太极载道 银龄生辉

追梦人

　　一一安阳老干部大学东区太极拳入门班结业了。

　　老干部大学太极拳入门班在学校的悉心领导与张新梅老师的倾情执教下，圆满完成了本学期的教学任务，取得了丰硕成果。这段为期八个月的太极之旅，不仅是一次身体的锻炼，更是一次思想与精神的双重滋养。

　　一、政治引领，银龄初心愈坚定

班级临时党支部充分发挥战斗堡垒作用，将思想政治教育融入日常。课前班委领学成为常态，“主题党日周”活动扎实开展。学员们重温入党誓词，学习“红旗渠”精神、中央八项规定，回顾抗战胜利的伟大意义，领会党的最新精神。通过参观党史展览、深入交流研讨，老同志们退休不褪色、离岗不离党的信念更加坚定，纷纷表示要继续发挥余热，为社会贡献力量。

　　二、教学相长，太极技艺渐精进

　　本学期系统学习了八段锦、杨氏24式太极拳、八法五步及五禽戏。张新梅老师教学有方，课程设计科学，每周两次、每次90分钟的教学，从理论到实践，从分解动作到连贯演练，循序渐进。她采用“示范+跟练+纠错”的耐心指导，帮助学员们，尤其是零基础的学员，从最初的生疏僵硬，到结业时已能独立、流畅地完成全套动作，进步显著。

　　三、康乐相济，身心健康双丰收

　　太极的滋养效果显而易见。学员们普遍反映，持续的练习使腰腿疼痛得以缓解，睡眠质量改善，部分学员的高血压症状也有所减轻。更可贵的是，大家的学习热情空前高涨，假期仍坚持每日晨练。学员们还精心排演了24式太极拳节目，在学校“第三届校园文化节”上精彩亮相，赢得了广泛赞誉。

　　张新梅老师不厌其烦的逐个纠正动作，确保每一位学员都能学会、学的标准。学员们也非常感谢张老师的无私付出。

　　四、情谊深厚，和谐班级暖意浓

　　在张老师的感染下，班级氛围和谐温馨。课上专注习练，课间谈笑风生，学员们从素不相识到结成深厚友谊，形成了互帮互学、共同提高的良好风气。

　　本期培训班以太极拳为载体，不仅成功传承了中华优秀传统文化，更搭建了一个融合学习、交流、康养于一体的健康平台，真正实现了老有所学、老有所乐、老有所为，为老干部的幸福晚年生活增添了一抹亮丽的色彩。

　　安阳市老干部大学是由市委老干部局主管的一所多学科、多层次的综合性老年大学，是广大老同志更新知识的课堂、文化娱乐的场所、延年益寿的乐园、发挥作用的基地。学校各部门精诚为广大学员做好各方面服务，尤其是学校办公室的刘主任经常深入到各个班了解学员们的思想动态，及时协调解决学员们所需所盼，让学员们感受到家的感觉。

《太极班结业有感》

党英峰

闲暇之余想健身，初学太极心中忧。

新梅老师引门中，动作要领授课优。

八段锦八法五步，太极五禽戏全有。

云手轻推鹤发悠，斜飞单鞭势如流。

学年风雨同参悟，一曲阴阳共探求。

掌底乾坤随起落，胸中块垒任收休。

安阳秋月映霜鬓，犹似春晖沐晚舟。

鹤发相聚不容易，太极牵手健康留。

转瞬一年又见冬，来年再聚乐悠悠。

图文：党英峰