太极文化，太极人生，太极感悟

周焕琴

人生就是一场修炼，修炼就是一次次醒来。

每次晨光微露，我站在院子里缓缓抬起手臂，仿佛不是在开始一套拳，而是在唤醒沉睡的自己。那一刻，世界安静下来，呼吸与动作同步，心也跟着沉下来。醒来，不只是睁开眼睛，而是觉知到身体的每一寸存在，觉知到风从指尖滑过，觉知到脚底与大地的连接。这感觉，像那只飞向远方的白鸽，轻盈而自由。原来，醒来是生命的礼物——不是等别人来点亮你，而是自己点燃内心的光。

太极人西安之旅，西安的老王风尘仆仆，辗转反侧只为见太极同路人一面。

我们站在那块刻着古老文字的石头前合影，橙色的帽子在绿树灯笼间跳跃，笑声洒满了石板路。老王从西安赶来，鞋上还沾着黄土，却笑得最响。他说：“千里迢迢，不是为了看风景，是为了一群人能站在一起，打同一套拳。”那一刻我懂了，太极从不是孤独的修行，它是一场无声的相聚，是心意相通的人，在山林间、在红毯旁，用身体说着同一种语言。我们不谈招式高低，只谈那一拳一掌里，有没有守住内心的平和。

雨天旅游，雨中打拳，爱拳爱到骨子里。

雨丝斜斜地落，山林更显青翠。我们四人站在红毯铺就的小路上，谁也没躲。黑衣红巾的我走在前头，身后是白、红、黄三色身影，像一幅流动的画。雨水顺着额角滑下，拳起时，风带走了湿冷；拳落时，地上的水花应和着节奏。有人笑说：“这哪是旅游？分明是修行。”可正是这样的时刻，才最接近太极的本质——不避风雨，顺势而为。拳不是在晴天里练的，是在每一个你想放弃的瞬间，依然选择出拳。

健康从懂事起就必须读的一本书，自己的身体自己得懂。

医院的数据是冷的，机器不会告诉你，为什么你夜里睡不着，为什么晨起手发凉。可中医说，望闻问切，是用心去听身体说话。我练太极久了，才慢慢听懂了。一个动作做不对，不是肌肉的问题，是气息堵了；一场拳打完出虚汗，不是累，是体内在排浊。仪器测的是标准，而太极教我的，是尊重差异。婴儿与老人怎能用同一把尺子衡量？身体不是机器，是流动的生命河。练拳，其实是学会与自己对话，在一呼一吸间，读懂那本最该读的书——自己的身体。

抱怨没有用，人生靠自己。想自己的问题一想就通，想别人的问题一想就疯。在变老的路上，跑步遇见更好的自己！

墙上那幅“人生自足”的书法，笔力沉稳，像极了太极的收放自如。我站在画前，忽然觉得，练拳这些年，不是在追求多标准的动作，而是在修这份“自足”。别人怎么看，不重要；有没有人认可，也不重要。重要的是，每天清晨那一套拳，是不是真的打进了心里。跑步也好，打拳也罢，都是在与时间赛跑，不是为了年轻，而是为了在变老的路上，不丢掉那个想变得更好的自己。

汽车有导航，人生有导师，前行有方向，心中有目标，脚下有路。有目标就是航行，没目标就是流浪。

那只贝壳静静打开，珍珠藏在深处，像极了我们每个人内在的光。曾经我也迷茫，以为太极只是慢动作的体操，直到遇见李老师。他不说玄理，只一句“打拳如做人”，让我愣在原地。原来每一个虚步，都是在学谦卑；每一个转身，都是在练习放下。他说：“夜色难免黑凉，前行必有曙光。”那一刻我明白，人生最好的贵人，不是别人，是那个始终不肯放弃、努力向上的自己。

碧桂园太极站感悟

扎西是我太极的领路者，而真正把我推入门的，是那个曾住我对面、总笑我“舞女练太极”的邻居。我爱跳舞，舞是外放的美，太极却是内收的静。起初我总想找捷径，想快点学会，却被第一任老师舒尚洁一次次点醒：“你心太急，拳怎么沉得下来？”

后来遇见李老师，他不再严厉，反而幽默地点出我的问题，像春风化雨。他教我看见动作背后的攻防，理解太极不只是养生，更是守护自己的智慧。我终于明白，太极不是操，是修。每一个动作，都在教我如何面对生活——柔而不弱，静而不怠。

如今我打拳，像在写一篇无声的文章。拳起时是开始，拳收时是圆满。变老的路上，我不再慌张。因为我知道，只要还在练，就在遇见更好的自己。