<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7:30-8:30晨练</p><p class="ql-block">10:30-12:00艾灸</p><p class="ql-block">15:30-17:00身体调理</p><p class="ql-block">21:30-22:00静坐</p><p class="ql-block">23:00-23:30平衡和解</p> <p class="ql-block">成长与收获</p><p class="ql-block">今日原计划启程返乡，却经历了一场突如其来的身体警醒。清晨尚是轻微头痛，至午后竟发展至牙根连着头颅如裂开般剧痛。在难忍之际向老师求助，老师的回应印证了我的觉察——连续几日专注照料阿弥老师的身心状态，加上晚上睡眠不足，身体终以如此强烈的方式唤我回归平衡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这场病痛如同一位严厉而慈悲的老师，让我真切体会到“身安则道隆”的深意。照顾他人的前提，是守护好自己的身心灯火。</p> <p class="ql-block">反思与改进</p><p class="ql-block">察觉自己总是临近深夜才能静心书写总结，这个习惯背后是对时间管理的松散。正如身体会在失衡时发出警报，生活节奏的紊乱同样需要及时调整。从明日起，将在晨间固定安排总结时段，让内省成为开启一天的仪式而非结束一天的匆忙。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">明日计划</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">· 预约牙科医生进行专业检查</p><p class="ql-block">· 视身体情况调整返乡行程</p><p class="ql-block">· 为每日总结设置晨间专属时段</p> <p class="ql-block">感恩回向</p><p class="ql-block">感恩老师及时的指点，如灯照亮迷途</p><p class="ql-block">感恩身体的智慧警醒，让我听见内在的呼唤</p><p class="ql-block">感恩病苦的教导，示现平衡的真义</p><p class="ql-block">愿所有奔波的人不忘照顾身心</p><p class="ql-block">愿每个疼痛都能转化为觉醒的契机</p>