四级六步快筛4.2版天津学习心得（2025年11月13～16日）

黄晓梅

第1天心得报告

李明芸

通过林老师声情并茂的讲解，我深刻感受到心理学是兼具历史厚度（五行人格）与现实温度（是非真假对错）的学科。

九大学派的演变展现了学科不断迭代的探索精神，中国本土心理学的发展则体现了文化适配的重要性，而心理咨询技术的创新让理论能切实落地。

林老师用“迭代更新”完美诠释了，当下技术的“新”，和未来技术的“更新更适配”。

未成年人心理压力的多因素分析更提醒我，心理学研究需紧扣实际需求，既要追溯学术根源，也要关注具体群体的困境。打破了我的常规思维中的“因果关系”。

未来，我会更注重理论与实践的结合，用多元视角看待心理现象。紧跟林老师的步伐，见证一个又一个“迭代更新”！

王磊

2025年11月13日四级六步快筛第一天课程感受：

感谢林老师三个小时的不间断输出，辛苦了。从心理学在过去百年的发展变化，讲到未来的人工智能的可替代性。从未成年人的压力空间讲到心身状态与行为。“从哪里跌倒一定不要从哪里爬起来”，从来访的叙述中记录1，2，3，4并打分，梳理大利小害，未成年人的不是“-R”而是“S”，是偏差行为，是为了卡住最小损失点，增加利益与不当得利的“圣战”行为！

张敏

11月13日晚课程：

我们常常以为200多个内外压力因子纠缠在一起造成了孩子的各种偏差行为- R。错！错！错！我们看到的偏差行为不过是孩子的防护服和安全屋，它不是R，他的本质是孩子发出的一个S，而这个S的作用是孩子为了获得+O、获得不当得利。成年人讲大利小害，孩子是唯利是图、忽略伤害，因为有成人的代偿抵御伤害。

防护服和安全屋那么舒适，为何要离开呢？傻父母会让孩子一直享受不当得利，维持防护服与安全屋的存在和功能。智慧父母应该一点点减少其不当得利，带孩子看到、体验到偏差行为带来的“伤害”，从而帮助其脱掉防护服、拆除安全屋，改变行为方式。

人格与人设概念的理解重要性在于帮助我们及来访者认识到自我可改变，只要愿意，可以不断迭代更新，打破固步自封。

风之翼

11月13日晚上课心得

感恩林老师三个小时的倾情授课，今天林老师讲到了学生的16种压力，当我们正被林老师带领着，理解认同16种压力的因果关系时，突然一声大喝，“错，都错了”让大家一脸懵，这个反转让人很意外，原来是林老师想让大家记牢的一个方式，意不意外！[偷笑]

16种压力是S,不是R,这些s是用来抵抗压力的，是用来卡住最小损失点的，是孩子穿起防护服、躲进安全屋的偏差行为。对于不当得利，要盘点对他的好处。

最后想说，林老师的原创歌曲，音乐真的很好听！[呲牙]

星览

11月13日课程心得

第一天的晚上的开篇学习，更深入的了解林师大观心理学知识技术的与时俱进“多焦点量化编程技术”，直接指出对方问题，而非让对方过多讲述P，更不是我们常常以为的多个内外压力因子纠缠在一起造成了孩子的各种偏差行为- R。本质是孩子发出的一个S，而这个S的作用是孩子为了获得+O、获得不当得利。成年人讲大利小害，孩子是唯利是图、忽略伤害，因为有成人的代偿抵御伤害。

这并不意味着家长只能被动妥协。真正有效的应对，是“有底线的供应”而非“无原则的满足”，在维持基本支持的前提下，引导孩子承担责任，挖掘他能接受的正向行为，慢慢建立规则意识。父母可以害怕孩子走极端，但不能让这份恐惧成为孩子肆意妄为的筹码。守住边界、适度施压、正向引导，才能让孩子从“只追利益、不顾后果”的误区中走出，真正学会对自己的人生负责。

杨静

11.13日学习心得：

很多家长认为叛逆、对抗、退缩、沉迷等，是由256个内外压力因子共同作用导致的，因此觉得问题很棘手，难以解决。

通过林老师的授课让我有了颠覆性认知）：

错！我们看到的那些“偏差行为并不是问题的根源，它们其实是孩子的一种自我保护机制，就像“防护服”和“安全屋”

偏差行为是孩子发出的一个“信号，

这个“S”代表的是孩子内心的一种需求表达、情绪信号或者求助信号。

它不是问题本身，而是孩子在用自己的方式向你传达某些未被满足的心理需求。

孩子追求的是“不当得利”

为什么孩子不愿离开“防护服”与“安全屋”？

因为这些行为模式让他们感到舒适、安全、有控制感，

大多数家长无意识地持续满足孩子的不当得利。

“人格”与“人设”的区别与联系

*人是可改变的，自我是可以不断迭代和更新的。

期待今天的学习[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

小飞燕

11月13日课程心得体会

11月13日晚的课程带来了一场关于儿童偏差行为的认知颠覆。我们总习惯将孩子的偏差行为归咎于256个内外压力因子的纠缠——家庭矛盾、学业压力、社交挫折……仿佛这些因素像乱麻般拧成了问题的根源（—R）。但林老师连用三个“错！”斩钉截铁地纠正：我们看到的偏差行为根本不是问题本身，而是孩子主动穿上的“防护服”和搭建的“安全屋”。

偏差行为的本质，其实是孩子发出的一个“信号”（S）。这个信号的背后藏着孩子的真实诉求。成年人的思维是权衡“大利小害”——做一件事前会本能评估收益与风险；但孩子的逻辑更直接：他们唯利是图，且天然忽略伤害的存在。因为背后站着成人这棵“大树”，替他们抵御了大部分行为的负面后果。既然防护服和安全屋如此“舒适”（能轻松获得好处），孩子为什么要主动离开？答案藏在父母的应对方式里。“傻父母”会无意识强化这种不当得利——孩子一哭闹就妥协，一发脾气就满足，看似在保护孩子，实则让防护服越穿越厚，安全屋越建越坚固啊。

林老师还特别强调了“人格”与“人设”的概念区分——这不仅是理论层面的厘清，更是帮助我们和来访者建立成长型思维的关键。误以为“人格”是固定不变的标签，但实际上，人格是动态的、可迭代的。就像我们手机系统可以通过更新升级功能。而“人设”更多是外界赋予或自己刻意维持的形象它可能是暂时的伪装，未必反映真实的内在需求。

星钥

11月13日晚上课心得

感恩林老师三个小时的倾情授课，先带领我们领略国内外心理行业的现状，接着进入四级六步的正式学习，让我们能以更新更全的视角理解现在的心理学，以及大观心理是怎样的。花了很多的时间展示错误的，让我们深刻去理解所学。老师像巨人，让我有了更高的视角，更多的眼镜。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

未成年人（职称:学生）

从心理层面到心理空间，林老师将心理技术科学量化，古典心理学16×16的内外空间，作为传统的思维模式，在林老师的课中早已被迭代更新，16×16=256因子原来只是S，它的表现只是来访者的防护服 这是一个开始一个圣战。（外归因 逃避责任 反应性行为 ）

⭐来访者会穿着 防护服 躲进安全屋 。

⭐来访: 趋利避害 趋利不避害（不当得利）

⭐不是受害者而是偏差行为

o 👉 s

主动性行为 👉刺激性行为

因

卡住最小损失点，获得最大利益，以及获得不当利益

⭐盘点好处坏处

消除 嫌恶刺激

增强 欲望刺激

⭐拓展“沙盘”（开与关）

⭐林子曰:做心理咨询，在哪里跌倒绝对不在那里爬起来，因不能解决果 因为已经过去了。

⭐找“利”做正向引导（偏差行为）

找“负”做程度满足（例如:愧疚）

⭐从孩子 👈咨询师👉到父母

🌟案例:1⃣️赌博孩子 2⃣️退学孩子

具体方案: 1⃣️保住孩子生命 做有原则的支持 父母改变对孩子的语气，要求 等调试（让孩子感受到父母倾尽全力的支持 同时由点到面的引导孩子步入正轨）

2⃣️盘点利弊 做孩子与父母沟通的桥梁 正向引导 让孩子学会为自己的人生负责

⭐人是发展的人。 帮助来访者树立成长型思维。人格是动态 可迭代的。

人设 自设 无定义 任定义

他设 第三方

Day1 范利学习心得

昨晚聆听老师介绍了“大观学派”理论的独特之处，人设与人格的明确区分以及四级六步快筛超短期咨询的底层逻辑这三个方面的内容，其思想的深度与实操的锐度，为我们打开了一扇理解人，尤其是理解当代青少年学生心理行为的新窗口。这不仅仅是一套咨询技术，更是一种动态的、发展的、充满希望的人生哲学。

