《驻高老三届原创诗词文集》第二百三十三集

锦上添花

秋叶宋乃良/河南肯上峰坡覆大荒，堤边野径莽苍苍。情心眷眷缠青树，豪气冲冲点白霜。自向云齐依势峻，但随水逝叹波凉。任他隔乱空中雁，一派秋风剪彩光。 2025.11.4. 随吟宋乃良/河南高宇无缘百事幽，此生随得幸优游。一窗风月花相伴，半卷诗书韵与求。但莳青芹三垅地，犹餐紫粥两泥瓯。富春江畔子陵曲，何去昆明上钓舟？ 2025.11.13. 立冬随吟宋乃良/河南斗转星寒夜倍凉，坤灵萧瑟物华藏。层林木落风舒彩，天宇云清雁比行。田泛青苗生夏梦，溪扬碧水溅琳琅。梅花自感春消息，期与琼酥递暗香。 2025.11.7. 今天就是立冬啦，提醒立冬吃饺子！🌽 吃韭‌菜馅（久财）🌶️ 吃白‌菜馅（百‌财）🍇 吃芹菜馅（勤财）🍒 吃酸菜馅（拴财）🍋 吃三‌鲜馅（合财）🍊吃荠菜馅（集财）🍐 剩饺‌子溜热吃（留财）🍆 剩饺子煎着吃（捡财） 😃 祝‌大家财‌源滚滚来 哈哈哈 吃饺子的都发大财啊！ 看《大姐九十岁生日视频》有感作者丛中笑(胡玉瑞)九旬大姐戴皇冠亲朋满座举杯欢家有寿星儿孙福四世同堂四邻羡2025、11、5、 感怀作者丛中笑(胡玉瑞)天降灾难于其身好人好报有福音年虽耄耋身体棒化险为夷靠自身至亲关怀感天地养儿防老理是真2025、11、3、 感怀作者丛中笑不慎腿骨折卧床四个月陪护堪辛苦艰难度日月手术寄希望一波又三折稀有血型难无人给输血至亲帮联系北大自储血警示老年人人老怕骨折2025、11、13、 骨折之痛作者丛中笑(胡玉瑞)一次不慎骨折卧床将近三月内心的苦与痛不知和谁诉说 一次不慎骨折让我心肺痛彻想出外兜兜风需要轮椅扶着一次不慎骨折健康打了扣折走路成为奢望至亲陪护关切2025、11、11、 祝胡玉瑞早日康复夏国兴心态好，好的快！ 老人不慎摔倒骨伤，是常有的事。但如何对待老年人摔倒受伤。心理治疗很重要。 一是自我安慰，既来之，则安之。不要过于自责。因为老年人年过古稀，大脑不听使唤，既使再小心也会有不慎摔倒的情况。 二是家里晚辈的爱心也很重要。这时候是晚辈对长辈的真爱体现。但也有百日床头无孝子的案例。但大多数后辈人还是有爱心的。 三是要以科学的态度治疗。不要心急，顺其自然。特别老年人是哀老期，恢复会慢些。增加营养，适当锻炼，会很快好起来的！ 祝胡玉瑞同学早日康复！夏国兴2025-11-10 回夏国兴胡玉瑞 没骨折的前几年，我和老伴带上山东的二妹，乘飞机去过广西北海，因为那里有交情甚密的老焦兄弟。在北海的八九天里，焦大哥的大女儿开车带着她的爸妈、叔叔婶婶及我们三人，游览了北海的名胜古迹。去年七月中旬女儿又带领我们三人去新疆旅游。今年七月份，我和老伴回佳木斯,不慎把右大腿骨，摔成骨折。这次骨折给我和至亲造成无尽的痛苦与无奈，让我和家人充分体会到了，人老怕摔。平时再健康的老人，摔一跤或许就会终身残疾。胡玉瑞2025-11-10 祝瑞姐早日康复！ 祝瑞姐早日康复！ 回忆毛主席接见红卫兵丛中笑 阅读夏国兴写的1966年11月3日，去北京参加毛主席第六次接近红卫兵之事，不禁让我回忆起，1966年9月18号，我和驻马店高中同学共24人由革委会主席胡彦国带领去北京参加毛主席等国家领导人笫三次接见红卫兵。记得9月19日当天我们被安排笫二次被毛主席和国家领导人接见。 我们在长安街上等了很长很长时间，当天晚上在北京长安街，学生排起的队伍，一眼望不到头。等到我们排队走入天安门广场时，天安门广场真的人山人海，我们站的离天安门比较远。等毛主席等国家领导人，出现在天安门城楼时，由于距离太远，根本看不清毛主席等人的面孔。耳边响起成千上万名学生发自肺腑地喊出:“我们要见毛主席！我们要见毛主席！" 真的是喊声震天响。当时还有同学扒着别的同学的肩臂往前看。听说当天晚上，毛主席等国家领导人接见完红卫兵。工作人员清理打扫广场卫生时，红卫兵掉的鞋子就装有两汽车。我们二十四人中就有两人弄丢了鞋子。 另外，领队胡彦国为了给我们24人每人领一枚毛主席像章，整整等了一个晚上。由此可见，我们这一代人对主席的感情有多深。 另外，我曾经听王海防提起过，她为了去北京参加毛主席接见红卫兵，她曾经偷拿妈妈八元钱，从驻马店坐上火车，坐车中途被列车检查人员查出，以没有学校或单位开的进京证件为由，被赶下了火车。