<p class="ql-block">云龙/2270159</p> <p class="ql-block"> 今天的活动主要有三部分:一是早上到西门早市买早餐；二是到一位同学处谈点事；三是从城里回山上。交通工具一三项是电动车，二项是小车。当然到地点后就步行，权作散步。在散步过程中，随机拍了以下八幅照片，以之佐证运动轨迹。一天不太忙碌下来，步数足有四千步，这还是随身带手机数据。若加上未带手机活动，步数可能达到六、七千步，自觉锻炼程度恰好！</p> <p class="ql-block"> 这幅照片是在家中拍的院中楼间法国梧桐，初冬桐叶逐渐凋落，黄绿褐三色最为明显，落地亦为景致。</p> <p class="ql-block"> 这幅图片是上早市经过西门水库放闸泄水坝桥拍的，秋水清澈，流水中早起的白鹭们低头专心捕鱼，令许多人顿足拍照留影。</p> <p class="ql-block"> 这是在回家的路上迎着朝阳拍摄的一幅照片。天空有霾，景象不太清晰。人们匆匆忙忙，尽显忙碌时光。</p> <p class="ql-block"> 这幅图片是在同学的企业办公楼前拍的。一进大门，两只小狗便迎了上来，同学介绍道是两只流浪狗，系附近村庄搬迁时流落至企业收留下的。希望善良的人有好报。我们在厂区里转了十几分钟，厂区绿化不错，现在还有开花月季和结果榴树。</p> <p class="ql-block"> 下面两幅是在回山上房子途中所拍。一山景，一院况，江山如此多娇。如人们常说，最好的风景在路上，此言不虚。只要有双发现美的眼睛，美好真得是无处不在！特别在运动锻炼时，随时发现美的事物是多么的幸福！</p> <p class="ql-block"> 以上为今天运动轨迹浅忆。以下说点题外话:运动本就是种类繁多，因人而异，适合自己的就是最好的。前几天见本美友圈管理层老师暖心照顾老同志可以每日打卡不再有步数高数量要求，甚是欣慰和赞同。就如一开始提到的，每天只要正常的话，步数不会少于五千步。另外，锻炼身体并非限于动足，特别是老年人，舒缓运动也不错，如静气功类、太极功类、棋牌类，只要真正锻炼到位，可动手足心脑以致于全身体，皆属运动锻炼身体之列，注重内在不必只观表象，身心愉悦，达到美好体验即可！</p>