一、大观学派的独特之处：

1. 全息化多因子分析：承认人的复杂性，拒绝单一归因，让我们对个体的理解更为立体和全面。

2. 迭代更新与动态调整：正如软件需要升级，我们的“人设”也需要根据内外环境的变化而不断“打补丁”、优化版本，这体现了终身成长的思维。

3. 首创的三体关系：尤其在亲子、社交等关系中，跳出简单的“自体-客体”二元对立，引入“相对客体关系”的视角，能让我们更清晰地洞察关系中的动力结构，理解那些微妙的互动方式。

二、“人设”与“人格”的明确区分。

人设是变化的，而人格论是不变和固化的。

人设→我是什么人，是我设定的。这句话充满了力量。它强调人的主体性、能动性和可塑性。

人格是P（过去）决定N（现在）和F（未来）。这种视角有时会带来一种无力感，仿佛一个人的底色早已被注定。

人设是面向未来的（N→F），是一个正在进行的、可以不断“迭代更新”的创作过程。通过“权衡自定义、他定义、第三方定义，最后自定义做决定”的模式，精准地描绘出了我们在社会关系中重建自我的真实过程——我们既吸收外界反馈，但最终的选择权和决定权在自己手中，目标是达到一种动态的、让多方（包括自己）都满意的平衡。这从根本上将人从“过去决定论”的牢笼中解放出来，赋予了每个人重建自我的权利和希望。

三、四级六步快筛超短期咨询的底层逻辑。

在内外空间共256个因子的纠缠中，我们总以为孩子那些可陈述可观察的负向心身状态或行为，是压力情境下产生的负向心身反应与结果，但真相却是孩子面对压力时的偏差行为，甚至用情绪、情感、生命来勒索父母，这些都不是压力下的简单结果，而是孩子主动使用的防护服。

如何跳出坑，“大利小害”的原则是一种务实而充满慈悲的决策智慧，它承认世间少有完美解，而是在权衡中寻求最优解，这与“迭代更新”的理念一脉相承。

而“把孩子认为的当起点，妈妈认为的当终点，咨询师在中间做桥梁”的定位，则是咨询成功的关键。这要求咨询师放下自己的预判和理论框架，真正谦卑地进入来访者的世界，从ta的认知和情感起点出发，共情并理解其“防护服”的必要性。同时，理解家长的目标与焦虑，不评判，促成沟通与理解，搭建一座让双方能够走向彼此的桥梁。

更多地看见人们行为背后的“防护服”，更多地相信每个人“自定义”人生的力量。真正的帮助在于赋能，在于引导一个人从“我被我的过去所定义”，转向“我可以设计和创造我的未来”。这不仅仅是咨询工具，更是一盏灯，照亮了我们作为一个人与生俱来的、动态发展的的创造潜能。

张琼匀

2025.11.13学习心得

感恩林老师理论结合案例的精彩讲解，三个小时转瞬即逝，真是意犹未尽！林老师讲解了人格的概念，S-O-R,O是人格，不同的人遇到S可能有不同的R，人格是变化的，可能会有翻天覆地的变化，人格是迭代更新的。人格是P，不能决定N和F，这种传统的人格决定论太可怕啦，人设是自己决定的。关于未成年人学生压力为例，林老师深刻剖析啦“全息”这种单一决定论的错误之处，全息涉及因素占比不同，涉及因素片面，只要是因素分析就行不通。来访者说的全息信息打分，哪个正分，哪个负分，哪些是负分的有效正分……，这种咨询是错误的。案主是痛苦的，我们不能说不要痛苦，不是非要他走向光明，是怎样在黑暗里更舒适一些，利益最大化和自我伤害最小化。我刚刚走进心理学，还没开始咨询，就听到林老师的最新讯息--心理咨询机器人四级六步快筛即将取代传统咨询。让我感到危机感的同时，林老师也为我们指明了方向，学习沙盘和团体动力学。非常期待林老师接下来的课程，绝对是最前沿，最实用，最专业，最震撼的！[强][强][强]

刘闪闪

2025.11.13 学习心得

大观心理学是依据编码编程技术进行心理咨询。而不是依靠某一个学派对这个理论的理解，然后传承到下一个人，每个人的理解都不同，编程编码就保证了有统一的指标和规范。现在的青少年学生群体，是整个心理咨询的大客户，我们的4级6步快筛技术先从青少年入口。在现代互联网时间，每个人都有自己的人设，人格心理学曾经认为人格是与生俱来不可改变的，那人没有自我改变的倾向，我们所有后天的主观能动性发挥就是一个笑话和荒谬，这显然和我们现实的经验和实践是不符合的，所以人格心理学慢慢的被淘汰。在说到青少年常见的拒学，厌学，觉得什么都没有意思，不想工作，不想和别人说话，关在自己的房间里，一直打游戏等等这些现实问题时，李老师先给我们展示了16种现实压力，并且分为±0三个维度的评分，我们信以为真，并且想按照这个模型对来访者所诉说的遭遇进行转换评分时，林老师告诉我们错了错错错，人不可能在自己跌倒的地方爬起来，换个地方爬起来不也行吗？是啊，在哪爬起来不是爬起来呢，只要爬起来了。前面孩子所说遇到的现实情况，不是因为种种压力下，孩子给我们的-R，负向的身心反应状态与行为，恰恰相反，那是孩子在面对压力的时候，主动做出来的s刺激，来保护自己免受伤害和利益最大化，称为防护服和安全屋。面对孩子为自己穿上的防护服和搭建的安全屋，我们又要怎样突破呢？今天认真听老师分析

第二天心得

李春慧

如果做咨询，没有场面建构，没有让来访者自己带上求助者的帽子，没有让来访者有我需要让对面这个人来帮助我一起面对和解决问题的意识，认可咨询师是助人者，那么咨询就不可能开始，所有的交谈都只是说说而已，听听而已。

主动来访很容易造成场面建构，但是被动来访（穿防护服，待在安全屋的）要完成场面建构，咨询师必须要做些什么让来访者增加受益或者减少损害，认可咨询师是和我一国的，有了关系才算完成场面建构，有了关系才可能让来访走出安全屋，脱掉防护服，完成家长（其他人）的咨询目标。

对于被动的未成年人，我们要完成被动来访，带来访来的家人和咨询师三方的咨询目标，必须要从被动来访的咨询目标入手，最后达成来访家人和咨询师的咨询目标。如何从被动来访的咨询目标入手，在TA的防护服和安全屋里增利和减损，如果被动来访没有可以增利和减损的，就要家长配合让来访有增利或减损的需求。

在处理安全屋和防护服的时候，是用增加或者置换，并且家长要认同在初级阶段被动来访的防护服、安全屋可能增加，但是要让增加的是有效的偏差行为，或者让原来有效的偏差行为变成无效的，最后因为有效的偏差行为来访得到大利小害，和咨询师建立完全信任关系，因为有这样的关系，所以才会发生家人期待的有效行为。

我们要注意家长和被动来访的关系，一开始是因为家长怎样（加害者）所以孩子怎样（受害者），但是当家长带着穿防护服的孩子来的时候，加害者和受害者是反过来的，加害者变成了受害者，受害者因为防护服和安全屋的加持变成了加害者。所以做咨询的时候，前期可以和穿防护服的“站一国”，帮TA大利小害，但是一定要知道帮他大利小害建立关系后，也要处理目前的受害者，解除目前的受害者不再成为受害者，这才是正真成功的咨询。如果只帮被动来访大利小害，貌似是以来访者为中心，但实际并不能成为一个真正成功的咨询。

阎素玲

2025年11月13日

《四级六步快筛心理咨询技术》学习心得

这次课程，林老师是从未成年人《四级六步快筛技术》的应用切入的，对我们来讲，这是一个惊喜，一个礼物🎁。针对当下我们最关注的、最让人心痛的青少年群体，我们渴望获得最落地的实操方案和技术。

林老师带领我们启动了反思模式，让我们看到自己经常犯的、而且不自知的错误。

1、没有搞清谁是来访者，没有确定咨访关系，没有确定咨询动机的情况下，就开始所谓的“咨询”，实际上是漫无边际的聊天。

2、未成年人，家长和咨询师三方，我们经常从父母的定义的目标出发，或者以咨询师自己认为的目标为准，自以为是地开展咨询，很快咨询陷入僵局。三方定义中，要以未成年人来访者的自定义为起点，父母定义为终点，而咨询师定义要包含亲子双方的定义，同时起到桥梁的作用。

