乐博士分享顶瓶子的动作要领

世界和平厨房

在乐博士农场顶瓶子、躺长凳、躺腰枕、睡竹床等等，都是调理身体必不可少的内容，其中顶瓶子是最简单，又方便，也是做得最多的，乐博士平时讲课也经常顶着瓶子，乐博士在早餐后也经常会带大家一起顶着瓶子在农场里散步。

在瓶子里装上水，加点酵素放在在头顶上，保持放松，脊柱挺直，瓶子顶在头上。顶瓶子这个动作看似简单，却能帮助我们保持平静愉悦的心情，让头脑保持清凉，让自己慢下来。

关于这么一个简单容易的动作，大家尝试一下，马上就可以实践起来，但是这里面有什么需要注意的呢，我们看看乐博士是怎么介绍顶瓶子的动作要领。

瓶子是放在头顶的百会穴上面，有时顶着顶着就不稳了，会有瓶子掉下来，这是因为你的身体发生了变化，磁场发生了变化。当你杂念来了，瓶子很容易掉下来，大家可以试试。

要觉察自己的大脚趾和顶瓶子的部位（百会穴）是不是有一个链接，能不能觉知道。

顶瓶子走路的时候，首先是大脚趾先触地，觉察它觉知它，然后慢慢放下。然后动另外一只脚，也是同样的做法，让大脚趾的神经和百会穴的神经有一个链接。

你们可以看看我的腿，看看我是怎么走的。脚抬起来后，要在另外一只脚凹陷的部位（脚弓）的位置停一下，相当于把一步拆分为两部份，有个中间环节，先停留一下再往前迈出，记得是大脚趾先触地。

因为你的脚底和身体所有脏器链接着，用神经链接所有的脏器和大脑。当一只脚的脚尖在另一只脚的脚弓位置停一下的时候，要注意呼吸，停留一小会。在觉知当中，确认你是在呼吸的，不要漏了呼吸。

这样，你的神经系统与脏器链接，通过这样的链接，你的脏器都获得能量。糖尿病患者可能一个月身体的症状就会消失。