<p class="ql-block">🌈 日记星球第13期早起团读书会</p><p class="ql-block">读书写作，与光同行！ </p><p class="ql-block">时间: 2025年 11月 17日 </p><p class="ql-block">📕 书名：《黄帝内经养生智慧》Day16</p><p class="ql-block">共读页码: 191—210 页</p><p class="ql-block">🌻 组别 : 6班13组段段组</p><p class="ql-block">🎊 姓名：郑丽莲</p><p class="ql-block">一.金句分享及收获：</p><p class="ql-block">1.人为什么得病？</p><p class="ql-block">1)人不恬淡、欲望过强→内心不平衡，不淡薄，容易被欲望，情绪左右，难有安稳、平和心态，导致生病。</p><p class="ql-block">2)天地自然的影响导致生病→比如夏季易中暑，冬季易风寒感冒。</p><p class="ql-block">3)自身情志导致生病→情绪，心态失调，诱发疾病。</p><p class="ql-block">2.人活着就是活个心态:人的性格，心态，习性，弱点等决定得哪类病。</p><p class="ql-block">3.五劳七伤是什么？</p><p class="ql-block">1)五劳:①久视伤血，②久卧伤气，③久坐伤肉，④久立伤骨，⑤久行伤筋。</p><p class="ql-block">2)七伤:①太饱伤脾，②大怒气逆伤肝，③房劳过度、久坐湿地伤肾，④过食冷饮伤肺，⑤忧患意识思虑伤心，⑥风雨寒署伤形，⑦恐惧不节伤志。</p><p class="ql-block">4.病分为六层:</p><p class="ql-block">1)太阳→①足太阳膀胱经，②手太阳小肠经。</p><p class="ql-block">2)阳明→①足阳明胃经，②手阳明大肠经。</p><p class="ql-block">3)少阳→①足少阳胆经，②手少阳三焦经。</p><p class="ql-block">4)太阴→ ① 足太阴脾经，②手太阴肺经。</p><p class="ql-block">5)少阴→①足少阴肾经，②手少阴心经。</p><p class="ql-block">6)厥阴→①足厥阴肝经，②手厥阴心包经。</p><p class="ql-block">病到少阴已经是很严很重的病了，引起重视。</p><p class="ql-block">5.人体运转靠阳，阴虚还可补，阳虚是不可以补的，阳虚是一个层次很深的病。</p><p class="ql-block">捋了一下，今天读的内容，明白那些名称的意思。</p><p class="ql-block">二.践行行动：快乐宜己宜家→照顾好自己的情绪与需求，自身状态好了，才能给家庭传递正能量。</p><p class="ql-block">❤事上练，心上磨! </p><p class="ql-block"> 知行合一，久久为功！</p>