3、咨询师号称采用某个流派的技术，然而在做咨询的时候，没有按照该流派的理论模型进行操作，仍然固守自己多年形成的模式和思路。最明显的就是坚定地认为青少年是被16种外部压力和16种内部压力的256种纠缠所压垮的受害者，他们表现出来的负向自我身心状态和偏差行为是-R，是对众多压力的反应性行为。我们习惯性地陷入“因果论”，自动化地去分析原因，在过去P里执着地要找出问题的原因。我们搜集素材，找到压力源，评估轻重，分析相关性，分析因果。。。林老师一声断喝“错！”固有的思维模式被打破的那一瞬间，感受一言难尽，有一点是明确的，我们需要这一声断喝！！

4、重新思考未成年人和家长的困境，需要回归到问题的起点，重新审视未成年人的负向身心状态以及偏差行为的意义所在。不能否认当代青少年承受了来自方方面面的压力，重重压力之下，他们不是受害者，他们以他们特有的方式-偏差行为，突破校规，突破家规，突破各种规则，找到属于自己的“生存策略”和“生存空间”。他们不是被动承受，而是主动向这个世界发出“S”，这个“S”，是偏差行为，是求救信号，撕开了一条血淋淋的口子，让我们看到，让我们重视！

5、我们深受人格决定论的影响，认为人格是0～6岁就形成了，是难以改变的。在这样的大前提下做心理咨询工作，经常会感到很拧巴，内心对人的成长和改变就没有坚定的信心，经常陷入“宿命论”，怎么能够引领来访者进行抉择呢？

人是主动寻求发展的人，不同的人生阶段都会主动定义自己的“人设”，我要成为怎样的人？我要过怎样的生活？“人设”不是固定不变的，而是不断迭代更新的，这样的理念让我们对做为主体的人充满信心。

赵晨月

连续上了两天的课，感觉信息量太大了。林老师的课太值了：每一句话都那么经典，每一句话都是金句。太佩服老师了。

林老师的课颠覆了我的认知，感觉眼前一亮，给我开了一个新视窗。

之前也一直认为孩子是受害者，因为各种各样的原因，所以成了现在这个样子。但是现在看来在某种程度上孩子其实也是一个加害者。孩子在他的防护服和安全屋里，父母是代偿者，也是受害者。

之前看到孩子的状态，总是一下子想让他走上正确的轨道。今天又有了一个新的认知：罗马不是一天建成的，孩子在特定的防护服和安全屋里的时候，我们可以给到他更多的选择，让他选择更多的防护服和更多的安全屋，就怕孩子只有一个选择。让孩子从无效的偏差行为，转为有效的偏差行为，最终走到有效的行为。

认识了三类人：遇到问题的人，有问题的人，制造问题的人。

回去继续听回放。林老师的课内容太丰富，每句话都是知识点。

金色曼陀罗

本以为自己差不多对各类咨询技术和理念有了些掌握，能在面对不同来访者时游刃有余。然而，当四级六步快筛技术闯入我的视野，对我而言，这无疑是一场惊喜。尤其针对当下最受关注的青少年群体，大家都迫切渴望获得最实用的技术，而这次学习，恰恰满足了我的期待。

其实昨天听课的时候感觉云里雾里，我是学艺术出身，逻辑性其实不强，更多的是感性擅长艺术疗愈，这么烧脑的强大信息让我有个想法，要不今天别学了吧我可能学不会，就是不知道林老师会怎么骂我[偷笑]。今天一天目不转睛地盯着林老师，竖起了耳朵，被林老师的个人魅力和智慧所折服，在今天干货满满中，对于知识有了更新的解读。我开启反思模式，如同一把的手术刀，精准地剖析出我咨询中的错误思维。我们最常见的问题便是，有时候过于着急，容易被父母牵着走，应该让来访认可自己的求助者角色，认可我是他认可的帮助者，共同去解决问题。原来我们认为的躺平只是来访的安全屋，他的装笨只是他得防护服，这是S而不是R，原来我经常定义错误，这不是他的无力而是他主动的行为，战斗的开始。原来咨询流程可以这样量化，林老师已经贴心的为我们分清楚了等级，林老师真是打通了我们的任督二脉，今天觉得收获满满当当。场面构建我还是有些懵，明天继续学习[胜利]

阎素玲

2025年11月14日

《四级六步快筛心理咨询技术》学习心得

1、认识人性的复杂性

林老师带领我们进入人性的幽暗之处，体会到人性的精微与复杂。青少年面对这个世界，自定义内外压力，他们选择穿起防护服，躲进安全屋，任由老师不解，父母哭天抢地，就是要把偏差行为进行到底。天啊，这是什么“奇葩”的神操作啊？！我们无法理解。

当林老师向在全息思维下，分级分类地向我们展示73套防护服的“装备”，60间安全屋的配置，我们被彻底惊到了！见识到了隐没在黑暗中的人性，我们为之震撼。

2、开启圣战

我们会情不自禁地同情青少年，但是我们不会想到这73套防护服，标志着一场圣战的开始！他们在升级打怪，他们故意而为的偏差行为，是借由操控父母进而操控这个“世界”。然而，这是一场注定几败俱伤的战斗，多少青少年在这场圣战中，打开了攻击系统，打开了自爆系统，制造了六大灾区，以死逼迫父母妥协，父母做出四大让步，家庭教养功能彻底摧毁！多少青少年在安全屋荒废了青春，多少青少年付出了生命的代价，痛哉痛哉！

然而，出路在哪里？

3、创伤心理空间如何开启的？

从人类创伤反应发展历程来看，面对生活事件，每个人的反应千差万别。心理咨询师要学会精准识别A人，B人，C人，D人，不经过情绪与动机的处理，快速筛查。

心理咨询师要处理的：

1）咨询师要从B人B事B境着手，了解来访者是否自定义了创伤事件？是否破坏了常规事件？是否制造了实体灾区？是否制造心理灾区？还是已经穿着防护服呆在安全屋，区分是A人，B人，C人，D人。

2）让遇到问题的A人学会面对自己的欲望与嫌恶的压力，做些什么不让自己进入人类创伤反应发展历程。

3）对“出事”的B人和C人，盘点灾区，进行推力、拉力和自身实力的评估，进而明确咨询方向，如何减少推力？如何增加拉力？如何增加自己的实力？

4）重中之重是如何对D人进行心理咨询？

脱掉防护服的技术小结：

* 评估防护服的级别，C级，D级，E级？

* 依照来访者状况制定方案

丢掉直接让来访将偏差行为直接改成正常有效行为的幻想！

第一步：同理他需要这样的防护服保护自己；

第二步：以来访的减损得利为目标

把无效的防护服换为有效的防护服；

做加法，在不改变现状的前提下，增加几种有效的防护服，提高丰富多样性，避免单一的固着；

让来访选一种更严重的防护装备，主动选择“明装”，让真的变成假的，真正进入游戏状态，既然是假的防护服，就更容易脱掉。

（未完待续）

期待明天的课程。。。

星贤

11月14日学习心得

被林师大观庞大全息信息系统的知识体系惊艳了…四级六步快筛技术前沿、尖端！以来访者为中心，非事件导向，创伤的定义权在来访者，哪怕第三方（如父母）认为是“大事”，若来访者觉得“无所谓”且未破坏常规，就不是创伤事件；不纠结A事件的具体内容，重点关注其引发的B、C影响；从B境进入来访者，直接落地安全屋、防护服的调整。通过时间切片定位干预节点ABCDE，帮我们快速搭建“判断框架”。无论是日常的心理咨询，还是危机干预，这套框架都能让我们纲举目张，实现高效、精准的咨询。

心理咨询不是“说教”或“强行改变”，而是通过先用场面建构找准来访者的求助动机，把来访变成求助者，以同盟关系建立信任，再用“有效转化、加法稀释”的温和方式，引导其逐步走出心理困境。无论是偏差行为的调整，还是防护服、安全屋的转场、重构，核心都在于让改变成为来访者的主动选择——从“陪聊”到“专业咨询”。信息量太大，还需要反复琢磨、运用，操作，梳理，探讨，整理…

