<p class="ql-block">1 1 粉丝 38.5万</p><p class="ql-block">2025/11/03 19:07</p><p class="ql-block">同样是脾虛，胖人和瘦人调理方</p><p class="ql-block">法大不一样，这要是搞反了，越</p><p class="ql-block">调越糟！</p><p class="ql-block">去年有位女士，四十出头，白白</p><p class="ql-block">胖胖的，脸上总是油光光的。她</p><p class="ql-block">跟我说："我喝水都长肉，浑身</p><p class="ql-block">没劲儿。"我一看她那水嫩水嫩</p><p class="ql-block">的胖，就知道这是脾虛湿盛。我</p><p class="ql-block">告诉她："你这得健脾祛湿，</p><p class="ql-block">不能乱补。"给她开了茯苓、白</p><p class="ql-block">术为主的方子，配合饮食调理，</p><p class="ql-block">三个月下来，不仅体重减了十几</p><p class="ql-block">斤，人也精神多了。</p><p class="ql-block">再说个相反的案例。</p><p class="ql-block">一个二十多</p><p class="ql-block">岁的小伙子，瘦得像根竹竿，吃</p><p class="ql-block">什么都不长肉，脸色蜡黄。他母</p><p class="ql-block">亲急得不行，到处找偏方。我</p><p class="ql-block">看就说："这孩子是脾阴不足，</p><p class="ql-block">需要补脾。"让他每天用山药熬</p><p class="ql-block">粥，配合红枣、莲子。吃了两个</p><p class="ql-block">月，脸上见肉了，气色也红润起</p><p class="ql-block">来。</p><p class="ql-block">这里面的道理其实很简单：</p><p class="ql-block">胖人脾虛，多是运化不了水湿，</p><p class="ql-block">就像沼泽地，越浇越烂；</p><p class="ql-block">瘦人脾虛，多是吸收不了营养，</p><p class="ql-block">就像千涸的土地，需要滋润。</p><p class="ql-block">所以我常告诉患者：</p><p class="ql-block">要是你胖乎乎、软绵绵的，舌苔</p><p class="ql-block">厚腻，那就要多吃茯苓、薏米、</p><p class="ql-block">白扁豆；</p><p class="ql-block">要是你干瘦干瘦的，皮肤干燥，</p><p class="ql-block">那就要多吃山药、莲子、大枣。</p><p class="ql-block">记住了，这调理脾胃就像种地，</p><p class="ql-block">要看准了再浇水。该排水时你偏</p><p class="ql-block">要灌溉，该灌溉时你偏要排水，</p><p class="ql-block">这不就把庄稼给毁了吗？</p><p class="ql-block">最后送大家两个小方子：</p><p class="ql-block">胖人健脾粥：茯苓15克，薏米</p><p class="ql-block">30克，大米50克，熬粥常喝；</p>