<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 时下，不少人对“冬藏”的理解出现了偏差，误把“冬藏”当作“冬懒”。一到冬天，他们就足不出户，窝在室内。实际上，这种生活方式是不健康的。“冬藏”并非像动物冬眠一样，“宅”过整个冬天，而应动静结合，适当运动。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 冬天进行适当锻炼，不仅能强化呼吸系统，还能提高御寒能力。尤其是室外锻炼，身体不断受冷空气的刺激，血液中抵抗疾病的抗体就会增多，对疾病的抵抗能力也会随之增强。遇上晴好天气，阳光中的紫外线不但能杀死皮肤和衣服上的病毒与细菌，还能促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长发育。所以，冬季仍然坚持锻炼的人，身体抵抗力强，极少生病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 俗话说得好：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”所以，莫将“冬藏”</p><p class="ql-block">当作“冬懒”。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(21, 100, 250);">弘扬传统医学｜传承国粹精髓</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p>