李明芸

2025.11.14四级六步快筛学习心得

林老师的课程如同一场深刻的认知洗礼，让我跳出传统视角，重新审视心理咨询的核心逻辑与实操路径，收获颇丰。

课程开篇对压力源固有认知的否定，彻底颠覆了我对“问题行为”的固有认知。青少年主动选择的“防护策略”——无论是减损型、预防型还是攻击型的“防护服”，“迷彩隐身服”等，本质上都是他们应对压力的独特方式，只是这份“自我保护”往往走向了无效甚至伤人伤己的境地。

课程中关于创伤处理与情绪动机的分析，我曾误以为情绪是独立存在的，却不知其背后必然关联着动机与事件，如同“树枝摇动才有影子”，处理情绪需先直击2025.11.14四级六步快筛学习心得

林老师的课程如同一场深刻的认知洗礼，让我跳出传统视角，重新审视心理咨询的核心逻辑与实操路径，收获颇丰。

课程开篇对压力源固有认知的否定，彻底颠覆了我对“问题行为”的固有认知。青少年主动选择的“防护策略”——无论是减损型、预防型还是攻击型的“防护服”，“迷彩隐身服”等，本质上都是他们应对压力的独特方式，只是这份“自我保护”往往走向了无效甚至伤人伤己的境地。

课程中关于创伤处理与情绪动机的分析，我曾误以为情绪是独立存在的，却不知其背后必然关联着动机与事件，如同“树枝摇动才有影子”，处理情绪需先直击动机根源根本无需去管情绪本身。而创伤事件的界定更需尊重个体感受，咨询师不能凭主观判断，而要以来访者的“自定义”为准，先确认是否存在心理灾区，再通过四级六步快筛技术开展干预，这种“先共情、再界定、后干预”的思路，让咨询过程更具针对性与人文关怀。

最具实操价值的，是课程中一系列可落地的技术方法。从全息量化技术对16个压力源的精准评估，到对事件的四类划分，再到“脱防护服”时“先同理、再转化、做加法”的渐进策略，每一项技术都紧扣“以人为本”的核心，强调避免直接纠正偏差行为，而是通过转化无效行为，帮助来访者获得改变的动力与能力。

此外，安全屋的双重空间概念让我深受启发——实体空间与心理空间的叠加使用，能为来访者构建稳固的心灵支撑，而15个核心功能的明确，更让咨询中的“安全感构建”有了具体抓手。个案概念化中对“遇到问题的人”与“有问题的人”的区分，也提醒我咨询的本质是赋能而非贴标签，关系的建立本身就是重要的疗效因素。

短短一天半的课程，既构建了系统的理论框架，又提供了丰富的实操工具。这让我明白，心理咨询不是简单的“解决问题”，而是尊重个体差异、理解行为背后的需求，用科学的方法引导来访者走出困境。期待明天的课程能带来更多深度启发，让我在守护心灵的道路上不断精进，更有能力为来访者提供专业且温暖的支持。动机根源根本无需去管情绪本身。而创伤事件的界定更需尊重个体感受，咨询师不能凭主观判断，而要以来访者的“自定义”为准，先确认是否存在心理灾区，再通过四级六步快筛技术开展干预，这种“先共情、再界定、后干预”的思路，让咨询过程更具针对性与人文关怀。

最具实操价值的，是课程中一系列可落地的技术方法。从全息量化技术对16个压力源的精准评估，到对事件的四类划分，再到“脱防护服”时“先同理、再转化、做加法”的渐进策略，每一项技术都紧扣“以人为本”的核心，强调避免直接纠正偏差行为，而是通过转化无效行为，帮助来访者获得改变的动力与能力。

此外，安全屋的双重空间概念让我深受启发——实体空间与心理空间的叠加使用，能为来访者构建稳固的心灵支撑，而15个核心功能的明确，更让咨询中的“安全感构建”有了具体抓手。个案概念化中对“遇到问题的人”与“有问题的人”的区分，也提醒我咨询的本质是赋能而非贴标签，关系的建立本身就是重要的疗效因素。

短短一天半的课程，既构建了系统的理论框架，又提供了丰富的实操工具。这让我明白，心理咨询不是简单的“解决问题”，而是尊重个体差异、理解行为背后的需求，用科学的方法引导来访者走出困境。期待明天的课程能带来更多深度启发，让我在守护心灵的道路上不断精进，更有能力为来访者提供专业且温暖的支持。

小飞燕

11.14日课程心得体会

今天是真的被《四级六步快筛心理咨询技术》震撼到了，颠覆了我之前好多错误的认知。

首先是林老师引领我们重新审视和了解青少年人性的复杂面，青少年面对这个世界，会自定义内外压力，他们常会选择以偏差行为裹穿上“防护服”、躲在舒适“安全屋”里对抗压力，其背后是73种防御机制与60类心理壁垒的复杂博弈。

其次如果不能很好的学习和掌握《四级六步快筛咨询技术》，在这场“圣战”易致两败俱伤——孩子耗废青春甚至生命，家庭教养功能崩解。四级六步快筛技术核心在于精准识别A/B/C/D四类创伤反应者，林老师强调要从B人B事B境开始入手，需要梳理“实体/心理灾区”，评估推力、实力、拉力。

最后重点是D人需要“脱防护服”，先同理其防御合理性，以减损得利为目标，替换无效装备为多元有效防护，通过“加法”丰富选择，更主动地“明装”假防护以松动固着单一的防护装。超前沿的技术打破“强行纠偏”幻想，启示咨询需敬畏人性复杂性，以柔性策略引导转化。

好期待明天学习更多的新知[强]

范利

Day2 范利学习心得

关于“防护服”、“安全屋”与四级六步快筛咨询路径的听课心得

一、 防护服与安全屋：理解行为背后的深层逻辑

课程伊始老师便点明了一个关键前提：孩子们的行为（尤其是偏差行为）往往不是不计后果，而是因为他们潜意识里知道，后果将由父母“代偿”。这颠覆了将孩子行为简单归因于“不懂事”或“叛逆”的浅层看法，这让我看到了孩子们行为背后隐藏的家庭原因。

在此基础上，老师引入了 “防护服” 与 “安全屋” 这两个极具画面感的隐喻。

· 防护服（偏差行为）：它不是愚蠢或邪恶的，而是个体在特定情境下为保护自己而采取的“生存策略”，无论其在外人看来是否“有效”。比如当家长强行让孩子的有效防护服失效，从而让其换上无效的防护服。咨询中的“疗效因子”，正是帮助来访者主动“换防护服”，切换到更具适应性的新模式。

· 安全屋（心理空间）：它不仅仅是实体空间，更是时间、心理、精神、行为上的“避风港”。

老师以生动的语言列举了60间安全屋和73个防护服，形象地呈现出了人的心理防御系统是何等复杂和精密。咨询的目标，不是粗暴地摧毁这些自我保护机制，而是在建立足够的咨访关系（场面建构）后，协助来访者自愿地“撤掉安全屋，脱掉防护服”。

二、 清晰的咨询路径图：从创伤源头到行为表征

老师提出的 A-B-C-D事件/人/境模型，是一张极其珍贵的“心理咨询导航图”。它清晰地描绘了一个外部事件如何一步步内化，最终固化为一种行为模式的过程。

1. 创伤的界定权在当事人手中：“创伤事件是自定义的”这一观点极具人文关怀和专业性。咨询师不能越俎代庖地判断何谓创伤，必须尊重当事人的主观体验。这决定了咨询的起点（B人B事B境）是否精准。

2. 问题的演化路径：

· A人A事A境：常规生活被打破，出现冲突事件。

· B人B事B境：当事人（A人）无法应对，事件被自定义为“创伤”，形成“实境灾区”。

· C人C事C境：创伤事件发酵为“心事”，当事人成为被心事包裹的“灾民”，进入“心境灾区”。

· D人D事D境：为应对心境痛苦，个体主动穿上防护服（形成偏差行为策略），躲进安全屋（D境），此时安全屋“立足于B，存在于BC间”，说明其根源在创伤，但其表现和影响弥漫在整个心理空间中。

这个模型让我深刻理解到，咨询不能只在D境（行为层面）打转，那样只会治标不治本。真正有效的咨询必须回溯到B人B事B境，在创伤的源头开展工作，帮助当事人重新解读和安置那段经历。

三、 咨询的哲学：赋予来访选择权

课程最后关于“接不接受”和“改不改变”的论述，充满了咨询的智慧。

“接不接受”是指向“人”：是关于自我认同、与过去和解的议题。“我能否接受这个曾经受伤的自己？能否接受我的父母就是那样的人？”

“改不改变”是指向“境”：是关于未来行动、创造新现实的议题。“我是否要改变目前的处境？如何改变？”

