<p class="ql-block">2025.11.17日人生觉醒正念营第5天内观复盘</p><p class="ql-block">42号宝宝一一明月给予觉察力</p><p class="ql-block">#给予日记一一越给越多（持续第33天）</p><p class="ql-block">给予自己的觉察力 17号早上准时进入腾讯会议，首先是跟着大师兄的节奏做观呼吸！带着感恩的心，感恩我们身体的每一个部位，对身体进行链接，真诚的道歉。敢于承认自己的错，对身体说：对不起请原谅谢谢您我爱你。整个观呼吸都全然的接受。一切都是最好的安排，学会安安静静的做自己。全盘接受，这样一切会越来越好。 我是静下心的，什么也没有想，只观注当时的自己，静静地观注自己。 接着是正念课的学习，大师兄分享了七大脉轮：从下而上，会阴穴（海底轮），生殖轮，太阳轮，心轮，喉轮，眉心轮，顶轮这七大脉轮。还分享了金句：身体就是奇迹，身体从未忘记。倾听身体，和身体对话。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">让我们受到启发，就是找回我们自己的力量，谢谢家人们一起见证我的体验：我们本自俱主，找回自己，我要安安静静的做好自己。追求自己喜欢的生活方式，找回对生活的热情。</p><p class="ql-block">成飞战队42宝宝一明月</p>