白鹿原下气韵生，裁判培训收获丰——记2025年陕西省健身气功裁判员培训考试

清荷

　　2025年11月初，一个喜讯经由我们敬爱的老年大学健身气功专业老师——阮绘宇姐姐传来：陕西省健身气功协会将举办裁判员晋升考核培训班。阮老师和她的丈夫周宏喜老师（同为老年大学气功专业助理老师）决定一同前往，考取一级裁判员证。更让我们感动的是，阮老师特意为我们山阳县争取了四个宝贵名额，并因着平日的情谊，带上了汪小莉姐姐和我，分别报考二级和三级裁判员。就这样，一段充满学习、温情与收获的旅程就此开启。

　　上面两图解说: 2025·蓝田 培训前夕，山阳县二位老师和三姐妹的“首发仪式”。初心如磐，功韵流长。

雨中启程，俭朴安营

11月7日，周五，天空飘着淅淅沥沥的小雨。周老师谨慎地驾驶，载着我们三人从山阳县出发，目的地是西安市蓝田县的“白鹿溪谷国际颐养中心”。车内，我们三位女士笑语盈盈，充满了对即将到来的培训的期待。我们没有入住协会安排的培训点，而是自行入住了蓝田县城的澜海酒店。这一精打细算的安排，为我们节省了近三分之二的费用，也体现了老师们一贯的朴实作风。

　　上图解说: 会场静谧，我们在主席台前，以气功之名，定格这份从容与期待。以静制动，以柔克刚——这便是我们与健身气功最美的约定。

紧张学习，理论先行

本次培训内容充实而紧凑，涵盖了《健身气功竞赛规则与裁判法》理论学习、七套功法的技术要领与评分标准解析，以及最后的理论与技能考核。

　　报到当晚，培训班便正式拉开帷幕。省健身气功协会主席李正恩亲自主持，181名来自全省各地的气功爱好者齐聚一堂。首晚由蒲屹老师进行了马王堆导引术的功法辅导。

　　11月8日上午，简短而隆重的开班仪式和集体合影后，紧张的学习立即开始。老师们系统地讲解了竞赛规则，并在下午逐一剖析了易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、马王堆导引术、大舞、十二法、太极养生杖这七套功法的易错点和扣分要点。特别是《十二段锦》的教学，对许多学员而言是全新的内容，大家学得格外认真。晚上，我们参加了理论笔试。虽是开卷考试，但我们都认真复习、仔细笔记，不敢有丝毫懈怠。考试结束后，协会的党员师生还举行了主题党日活动，学习氛围严肃而活泼。

技能考核，各展风采

11月9日是技能实操考核的日子。考试按功法分组进行，大家根据自身特长选择项目。阮老师和汪小莉姐姐报考了优雅的《马王堆导引术》，阮老师还与周老师一同报考了《大舞》，周老师更是一人挑战了报考人数极少的《太极养生杖》，并且表现优异，被协会老师称赞为“最棒的”！作为新人，我选择了相对熟悉的《八段锦》，但考前依然有点紧张，便提前到大厅练习。阮老师和小莉姐不断给我纠正动作、宽慰我，她们的关怀让我倍感温暖。

　　考核现场，我们互相为对方录制考试视频，留下珍贵的纪念。尽管我因紧张出现了失误，但阮老师、周老师和汪小莉姐动作规范，在全体考生中堪称佼佼者，为我们山阳县争了光。

圆满结业，情谊难忘

随着考核结束，培训班也接近尾声。协会统一颁发了结业证书，并告知裁判员证将随后寄送到家。学员们兴高采烈地手持证书与协会领导合影，为这次学习画上了圆满的句号。

　　回顾这几天的生活，我们住在舒适的酒店，享用免费早餐和停车。为了节省时间和开支，两位老师带领我们吃得非常简单，午餐和晚餐四人总共才花费162元，蓝田县的酸菜汤搅团成了我们此行最难忘的味道。我本想做东感谢前辈，却因行程匆忙未能如愿，最终食宿费用大家AA制，而来回车费则由两位老师承担，这份体贴与付出让我们感动又过意不去。

收获与体会

这次培训时间虽短，但于我而言，收获远超一纸证书。

技能提升是根本：这次考核对于阮老师、周老师和小莉姐而言，是对他们自身功法水平的一次肯定。对于刚退休的我，主要任务是锻炼好身体。这次我系统学习了《马王堆导引术》和《十二段锦》，巩固了《八段锦》和《易筋经》，功法认知和技能都有了显著进步。

师生情谊最珍贵：此行让我深深感受到了阮老师和周老师大哥大姐般的关爱与提携，也增进了与小莉姐的姐妹情谊。从学习上的倾囊相授到生活上的节俭照顾，这份情谊温暖人心。

开阔眼界增见闻：能与全省一百多位气功爱好者交流学习，见识到高水平的功法展示，让我对健身气功的博大精深有了更深的理解，也坚定了我继续练习和推广的信心。

　　衷心感谢省气功协会的组织与指导，感谢白鹿溪谷颐养中心的支持，感谢所有辅导老师的辛勤付出，更是感谢阮绘宇老师和周宏喜老师的无私带领与关怀。这次白鹿原下的学习之旅，是一次技能的淬炼，更是一次心灵的滋养，我将永远珍藏这份美好的记忆。

　　一周后，裁判员证从省健身气功协会寄达。阮老师将文件袋递到我手中，眼里满是欣慰的笑意，仿佛我的点滴进步，也是她的喜悦。我接过袋子，心里却明白：这份证书在抵达我之前，已被老师的细心与关爱“预付”了深情。润物细无声。这份情，远重于一纸证书，我将永远珍藏于心。