咨询的卡点，往往源于来访者感到“别无选择”，咨询师感到“无能为力”。四级六步快筛技术的高明之处就在于，咨询师为来访者厘清这两个维度的选择，并确保无论他/她做出何种选择，都能“退可守，进可攻”。咨询师通过“新的利益最大化，旧的伤害最小化”的原则，帮助来访者脱下防护服和撤掉安全屋，形成新的人设和世界观，获得一种更自由、更有力量的新生活。

最后总结一下：面对来访者（尤其是青少年）的“问题行为”，首先要心怀敬畏，看到其背后的保护意图和家庭系统因素；其次，要有一张清晰的地图，能精准定位问题形成的各个环节，从根源入手；最后是扩大来访者的选择空间，陪伴他们脱下防护服，走出安全屋，去拥抱一个更广阔的世界。

王银梅

20251114心得 王银梅

天津丨Super<4.2版>【四级六步】快筛技术工作坊--超短期心理咨询，多焦点量化编程技术

1、今天的课程从每个时代的青少年面临不同时代主题的压力开始，面对压力其实我们的父母亲教养帮过程中引导这个时代的孩子们以三方定义的标准有实力面对压力。实则我们的父母爷爷奶奶外公外婆，特别是妈妈孩子当草莓养，忽视了孩子的主动性，忘记了孩子🈶她（他）超强的生存能力，很多家务、学务孩子本身角色任务过程中遇到退缩或者无止尽地满足欲望或规避嫌恶，代偿了成本与代价，削弱了孩子的角色功能，甚至养出没有角色的孩子，导致权利系统倒错，孩子敢不围着一桌和全家人一起吃饭，敢不写作业，敢不去上学等等各种不敢，出现部分失能的孩子。这个才是挽救这个时代出现的躺平、摆烂、不去上学、上不了学等问题的根本。根本原因：七大资本缺乏。

2、解套方案：增加能力是根本，而不是急着解决问题。引导孩子每个生涯阶段积累7大资本，小学、初中、高中、大学、研究生、博士，每个生涯阶段支付足够的成本，获得与结存下一个生涯阶段的起初资本，累计毕生生涯发展的七大资本，成为资本雄厚的人，让孩子成为这个时代的强者，很多父母都忘了你的孩子🈶超强的生存能力，他没有那么脆弱。每个寒暑假其实是盘点和重建七大资本的重要阶段。

3、孩子出事的真相：虚拟的我世界变成了安全屋，安全屋以外的叫世界，更恐怖的是床成了安全屋，甚至罩床帘。安全屋是虚拟的我世界实体化，想干嘛就干嘛，不想干嘛就不干嘛，脑袋很简单的过日子。

4、解套方案：12种生命能力（积极心理学）的培养；N+1，重启（沙盘，每次重启内容都不一样），翻盘--开启另一个沙盘迭代更新；正念，自我疗愈技术；芳香疗愈。出事的孩子在防护服阶段就要干预，从严重到轻度--无效的行为变为无效的偏差行为-有效的偏差行为-有效行为，以上路径来干预。用加法，叠穿防护服。

5、对心理咨询师而言你是一个药人，你要成为一个理念通达的人，你要知道咨询师永远处理的是你面前这个人。

6、大观四级六步快筛技术的快速疗效因子：可视化、可操作化、可量化，打分做抉择，动力重建，大利小害；能力重建，让案主🈶全息思维的能力，最终全息抉择的能力，

结合沙盘的的几个重要技术：开盘、召唤、降临、豁免，充满了时代感与划时代的突破。

[666][666][666]突然觉得这样的咨询师无所不能呢[得意][得意][得意]原来心理咨询师是高危职业，现在觉得作为咨询师的幸福感更多，特别是未成年的动力能力重建后从心理咨询室走出去的时候那个雀跃的样子，很多美好呈现给你的时候，咨询师的价值感油然而生[爱心]

[爱心][爱心][爱心]感恩林老师奉献给世界的这么多瑰宝先传授给我们[抱拳][爱心][666]

杨静

11月14日学习心得：

今日有幸聆听林老师的精彩授课，如同推开了一扇通往未成年人心理干预新领域的大门，“未成年人快筛技术”的系统学习让我对心理咨询中的危机干预、关系建立与创伤处理有了颠覆性认知。这场充满思维碰撞的学习，不仅填补了我技术工具库的空白，更重塑了我对“如何有效帮助来访者”的底层逻辑。

一、从“防护服”到“安全屋”：全息思维下的干预路径重构

课程中最具冲击力的，是林老师以“73套防护服”的干预策略，这一技术通过“做减法”的巧妙设计——并非直接剥夺或对抗来访者的防御，而是逐步引导其调整防护重点，最终实现从“无效对抗”到“有效对抗”、从“有效偏差”到“有效行为”的转化。

这一过程让我深刻理解了“全息思维”的实践魅力：咨询师不是强行打破来访者的心理屏障，而是像拆解一幅多维影像般，帮助其建立“大利小害”的认知平衡。

林老师层层拆解的讲解，让我意识到：真正的咨访关系建立，始于对来访者防御机制的共情式理解，学会在互动中同步推进关系与技术。

二、快筛技术的核心：聚焦“人物角色”而非情绪本身

课程另一大突破点，是对“创伤心理空间开启历程”中快筛技术的深度解析。林老师强调，该技术的关键在于快速识别并处理“A人、B人、C人、D人”咨询师需从“B人、B事、B境”切入，精准定位来访者的创伤源头。通过“盘点灾区”明确创伤影响的范围，再通过“评估推力与拉力”分析推动改变的力量。

今天的学习这些工具将成为我未来助人路上的有力武器，帮助更多未成年人走出心理阴霾，走向阳光。

周力

老师的课，这次上得我如坐针毡，因为突然发现一个以前个案，原来是totally错了[便便]。

这个个案是一个不去上班的个案。父母来咨询，希望孩子去上班。然后这个20来岁的A就来了，开始给我讲他不幸的人生。可怕的原生家庭，被同学霸凌被老师打压的窒息的学生生涯，选错的专业，孤独无望的大学生活。难以忍受的办公环境，错综复杂的人际关系，频繁的工作更换，高控制的父母。职务的kpi和不好好说话的boss，成了压垮骆驼的最后一根稻草。生病，抑郁了，不愿意出门交往了，和父母的关系，要彼此威胁去死了。周日的晚上，想到周一的上班，就开始长时间的哭泣。请假，越来越频繁、越来越长时间的请假。然后决定不去了。[咖啡]

A用了两次咨询的时间，讲了一个非常漫长的人生故事。故事的结尾是告诉咨询师的我，为什么他觉得现在可以不上班了，分析的全面，理智。我在深深为他的人生故事感动之余，觉得他说的很有道理。后面的工作就是和父母沟通，解释，为什么它会发展到现在这个样子。他现在的决定是如何的正确，帮助父母接受他现在的状态和不上班的决定。咨询结束。

我的个天哪，我的个天哪，我居然是这样做咨询的！简直就没有对的。我被来访者操控了！[裂开]

[猪头]1.最错的是把A当成弱者，把不上班当做创伤事件的负向身心反应。其实别人的不上班、装受害者是强有力的防护服，是来访者发出的一个强S，用于对抗现实生活。这个偏差行为的背后是有人替他买单，更重要的是，这个偏差行为的背后，藏着他的不甘心、内心强烈的冲突。而我作为一个咨询师，强化了A的偏差行为。(突然感觉不安,也许在某个午夜梦回，A会说，看吧，我的人生就这样了。咨询师不能帮助到我。）

[猪头]2.同样错的是，没有真正的和A做好场面构建。这个个案甚至还没有开始，因为没有真正的建立咨询联盟，来访者其实没有向你袒露心声，来访者甚至没有扮演一个求助者。咨询师的我也没有真正的深刻的理解来访者。那些言之凿凿的说词，“对，这是我深思熟虑结果”，其实很大可能是来访者羞于脱下或无法脱下的防防护服。我居然就当真了。我在接受他的同时，把他推得更远。

[玫瑰][爱心]如果我早用四级六步快筛的架构来思考这个个案，情况会完全不一样了。

[玫瑰]1.我应该和这个家庭建立咨询联盟，从a的求助目标开始，走向整个家庭的求助目标。这个个案可以从“我不去上班，我父母非要我去上班”这个事件给我带来的影响开始进入，咨询目标可以设置在如此如何减少这些影响，从而达成和来访者的联盟。

