中间，没有自己的位置，哪里比较空就躺那里，而且我所在的班是全园人数最多的，回家累了，一躺就睡，一点都腾不出时间来问问题，因为班里的人太多了，但是见习的收获颇深。

周五，周六是家庭活动，我和爸爸去了森林公园野餐，又去了父母朋友家玩。这几天过得真的很快，不过这下半个学期还要好好努力进步！

孙和雅：

又是一个安静的晚上，只是这次外公加入进来显得不那么冷清了。吃晚饭时喝的是小米山药南瓜粥，记得以前外公吃饭都是挑有味道的吃，虽然外婆不煮肉，但会在外公非常想吃的情况下煮一点。像小米、南瓜这种食物，外公从来都是不吃的，但现在每天都能看见他吃一大碗营养粥。自从外公生了一场大病之后，家人的话也能听进去了，而且都是带着笑容的。每天早上还能看见外公拍打身体穴位，还是很高兴看到自己的家人身体和心情都好起来，算值得庆祝的一件事。

这次放假回家，主要是陪外公外婆。我发现外公这次和我说话心情都特别好，我们一起聊学校发生的趣事，家里的趣事。像以前，因为觉得外公不好说话，我一般只是问个好就回楼上忙自己的事了。直到现在才发现要多陪家人，如果连和家人沟通都没有做到，怎么会让整个家庭温馨起来呢？只有让家里人关系和谐，家才会充满温暖。

陈蔚瀛：

在九天的假期里，我每天过得十分充实，只不过周一至周五没人陪我玩，但我依然能过得十分充实。

刚放假回家的那一天，我内心十分激动，因为我已许久没有回过家，刚出车站，我就吃了一顿好的，在湖南这边，我许多的饭菜都吃不习惯。中午吃的那么好，晚上的饭菜就肯定不会差了，我终于吃上秋天第一只大闸蟹，而且每一只都是满黄的。回到房间，我养的鱼也被阿姨养的很好，看到鱼一点事儿都没有，我的心也放下来了。虽然说是放假，但回家后该要做的家务我也有去完成。

总之，放假时我使用手机的时间减短了不少，也有去帮忙做菜，这也让我的假期充实了不少。当然在广州的朋友们也十分想念我，当他们得知我已回到广州，他们马不停蹄跑来我家来找我玩，当天晚上我们就一起出去骑车了。这九天我每天都十分开心，也没有整天整天都泡在手机里，希望两个月后回家也是如此！