<p class="ql-block" style="text-align:center;">这是今天早餐，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">对血糖影响的全程图，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一次波浪，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">新高！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">最高点14.2，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">最低点5.几，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">现在是早餐近3小时后的血糖值。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">感悟，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">粥让血糖猛升，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">芋子猪皮冻给血糖波动提供支持，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">就是一段波涛。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;"><i><u>具体餐食什么？吃多少？</u></i></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;"><i><u>上篇美篇🈶说明“这里不重复了”</u></i></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">这血糖值，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">应该更贴近身体“现实”。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">体内突然糖提升，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">胰岛素尚没苏醒，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一切都是渐变的过程，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">幽幽从未间断。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">最后，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">也就是早餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一个半小时左右达到高峰，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">接着就平平静静地回落，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">应该如此吧。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">关键就一点，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">人体老来衰弱，内分泌“反映迟钝”</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">必然如此。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">怎么办？</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">理解了，接受老，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">真实纯朴吃行再稳重，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">不要曾经那样。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">或许会很好！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">少一些伤痛，多一些幸福。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">唯有这样了。</p>