这才是离开一段有毒关系最有效的方式！白枫

夏凤小语

这才是离开一段有毒关系最有效的方式！

如果你每天都在纠结

要不要继续这段感情。

你知道跟他在一起很累，

也知道这段关系在消耗你，

但你就是放不下，不甘心，

想摆脱，又害怕失去；

想坚持，又看不到希望。

那我今天要给你说个反人性的恋爱真相:

你之所以扔不掉这段内耗的关系，

不是因为你太爱他，

而是因为你用错了方法，

导致你越来越内耗，越来越痛苦。

我不会给你们讲什么安慰你的话，

也没有什么鸡汤理论，

讲一些我说了你就能直接用的东西，

首先，什么是内耗的关系呢？

第一，你在这段关系里感受到的痛苦远大于快乐。

第二，你们的问题总是在重复。

第三，你已经想过无数次要离开，但每次都没走成。

如果这三个特征你都中了，

那我告诉你，

你就是在一段内耗关系里。

这段关系不是在让你变好，

而是在一点一点消耗你。

从心理学角度来说，

这就叫"有毒的关系”。

它就像慢性毒药一样，

不会立刻要命，

但会一点一点侵蚀你的精神，

毁掉你的生活，摧毁你对感情的信心。

那为什么你就是扔不掉

这段让你内耗痛苦的关系呢？

其实80%的原因都是因为沉没成本。

你在这段关系里投入了太多

一年三年、五年甚至更久的时间，

无数的精力和情感，

为他牺牲的那些机会。

你觉得如果现在放弃，

之前的付出就都白费了。

所以你会告诉自己:

再坚持一下，也许会好的。

我都付出这么多了，

不能就这么放弃。

你在用更多的投入来证明之前的投入是值得的，

结果越陷越深。

我觉得这像啥呢？

就像赌徒心理。

你已经输掉的东西，

不会因为你继续赌下去就能赢回来。

你能做的，

就是及时止损，

不要让自己输得更多。

说实话，

很多人扔不掉内耗关系，

不是因为多爱对方，

而是因为害怕一个人。

你习惯了有个人在身边，

习惯了有人跟你说晚安，

习惯了难过的时候有人听你倾诉。

虽然这段关系让你痛苦，

但它至少填补了你的孤独。

你害怕离开他之后，

你会更孤独，更痛苦。

所以你宁愿待在这个有毒的关系里，

也不愿意面对一个人的生活。

还有些人是因为，

你已经把自己的价值

完全绑定在这段关系上了。

你觉得如果这段关系失败了，

就说明你这个人失败了，

就说明你不值得被爱，

所以你拼命想要维持这段关系。

那到底该怎么扔掉

这种内耗并且有毒的关系呢？

不是断联，不是去恨他，不是找新欢。

最有效的方式，

是重建你的自我价值感，

让你意识到你不需要这段关系也能活得很好。

很多人把离开当成失去，

觉得自己失去了一个人，

失去了一段感情。

但我要告诉你，

离开一段内耗关系不是失去，

而是解脱，是重获自由。

你失去的只是痛苦、焦虑、内耗，

你得到的是自由、平静、自我。

这不是一笔亏本的买卖,

这是对你自己最大的成全。

当你真正意识到这一点，

当你真正看清这段关系的本质，

你就不会再纠结要不要离开了。

你会发现，

原来离开是一件这么轻松的事情。

而扔掉内耗关系的关键，

就是找回你自己。

重新发现你的兴趣爱好，

重新建立你的社交圈，重新找到生活的意义。

当你的世界不再只有他，

当你的快乐不再依赖他，

你就自由了。

首先第一：

诚实面对，

可以问问自己：

我在这段关系里真的快乐吗？

这个人真的值得我继续付出吗？

如果继续下去，

五年后我会后悔吗？

写下你的答案，诚实地面对自己的感受。

当你把这些问题想清楚了，

你就知道该不该离开了。

第二：停止自我欺骗，

不要再告诉自己”他会变的”、

“再坚持一下就好了”。

如果他真的会变，早就变了，

不会等到现在。

停止给自己找借口，

停止自我欺骗。

第三：建立离开的计划，

先建立你的支撑系统，

先充实你的生活，

先找回你自己。

当你准备好了，

再果断离开。

第四：坚定地执行，不回头，

删掉联系方式，

远离共同的圈子，

不要给自己任何回头的机会。

这几点说起来简单，

但做起来没那么容易。

因为你要对抗你的习惯，

要对抗你的恐惧，

要对抗你内心的那个声音：

“也许我错了，也许再坚持一下就好了。

你可能今天下定决心要离开，明天就又心软了；

你可能坚持了一周，

因为他的一条消息又动摇了；

你也可能已经离开了，

但因为孤独又想回去了。

这种反复会让你更痛苦，

会让你陷入更深的内耗。

如果一段关系只是在消耗你，

如果你在里面看不到未来，

那离开才是对你最好的选择。