肺腑之言，别让“呼吸之痛”，藏在日常忽视里

清风暖阳💕

每年11月是“全球肺癌关注月”，其中固定日期的“国际肺癌日”，核心意义便是打破大众对肺癌的认知误区——它从不是“吸烟者的专属疾病”，更不是“确诊即终局”。

随着医学技术发展，肺癌的预防、筛查与治疗已形成完整体系，早一步了解，就能为呼吸健康多筑一道防线。

一、肺癌的“真面目”：不只是吸烟惹的祸

提到肺癌诱因，多数人第一反应是“吸烟”，这一认知没错，但并不全面。吸烟确实是肺癌的“首要危险因素”，烟草中的尼古丁、苯并芘等致癌物，会长期损伤支气管黏膜上皮细胞，吸烟者患肺癌的概率是不吸烟者的10-20倍，且吸烟年限越长、每日吸烟量越多，风险越高。

但更需要警惕的是“非吸烟相关肺癌”，这类肺癌在我国占比已达30%左右，诱因藏在很多人忽视的日常场景中：

- 二手烟与三手烟：吸入他人呼出的二手烟，或接触附着在衣物、家具上的三手烟残留物，同样会增加肺癌风险，尤其对儿童、孕妇等敏感人群危害更大；

- 室内空气污染：厨房内的油烟（尤其是煎炸、爆炒产生的油烟）、不合格装修材料释放的甲醛、苯等有害物质，长期积累会成为“肺部隐形杀手”；

- 室外环境因素：长期暴露在雾霾、工业废气、粉尘（如煤矿、建筑行业从业者）中的人群，肺部长期受污染物刺激，患癌风险显著上升；

- 遗传与基础疾病：若家族中有肺癌患者，亲属患癌风险会高于普通人；此外，慢性阻塞性肺疾病（COPD）、肺纤维化等肺部基础疾病，也会增加肺癌的发病概率。

二、肺癌的“早期信号”：别把这些症状当“小毛病”

肺癌早期症状隐匿，很多时候会与感冒、支气管炎等常见呼吸道疾病混淆，导致不少患者确诊时已处于中晚期，错过最佳治疗时机。其实，身体出现这几个“异常信号”时，需及时就医检查：

1.持续咳嗽：不同于感冒引起的短期咳嗽，肺癌相关咳嗽多为“刺激性干咳”，持续超过2-3周不缓解，部分患者可能伴随咳痰，严重时痰中带血；

2.胸痛与胸闷：常表现为胸部隐痛、钝痛，位置不固定，活动后可能加重；同时可能伴随胸闷、气短，尤其在平静状态下也出现呼吸不畅，需高度警惕；

3.异常症状：部分患者会出现不明原因的体重下降、乏力、发热（多为低热，抗生素治疗效果不佳），或声音嘶哑（可能因肿瘤压迫喉返神经导致）。

需要注意的是，上述症状并非肺癌“专属”，但出现后若忽视拖延，可能延误病情。尤其是肺癌高危人群，即使症状轻微，也应及时排查。

三、肺癌的“高危人群”：这些人需定期筛查

肺癌筛查不是“全民必做”，而是针对高危人群的“精准防护”，符合以下任一条件的人群，建议从40岁开始，每年进行一次肺癌筛查：

- 吸烟相关：吸烟年限≥20包/年（如每日吸烟1包、连续20年，或每日吸烟2包、连续10年），即使已戒烟，戒烟时间不足5年的人群；

- 环境相关：长期暴露于二手烟、油烟、工业粉尘、雾霾环境，或长期接触石棉、氡气等致癌物的人群；

- 疾病相关：患有慢性阻塞性肺疾病、肺纤维化、肺结核病史，或有肺癌家族遗传史的人群。

目前，肺癌筛查的“金标准”是低剂量螺旋CT，相比普通胸片，它能更清晰地发现肺部微小病灶（最小可识别1-2毫米的结节），且辐射剂量较低，安全性较高，可大幅提高早期肺癌的检出率。

四、肺癌的“治疗现状”：确诊不等于“判死刑”

过去，“肺癌”几乎等同于“不治之症”，但随着靶向治疗、免疫治疗等技术的发展，肺癌的治疗效果已大幅提升，尤其是早期肺癌，5年生存率可达到80%-90%，很多患者能实现“临床治愈”。

目前肺癌治疗已进入“个体化精准治疗”时代，医生会根据患者的肺癌类型（如腺癌、鳞癌、小细胞肺癌等）、肿瘤分期、基因检测结果等，制定专属治疗方案：

- 早期肺癌：以手术治疗为主，通过胸腔镜微创手术等方式切除肿瘤，术后无需过多辅助治疗，定期复查即可；

- 中期肺癌：多采用“手术+化疗/放疗”的综合治疗模式，降低肿瘤复发风险，部分患者也可通过术前辅助治疗缩小肿瘤，提高手术成功率；

- 晚期肺癌：若存在明确基因突变（如EGFR、ALK突变），可采用靶向治疗，药物能精准作用于肿瘤细胞，副作用远小于传统化疗；若不存在基因突变，免疫治疗或化疗联合免疫治疗，也能有效延长患者生存期，改善生活质量。

五、肺癌的“预防关键”：从日常小事筑牢防线

肺癌的预防，核心是“规避风险因素+保持健康习惯”，这些简单的日常行为，能有效降低患癌概率：

1.拒绝烟草：戒烟是预防肺癌最有效的方式，吸烟者尽早戒烟，可显著降低肺癌风险；同时避免吸入二手烟，在公共场合主动遵守禁烟规定；

2.改善环境：厨房安装高效油烟机，减少煎炸、爆炒等烹饪方式，降低油烟危害；装修时选择环保材料，装修后充分通风再入住；雾霾天气外出时，佩戴合格的防雾霾口罩；

3.健康生活：保持规律作息，避免长期熬夜；均衡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果（如西兰花、苹果、橙子等，富含维生素和抗氧化物质），减少高油、高盐、高脂食物摄入；坚持适量运动，增强肺部功能；

4.定期筛查：高危人群严格遵守筛查计划，早发现、早诊断、早治疗，是应对肺癌的“最佳策略”。

肺癌从不是无法抵御的“洪水猛兽”，它的预防有迹可循，治疗有法可依。

国际肺癌日的意义，不仅是提醒大众关注肺部健康，更希望每个人能将“护肺意识”融入日常——少一支烟、一次定期筛查、一次环境改善，都是对呼吸健康最好的守护。