[玫瑰]2.防护服是一定要脱的，只是脱的要有技巧。可以为了脱防护服，而先加防护服，先把防护服做一个进一步的稳定（将无效的偏差行为逐步改成有效的偏差行为，再逐步改成有效的行为。）这个个案按照四级六步快筛的个案概念化是abcd阶段皆有，咨询应该按照总体的框架来，回到bc甚至回到a，继续做处理。

[啤酒]再简单写一些点滴感受：

1.要真正的相信求助者的能力，要真正的穿过偏差行为看见来访者的内心冲突，看见来访者真正的内心需求。

2.要真正的有非事件的咨询观念，不要限于来访者所叙述的事件里面；创伤事件带来的创伤实境和创伤心境，一定要来访者一起，操作，让来访者搞清自己。

3.不要把咨询师自己的价值观带入到个案中，比如像我的，觉得世界的包容性这么大，这个也可以，那个也可以，是来访者自己选择的生活。没有搞清楚来访者真正的ABCD的时候，自己选择自己的生活很可能是假象。

4.防护服是一个人的遮羞布，掩盖了每个人的懦弱、自卑和真正渴求。

5.咨询真正的联盟没有达成，咨询就没有开始。

颖

2025.11.13-14学习心得

1. 非事件的根本意义在于，透过A境A事A人能看到那个BCD的人事境，太多时候咨询师很容易在这个过程中迷失，掺杂进个人的经验和思维定式，认假为真。通过林老师反复强调和一个又一个个案的解析，对于非事件本身有了深刻的体验和警醒。

2.听到偏差行为不是R而是S，是一场增加利益与不当得利的【圣战】拉开了序幕，心中突然被狠狠的震动了一下！来访者有救了，他（她）不是迫不得已的，而是主动选择的，这才是心理学工作的区域，而不是在16✖️16的内外压力中进行摆平和调解。

3. 林子曰：不要把事放在心上，而要放在红尘里，不要把人放在红尘里，而要放在心上[爱心]

刘闪闪

2025.11.15心得体会

大人做事情是大利小害，小孩子做事情是唯利是图，不计较造成的伤害，因为他的伤害是由父母代偿的。

我们每个人都有一个内空间和外空间组成，那我把外空间的什么东西放入到我的内心，形成我的内空间，这也能解释为什么我们全息认为16个外部的压力，并不是这16个外部的压力全部能进入到一个未成年学生的内部空间里面，只有他在乎的才能进入到他的内部空间，对学生形成某种刺激。

孩子，更像是一个动物，它对我们的指令是有反应有反抗，而不是我们想象中的植物，说啥就是啥，所以孩子一些关于情绪，情感，甚至生命方面的威胁，不是他在众多压力下所形成的负向身心状态和行为，而恰恰是他面对这些压力的时候所进行的一个主动性的刺激来卡住最小的损失点，获得自己的不当得利或者减损。

在咨询中，我们面对孩子的负向身心状态或行为，从无效的行为（无效的R）-到偏差行为（无效的S）-有效的偏差行为（有效的S）-有效的行为（有效的R）这样一个流程。

孩子穿上防护服，也就是主动性的刺激有两大功能， A型是减损，b型是增利。C-E装备，咨询师的工作就是在什么场景下必须穿上防护服，给他换个防护服。这么多防护服，如果孩子只穿一个，可以让他叠穿，进行稀释。

全息思维-要不要接受，全息抉择-要不要改变？来患者在家时胡思乱想，到咨询室，我们带他一个房间一个房间的跑，成为有条理的思考。在这个过程中和他明晰大利小害。心理咨询就是给动力，给能力。

创伤心理空间开启历程， A人在a镜中遇到了a事儿，解决不了这个事儿，就成为了创伤事件。A人遇到了创伤事件就成了b人，b人，在b境实体的灾区里，解决b事创伤事件，如果进到心里面，就成为心理灾区。我们要先解决b从b入手，再解决B-C-A。再到d躲进了安全屋。E来到了我们的咨询室，成为来访者和咨询师的关系。即E人E境和E事。在E境里面要完成场面建构。没有场面建构都是陪聊。

星钥

11.5日学习的心得体会

全息 量化的信息，带来新的高度新的视野。

咨询的路径讲解中，除了讲解本课的内容，还带了一些本来行业学科中模糊的概念，

例如 “场面建构”。这一点对我来说特别重要，在其他地方“学不来 学不清”。

老师的技术与讲解，都是帮助来访者，帮助咨询师的内容，是绝对的干货。

一、针对未成年人的工作思路:

1⃣️收集信息，全息的外归因

2⃣️找出来访所穿的防护服与安全屋 具体是哪个什么级别

3⃣️盘点是否有灾区，在这个过程中，来访会有觉察，并提示引导对方“大利小害”的原则（不改变对方现有认知 而是在这一基础上通过量化 让来访自己看见自己觉察）

4⃣️为了让孩子最终脱掉防护服，撤掉安全屋，要通过一次次咨询与孩子建立深度关系，一国关系，同时做好孩子与父母的桥梁，陪着孩子“反复横跳”，即皇后的策略，做加法（降级原则），为了让孩子脱掉先让他多穿，进行稀释，最终达到全部脱掉撤掉，自己愿意回归真实的世界中。

（每个人都有 程度不同 防护服 安全屋）

二、技术核心

如何演化A B C D

创伤是自定义的

。

第3天心得

2025.11.14 四级六步快筛学习心得

林老师的课程如同一场深刻的认知洗礼，让我跳出传统视角，重

新审视心理咨询的核心逻辑与实操路径，收获颇丰。

课程开篇对压力源固有认知的否定，彻底颠覆了我对“问题行

为”的固有认知。青少年主动选择的“防护策略”--无论是减损型、预防型还是攻击型的“防护服”，“迷彩隐身服”等，本质上都

是他们应对压力的独特方式，只是这份“自我保护”往往走向了无效

甚至伤人伤己的境地。

课程中关于创伤处理与情绪动机的分析，我曾误以为情绪是独立

存在的，却不知其背后必然关联着动机与事件，如同“树枝摇动才有影子”，处理情绪需先直击动机根源根本无需去管情绪本身。而创伤事件的界定更需尊重个体感受，咨询师不能凭主观判断，而要以来访者的“自定义”为准，先确认是否存在心理灾区，再通过四级六步快筛技术开展干预，这种“先共情、再界定、后干预”的思路，让咨询

过程更具针对性与人文关怀。

最具实操价值的，是课程中一系列可落地的技术方法。从全息量

化技术对16个压力源的精准评估，到对事件的四类划分，再到“脱

防护服”时“先同理、再转化、做加法”的渐进策略，每一项技术都

紧扣“以人为本”的核心，强调避免直接纠正偏差行为，而是通过转

化无效行为，帮助来访者获得改变的动力与能力。

此外，安全屋的双重空间概念让我深受启发--实体空间与心理

空间的叠加使用，能为来访者构建稳固的心灵支撑，而15个核心功能

……

阎素玲

2025年11月15

《四级六步快筛心理咨询技术》学习心得

1、今天讨论了周力老师的案例，一个不想去上班，在家躺平的来访者，通过这个案例复习了昨天学习的模型，结合今天讲的内容，咨询的思路如下：

1）咨询师要通过倾听，尽快判定CL是A、C、D那种人？这个躺在家里不去上班的人，是个D人。她不停地说着各种ABC，生活事件，创伤事件，实体和心理的灾区，是在说明自己如何成为D人的，自己是受害者，是想让CO认同她当下的选择是正确的。CO要有能力识别CL的防护服，不要被她带到ABC的迷雾中出不来。

2）尽快确认咨访关系，明确咨询目标

咨询初期，是以CL的目标为出发点，维持安全屋的生活，如何和安全屋外的父母相处？D人是否能够不被外界干扰地安心在安全屋自处，通常成为咨询的目标。

3）充分理解D人的生存状态

CL建构实体的安全屋，这是她生存的实体空间，与心理空间“我世界”完全重合，这个世界里只有她的自我，一个享受着简单的欲望，隔绝了嫌恶刺激的自我，没有角色规范，这是一个完全可控的自我的天堂！没有威胁，也就没有安全问题。而出了安全屋，她需要穿着防护服和父母打交道，进了安全屋，她就脱掉防护服，回归自我。

4）心理咨询从D人进入，从A人做起，因为D人就是A人。

A人的心理咨询技术：首先评估OA的状态，全息信息量化打分，然后围绕处理和父母关系的目标，判断A人的能力与动力，属于ABCD哪一级？用《CO如何协助8种CL（A人）》模型进行咨询，把一个既没动力也没能力的A人，通过梳理心理历程，一步一步带到有动力，有能力的A人，实现OA的升级。

