<p class="ql-block">2025.11.15 星期六 晴</p> <p class="ql-block">芡实是平中见奇，半两拨千斤[强][强][强]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">四神汤：🍵🍵🍵</p><p class="ql-block">1. 茯苓： 健脾宁心，利水渗湿。负责将体内多余的水分通过小便排出。</p><p class="ql-block">2. 芡实： 补脾止泻，固肾益精。能收敛、巩固，防止精华流失。</p><p class="ql-block">3. 莲子： 养心安神，补脾止泻。既能健脾，又能安定心神。</p><p class="ql-block">4. 山药（或用薏仁）： 健脾补肺，固肾益精。是平补脾胃的良药。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">芡实现代被称为糖尿病的“好朋友”！！！</p><p class="ql-block">芡实中医方面的作用：👇🏻👇🏻👇🏻</p><p class="ql-block">1.健脾止泻，适合脾胃不合的，湿气很重的，有舌苔的，要和茯苓搭配，适用于经常拉肚子的，大便不成型的人！</p><p class="ql-block">2.祛湿止带，针对带下量多，子宫和卵巢的保养，美容养颜，祛湿</p><p class="ql-block">3.益肾固精，针对口水止不住🥶漏尿，遗尿，大便控制不住，情绪控制不住😱脱相的，掉头发的，胃下垂，子宫脱落，</p><p class="ql-block">固精⚠️⚠️⚠️很重要</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第一、芡实具有“水中人参”的美誉</p><p class="ql-block">在明代医典《本草纲目》早有记载，芡实可“固肾益精、补脾止泻”，从古至今都是养生人士的心头好。现代营养学研究亦发现，其富含膳食纤维、植物蛋白及多种矿物质，既能强健脾胃，又能缓解身体疲劳[强][强][强][强]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">⚠️二、芡实的核心养生价值</p><p class="ql-block">🎈1. 呵护脾胃功能</p><p class="ql-block">脾胃虚弱者常因饮食不当出现腹胀、便溏等问题，坚持食用芡实可增强脾胃运化能力，改善消化吸收，让面色更红润，胃口也随之变好。</p><p class="ql-block">🎈2. 助力肾气充盈</p><p class="ql-block">长期熬夜、压力过大易导致肾气不足，表现为腰膝酸软、夜尿频繁。芡实的固肾作用能帮助改善这些不适，提升睡眠质量，晨起后精神也会更加饱满。</p><p class="ql-block"><br></p>