<p class="ql-block">人生的补：</p><p class="ql-block">@睡补：好的睡眠，是身体自愈的最佳良药。</p><p class="ql-block">@食补：吃对食物。顺应自然，三餐规律，是对脾胃最好的滋养之补。</p><p class="ql-block">@动补：让气血流动。不必剧烈，微汗即止，让身体如流水般通畅。</p><p class="ql-block">@静补：向内滋养。每天给自己十分钟的安静。笑一笑，天地宽，百脉通。这是向内精神的滋养。</p><p class="ql-block">@德补：是最高级的能量。心怀善意，厚德载物，内心安稳便是福。</p><p class="ql-block">@笑补：最好的解郁药。</p><p class="ql-block">@人补：良友如良药。那些能滋养你的关系，是无可替代的能量源。</p><p class="ql-block">@书补：富养你的精神。在阅读中，见天地，见众生，见自己。书补富养人们的精神。</p><p class="ql-block">@天补：回归自然。晒太阳，吹风，感受自己是大自然的一部分。终究是会懂得了任何生命形式都是自然的一种形式。学会理解与热爱。</p><p class="ql-block">（学习笔记）</p>