<p class="ql-block">晒背歌</p><p class="ql-block">（2025.11.11.）</p><p class="ql-block">老人宜，背多晒。</p><p class="ql-block">周身暖，更补钙。</p><p class="ql-block">倦怠生，寿不逮。</p><p class="ql-block">精气神，抗老衰。</p><p class="ql-block">浑身舒，通筋脉。</p><p class="ql-block">勿拖沓，步轻快。</p><p class="ql-block">遛公园，不用拐。</p><p class="ql-block">虽鹤发，童心在。</p><p class="ql-block">三两友，唠嗑嗨。</p><p class="ql-block">多补水，随身带。</p>