2、场面建构环节的重要性

1）确认CL为求助者，就CL要解决的问题，CO与CL签约结盟，心理咨询正式开启。

2）CL已是一摊烂泥，建立了咨访关系，CO就要通过心理咨询技术的操作，将一摊烂泥，塑造成一个雕塑作品。

3）场面建构，也是建构了CL的基本动力，在咨访关系里赋予CL动力。

3、未成年人的心理咨询

成年人活在我世界的有无得失，成败毁誉，痛苦快乐，值不值得。

而未成年人活在利益与损害。说未成年人“唯利是图”，只在乎利益，不怕损害，因为通常损害都由父母代偿。

因此未成年人的心理咨询（辅导）重点是让CL占到便宜，得到好处，最小伤害，最大利益原则。

就是这么现实而直接！！！

星贤

今天课程中学习林师庞大、系统的建模和全息思维，每一张PPT都可以展开一个咨询模型。印象较深刻的是当家庭成员（包括孩子）出现问题时，家长主动寻求咨询，将问题定义为“家庭的问题”（my family），而非“某个人的问题”（my wife/my child）。这种视角背后是健全的家庭观——问题的解决需要家庭系统的共同调整，而非孤立修正个体。

当前社会的核心缺失是家庭观的淡薄，部分孩子的认知中只有“自我”，缺乏“全家人”的集体概念。现在多数家庭在孩子出现心理或行为问题时，习惯直接带孩子进行心理咨询，将问题归因于孩子本身。但本质上，未成年人的问题根源往往在于家庭系统的偏差——父母的教育方式、家庭氛围的构建，共同塑造了孩子的行为模式。即便咨询师暂时调整了孩子的状态，若家庭系统未改变，问题仍会反复。

所以我们的首要任务，是帮助家庭重建系统认知：孩子的问题是家庭系统运行偏差的外在表现，大观的“自我角色平台”咨询模型，对于从小对孩子“角色建构”体现了重要性，是孩子心理成长的重要基石。

关于非理性的核心成因是“世界观地图的固化”——原有认知中的“对”，在更大的认知框架下可能是“错”；同时，现实中的干扰因素（如家庭、社会压力）会让人偏离理性选择，陷入“想做不敢做”“该做不愿做”的内耗。

关于“敢不敢”的深层逻辑，“敢不敢”并非简单的勇气问题，而是“自我”与“角色”的矛盾激化： 自我：聚焦“想不想、要不要、喜不喜欢”的个人欲望与嫌恶；角色：聚焦“该不该、可不可以、行不行”的行为规范。

当两者势均力敌（如“非常喜欢但绝对不该”），理性判断失效，最终的决策核心就变成“敢不敢赌一把”——哈哈哈人生重大选择本质都是非理性的“赌局”[捂脸]。怎么才算赌赢啦？[憨笑]

顾艳红

2025.11.15日课程心得体会

今日学习如拨云见日，对心理咨询的底层逻辑有了更鲜活的认知。通过周力老师案例研讨，更加深刻的理解到《四级六步快筛技术》的核心，在面对“躺平不上班”的D型来访者，首要不是纠结其ABC创伤叙事，而是识别其“安全屋”生存模式：实体与心理空间重合的自我天堂，防护服下的防御机制。这提醒我，咨询需跳出“拯救者”视角，先接住其生存策略，再以A人技术逐步唤醒动力。以不上学来访者目标为起点，以妈妈的问题为终点，咨询师要架起两者目标达成的桥梁。

场面建构来访者环节更颠覆认知：它不仅是关系锚定，更是将“烂泥”塑造成型的雕塑过程。咨询师需在结盟中注入动力，让来访者从被动倾诉转向主动成长。而未成年人咨询的“利益导向”更显现实——他们活在得失计算中，辅导需直抵“占便宜、少受损”的本能，用具体好处撬动改变。

期待明天课程更精彩[玫瑰]

刘闪闪

今天学习的最主要的一个表，六步模型。从来访者的定义为起点咨询师作为来访者和父母的桥梁，要扮演双面蝶 的角色。

躲进安全屋的d人类似于a人。因为躲进安全屋的D人自我只剩下我世界和实体世界合而为一。这个世界是完全可控的。替人诉说自己的abc自己是受害者。作为咨询师，要帮助a人升级。了解D人的全息信息即what。人生观，世界观的地图版本更新。来访者诉说自己的p n，我们要在n和f里面盘点利害。咨询师已经不是对创伤事件进行疗愈，而是对创伤事件的利害得失进行再评估。作为咨询师，要把来访者所说的自然生活语言，叙说的创伤事件及灾区或心理灾区即心事进行 转码。

4级即从动力和能力区分一个来访者分为四级，使用打包技术和关键词技术，一层一层往上带。

期待明天老师结合具体的案例（比如群里郑老师的结合案例学习），把我们这几天所学的重要表格带着跑两遍鸭~

张琼匀

2025年11月15《四级六步快筛》学习心得

非常感恩林老师理论与实践相结合精彩的课程讲授。林老师一开场就是用一个鲜活的实力呈现了家长错误的观念与做法。怕小孩出事，想去陪她，孩子不让陪，爸，妈妈去了肯定会出事，类似的事时有发生，所以我们知道这样只是满足家长自己的需求，破坏了情感。角色是妈妈定义的，孩子说妈妈好才叫好。带孩子开拓视野，开拓眼界，更新人设非常重要，可以带孩子去滑雪，摔倒，爬起来，再摔倒，再爬起来，特别的磨练意志，能够改变一个人的世界观接着林老师谈到了自己滑雪，潜水，走出国门谈到了土耳其、冰岛、英国，突然觉得白活了40多年，压根都没有想尝试这些，估计老师分享的时候问我也会找n多个理由防护自己不能成行，认识林老师绝对是人生改变的开始，两个月见了林老师两次，我感觉自己是在进步中的，感恩。在咨询中，在来访者诉说信息的时候，进行全息打分，得让来访者陈述事件的时候，获得支持，被保护，打开心窝，说出心事，吐露心声，说出真心话，才敢提要求。有的成年人未成熟，相当于未成年人处理。 满足对方的需求才能够向上走。学习两个模型，成年人的和未成年人的，处理P-N,N-F, 最大利益，最小伤害，跳脱思维，可以用小黄，小绿，用动作去演示。林老师讲到co如何协助八种cl，必须背下来。当然这张表是可以给成年人看，如果上面的内容成年人说的没有可以改，表可以活学活用。讲到了两种非理性思维，一种是打破制度，一种是制度捆绑自己。做心理咨询用v标志的这个表，对方说完了，然后咨询师描述对方怎么了？看看人困在A事，B事还是c事，如果困在闭市，那就看看困在什么B境。虽然说是六步，如果前两步都走完了，就用不着往下走啦！自我角色包括自我角色，相对自我和相对角色。内容多多，收获满满，缺勤啦上午课程，一定抓紧进钉钉回看录像进行学习，蛮怀期待明天的精彩课程[加油]

杨静

11月15日学习心得：

今天课程围绕心理咨询模型展开，重点聚焦于未成年人心理辅导，老师通过一系列PPT呈现的咨询模型，让我对如何与未成年人建立有效咨询关系、推动其主动表达并解决问题，有了更结构化的认知。

一、未成年人心理辅导的核心前提：建立安全的倾诉环境

咨询师要引导未成年人愿意开口、敢于说真话，需先满足其底层心理需求——**安全感与情感联结**。具体需做到三点：

1. **被支持、被保护的同理心**：这是打开对话的基础。未成年人（尤其是低龄或创伤经历者）往往对"被评判"极度敏感，咨询师需通过非语言（如眼神温和、身体前倾）和语言（如"我在这里陪着你""你愿意说的事我都愿意听"）传递"无论你说什么，我都会站在你这边"的信号，让其感受到"被稳稳接住"，才可能逐步陈述事件。

2. **被信任、被喜欢的接纳感**：未成年人更在意"咨询师是否真的喜欢我/相信我"通过共情式回应让来访者觉得"我和咨询师是一伙的"，从而愿意卸下防备。

3. 当来访者感到安全后，会先通过"说出心事"释放积压，此时来访者可能开始表达真实需求这是咨询真正进入问题解决阶段的关键转折。

二、后续咨询步骤：以来访者为中心的系统性探索

在来访者愿意表达的基础上，咨询需围绕"解决问题"展开，核心是通过**全息表工具**梳理利弊，帮助其明确方向。具体包括：

以来访者为中心始终将未成年人的感受、需求放在首位，避免用成人视角替其做决定。

找到"大利小害"的平衡点：引导来访者区分每个选择中的"最大利益"全息表打分量化决策：通过全息表进行打分，直观呈现不同选择的综合利弊，辅助来访者更理性地做出符合自身需求。

