<p class="ql-block">陈家沟，是河南省焦作市温县赵堡镇下辖村，位于城东5公里处的清风岭中段，陈氏太极拳发源地。</p> <p class="ql-block">陈家沟原名常阳村，因村中有一条南北走向的深沟，随着陈氏人丁繁衍，更名为陈家沟。</p> <p class="ql-block">杨露禅学拳处</p> <p class="ql-block">杨露禅（1796-1782），杨氏太极拳创始人。</p> <p class="ql-block">杨露禅“偷拳”处，陈氏太极原本是不传外姓人，杨露禅为了学拳，每天晚上都在坡上偷看陈氏族人练拳。后被发现，太极拳传人陈长兴看其练拳的资质很好，故打破旧规，收杨露禅为徒弟。后杨露禅创立了杨式太极☯️</p> <p class="ql-block">陈德湖故居</p><p class="ql-block">陈德湖，杨露禅的义父，经营药材的商人。</p> <p class="ql-block">儿童的快乐很简单</p> <p class="ql-block">陈氏太极拳历代宗师纪念馆</p> <p class="ql-block">太极拳祖师：陈王廷</p> <p class="ql-block">祖庭前“班门弄斧”</p> <p class="ql-block">陈王廷（中）（1600-1680），太极拳创始人。</p><p class="ql-block">陈汝信（左）（1630-1711），太极拳第二代宗师。</p><p class="ql-block">陈所乐（右）（1625-1704），太极拳第二代宗师。</p> <p class="ql-block">陈长兴（左）（1771-1853），太极拳第六代传人，杨露禅的师傅。</p><p class="ql-block">陈清平（右）（1795-1868），太极拳第七代传人。</p> <p class="ql-block">陈鑫（左）（1849-1929），陈氏太极拳第八代传人，他用13年时间撰写了《陈氏太极拳图说》，系统记录了太极拳的理论与实践，被誉为太极拳界的司马迁。</p><p class="ql-block">陈有本（右）（1780-1858），陈氏太极拳第六代传人，创编了陈氏太极拳小架（小架严格限于家族内部传承）。</p> <p class="ql-block">太极拳（小架）招式图</p><p class="ql-block">小架参考飞鸟蛇虫等小型动物的动作，侧重实战技击，传承严苛，需较高悟性，适合有基础者强化功力。</p> <p class="ql-block">太极拳（大架）招式图</p><p class="ql-block">大架参考狮虎豹象等大型动物的动作，以养生为主，普及度高，适合初学者或关节较弱者。</p> <p class="ql-block">前有裂缝</p> <p class="ql-block">背面完整</p> <p class="ql-block">前有裂缝，背面完整的同一块巨石。</p> <p class="ql-block">一阴九阳根头棍，二阴八阳是散手。</p><p class="ql-block">出自清代太极拳家陈鑫所著的《太极拳图说》，该书系统阐述了太极拳以阴阳理论为核心的功夫层次体系。</p> <p class="ql-block">三阴七阳犹觉硬，四阴六阳显好手。</p> <p class="ql-block">惟有五阴并五阳，阴阳无偏称妙手。</p> <p class="ql-block">妙手一着一太极，空空迹化归乌有。</p> <p class="ql-block">2020年，太极拳入选联合国非遗名录。2025年联合国设立3月21日为"国际太极拳日"。</p> <p class="ql-block">中国太极拳博物馆</p> <p class="ql-block">八卦广场</p> <p class="ql-block">怀地黄</p> <p class="ql-block">千叟宴银牌·清嘉庆元年（1796年）</p> <p class="ql-block">甲骨·商代</p> <p class="ql-block">传统太极大刀（重23公斤）·民国时期</p> <p class="ql-block">陈氏太极拳小架精选动作</p> <p class="ql-block">起式</p> <p class="ql-block">金刚捣礁</p> <p class="ql-block">揽擦衣</p> <p class="ql-block">金鸡独立</p> <p class="ql-block">玉女穿梭</p> <p class="ql-block">跌岔</p> <p class="ql-block">十字脚</p> <p class="ql-block">当头炮</p> <p class="ql-block">抱头推山</p> <p class="ql-block">披身捶</p> <p class="ql-block">搂膝拗步</p> <p class="ql-block">抱拳礼</p> <p class="ql-block">大竹帽</p>