王银梅

20251115㊗️㊗️㊗️全息量化心理咨询技巧心得Day3

林老师赠予世界的[礼物][礼物][礼物]

1、罗杰斯--关系既疗效；林子曰：咨询的奥秘，关系既疗效+如何建立疗效的咨访关系。CO帮助CL的场面构成=CL向CO求助，带上来访者的帽子👒，确认问题，场面建构，带上帽子，就是动力呀，🈶疗效的咨商关系建立的标志--缔约，接下来能力重构。起点是他说什么就是什么？以他说的为起点，来访者的自定义为起点。注意：脑袋里不要企图改变他的行为 ，不要企图从安全屋抠出来。

2、四级的分类：A、有能力有动力（盖章）；B、有能力没动力；C、有动力没能力；D、没能力没动力。

3、咨询分成男人和女人、老人、未成年人。女咨询师的优势，让女性来访者变成真女人，女人的优势，女人光辉灿烂，星星点点，女性的特质越强咨询效果越好，儿童咨询疗效超好。女人对女人--闺蜜咨询，第一步骤：帮助解决问题；第二步骤：训练她有能力自我疗愈，自我成长，像儿童咨询一样带着辅导的性质。让世界的女人活出女人的更精彩，成为真女人，造福这个时代和这个世界。每个人女人都有自己独特的颜值和气质。男人，努力工作就是一种疗愈。很重要的概念：用身体掌握你的灵魂，不是灵魂掌握身体。来访者借着你自我疗愈，全息思维，全息抉择。解决冲突入口，A状态（小绿状态），接不接受，改不改变，增利，减损。

4、心理咨询师的新定义：家庭的心理咨询师、职场的心理咨询师、社会角色系统中的心理咨询师，你必须时刻成为咨询师行走在人间，面对来访者，进入第五角色系统才能自如切换与胜任。（人情友情爱情亲情）四大情感系统中的经营高手。心理咨询师是面包师，来访者如何变成蛋糕🍰面包🍞，加多少水，调料，香精的人是心理咨询师。

5、四级六步快筛：直接改变O的技术，A人起步，面对的是D人，但是必须A人来处理，D人（无从下手）等于A人，A人升级，釜底抽薪。小孩儿：唯利是图，说谎（和小孩儿的对话：你伤害了别人，伤害了妈妈，伤害了家人，你为什么让妈妈伤心❤️‍🩹--话术来三方定义拿出来：大利小害，引导孩子另一种方式获得大利小害）。林老师这里再补充一个这个时代缺乏的家庭观，让孩子🈶家这个概念，林子曰:[爱心]爱这个家 让我们家更美[爱心]爱自己、爱每一个家人，以及爱这个家，恰好是三个不同的阶段。爱每一个家人并不全等于爱这个家。就如部分之和不等于全体，家是一个集合、整体的格式塔（Gestalt),部分格式塔之和并不等于整个格式塔。家是社会组织中最小的社会实体。家是由家人、住所、陈设、使用物件所组成的，尤其是以“我们一家人”的概念为核心所结构而成的。这是我家，可是家不是那栋房子，家不是那个地址，家--就在家人的心里。

O升级的方法：打开世界观版图，知识、游历、旅游、极速运动，精神富裕，旅行，带着孩子看世界。

李春慧

关于这三日学习的一些应用心得：接线过程中带着助人自助的动机，但是还是会对一些来访者觉得无能为力。尤其是一些“抑郁症”的来访者，他们诉说着家人如何放弃了他们，他们如何感觉不被爱，如何感觉是家人的负担，不想成为他们的负担了，死了就解脱了。接线的时候，一方面共情来访艰难的生存环境，一方面做些抑郁症的卫教工作。却能感觉到那些“装”抑郁症的来访对这次来电的失落，没能帮到他。

但是林老师说的对于穿着防护服躲在安全屋的人，我们是在保证他“生存策略”的前提下，让这个人的“O”升级，升级就是新增，包括新增有效的偏差行为，我突然想到，那接线过程中，我们为何不可以和来访者盘点那些他想引起家人关注，想让家人关心而做的偏差行为呢，哪些是有效的，哪些是无效的，哪些是有效变无效的，还可以新增哪些，检验出来是有效的。对于要新增的偏差行为，来访可能觉得不会用不想用，那我们就可以跟来访说这是“装”的，装这样的偏差行为，变成明装。这样哪怕来访者没有完全采纳，但是至少他的O升级了。

但是现在有个新的担心：他勒索家人的手段增加了，家人承受的就增加了，因为是线上一次性咨询，这样做到底是利大于弊，还是弊大于利[委屈]

范利

Day 3 范利学习心得

四级六步快筛

一、成年人的咨询主要分为：危机干预、心理疏导和行为调适。咨询步骤分为：1.盘点全息信息来觉悟；2.用全息打分来抉择；3.呈现全息思维让来访清明；4.全息串流促进行动。

未成年人的咨询主要分为：危机干预、心理辅导和行为训练。前期让来访在陈述事件中获得支持和感到被保护，在得到信任和被喜欢时打开心窝，说出心事松一口气，从而吐露心声，敢提要求。这时才能用全息信息来盘点来访NF的最大利益最小伤害，用全息思维来做决定，用全息打分来确保自己不会吃亏，最后列出获利减损的行动计划来练习，促进O的升级。

二、四级：A有能力有动力，B有能力无动力，C有动力无能力，D无动力无能力。这四级分类帮助咨询师快速定位来访的核心矛盾，避免在错误的方向上浪费时间。

三、六步

第一步：用趋避冲突的纠缠和利害得失的纠缠来全息定位来访是啥种类的案主

第二步用外在压力圈（自我角色平台、常规事件破坏、人类创伤反应发展历程三个模型）和内在压力圈（痛苦指数、自我破坏，生命危机等级表三个模型）来全息盘点来访在啥样的灾区里

第三步：全息筛检73套防护服

第四步：全息筛检60个安全屋

第五步：全息抉择：现在与未来最大利益最小伤害的原则下，接不接受？or 改不改变？

第六步：全息心理咨询：来访者是E人E事E境，诉说他的ABCD，确定求助动机和求助目的开展全息心理咨询模式，重建来访的人设与世界观，重建常规事件表或增加资本计划，帮助来访搞定Ta自己（自我与角色），帮助来访搞定Ta的世界（实体灾区和心理灾区），让来访成为一个有能力帮助自己的人。

四、总结：四级六步快筛咨询技术的亮点是全息模型。全息模型贯穿整个咨询过程。

我从五月份开始跟着老师学习大观的知识，大观知识体系的优势在于其“可量化、可视化、可操作”，它将抽象的心理概念和应对策略工具化，让咨询师有“法”可依，让来访者有“路”可走。更重要的是，它不单单只是用于咨询，更能用于日常自我成长。我们每个人都可以运用“四级六步全息模型”来更全面地理解自己，它是一套授人以渔的学问，也能帮助我们成为“有能力帮助自己的人”。

亲爱的伙伴们，将这些全息化的知识学起来、用起来吧，让我们一起在助人与自助的道路上，走得更加的清明、笃定和有力。

周力

面朝大海，春暖花开

（周力，2025.11.16）

从明天起，做一个专业笃定的咨询师

四级 1234

六步 123456

助人清明大地、开疆扩土、升级打怪

从明天起

关心来访者的自定义、他定义

放弃我定义

关心来访者的动机、影响和行动

放弃放弃，放弃可怜，放弃无能为力

关心信息、逻辑和计算

放弃八卦，放弃自我感动，放弃自以为是

关心此时此刻的欲望和嫌恶

关心能力

关心喜不喜欢，敢不敢

关心一次次虚拟的尝试

关心未来，更关心今天明天和后天

我有一所安全屋

面朝大海，春暖花开

给每一条河每一座山一个温暖的名字

陌生人，我也为你祝福

愿你有能力做抉择

愿你有资本支付成本、承担代价

愿你敢、可以敢

愿你抬起头

看得更大更远更清楚

愿你迈开步

跨过时空、定义时空、走向满天苍穹

我这儿有个安全屋

可以面朝大海，春暖花开