聪明的王海防，立即在当地车站重新买了一张去北京的火车票，重新坐上了火车。到北京车站下车时，刚好遇到张大俊等人。她和张大俊等人去红卫兵接待站，办理了去何处居住手续，等待毛主席等国家领导人接见。听说王海防已患上老年痴呆，而她给我讲的她如何克服困难坐火车去北京，参加毛主席接见红卫兵之事，记忆犹新。2025-11-2 在医院做"磁共振"有感作者丛中笑骨折走路难项项检查繁要做磁共振亲人架着俺感恩女儿孝此生福不浅警示人到老摔倒很危险自己遭着罪至亲拖累完2025、11、6、 看《驻马店日报小伙救老人视频》有感作者丛中笑(胡玉瑞)看完视频敬意生河南小伙真英勇拿出绳子救老人驿城日报事迹登2025、11、10、 赞平常心 丛中笑身居深圳神飞扬约友出游美景赏深圳号称小丽江激发灵感韵华章2025-11-8 游上围艺术村宋居仁上围号称小丽江，浓厚艺术名远扬。三面环山一临水，百幅壁画十条巷。曲径通幽景色美，历史悠久风韵长。雍禅艺舍古雕楼，云顶小院温柔乡。花镜园内有古迹，雍明铁画看收藏。2025-11-2 2025年莲花山簕杜鹃花展宋居仁莲花山美名远扬，簕杜鹃千里飘香。满园锦绣花芬芳，争奇斗艳披盛装。移步换景赏名贵，流连忘返醉花乡。四季如春景相连，深圳花展谱华章。2025-11-11 五彩勒杜鹃花（珍稀品种） 鲜花风车 满山全是鲜花 三只孔雀花瓶 深圳湾文化广场宋居仁深圳湾卧虎藏龙，公园多美景无穷。春蚕馆龙腾虎跃，红树林飞鸟争鸣。人才公园精英多，文化广场似迷宫。原石建筑世罕见，综合功能天下雄。2025-11-12 忆往昔，岁月寄深情 夏国兴 今日，学院老干办精心组织了一场重阳节茶话活动，这特殊的日子，恰与1966 年11月3日我在北京参加毛主席第六次接见红卫兵的日子重合，瞬间将我拉回那段难忘的历史长河。 那时，我十九岁，风华正茂，怀揣着满腔热血与对未来的无限憧憬。能亲临北京，接受毛主席在天安门广场的检阅，于我而言，是一生中最值得骄傲与自豪的盛事。那一刻，天安门广场上人潮涌动，红旗如海，欢呼声震天动地，我仿佛置身于一个充满希望与力量的时代，内心充满了对伟大领袖的敬仰和对美好未来的向往。 从1966年11月3日到今日，时光已悄然流逝近甲子年。这漫长的岁月里，我经历了从年轻气盛的高中生到上山下乡知青的转变。在农垦的天地里，我摸爬滚打，与土地为伴，与汗水为友，在艰苦的环境中磨炼了自己的意志，也深刻体会到了生活的艰辛与不易。 后来，我有幸入读省委党校，在那里，我如饥似渴地汲取知识，不断充实自己，为未来的工作打下了坚实的基础。毕业后，我来到广东农工商职业技术学院任教。在讲台上，我倾尽所学，教书育人，与学生们共同成长，度过了一段充实而美好的时光，直至退休。 如今，我已双鬓如霜，步入了人生的晚年。学院老干办组织的这次重阳节茶话活动，让这些古稀和已近八旬的老人们欢聚一堂，感受着彼此之间的温暖与关怀。在茶话活动中，我们回忆往昔，分享着各自人生经历和感悟，欢笑声此起彼伏，仿佛又回到了那充满激情和活力的年代。 在这个美好的日子里，我特赋诗一首，以表达内心的感慨: 重阳茶叙夏国兴九九重阳沐暖阳， 年年寿岁韵绵长。今逢盛世民康乐，共绘宏图国运昌! 这首诗，既是对重阳佳节的祝福，也是对美好生活的赞美，更是对祖国繁荣昌盛的期许。愿我们这些老人们都能在晚年幸福安康，愿我们的国家日益强大，国运昌盛! 2025.11.3 　　女儿的单位《南风窗》抽九位工作人员在观众席当观众！ 　　女儿参加全国十五届全运会观众席留影！ 我的两次骨折经历夏国兴 我于2018年冬至，2020年12月先后两次发生了不慎骨折经历。但两次骨折都奇跡的治好了，真正用药花了不到二千元钱，只是靠驻马店老家段庄孙氏骨折膏药治好。每次十贴，每贴39元，两次共包括寄费才八百元。 第一次骨折是溜狗不慎，穿拖鞋走路，因路面不平造成左脚面粉碎性骨折。当时送武警医院外科，医生建议打钉固定治疗，后又到省正骨医院，医生同样是打钉固定治疗。但孩子和老伴都不同意。结果武警医院连消炎药都没开，只简直打石膏固定放人。回家后，我就立即购买了老家段庄骨折膏药。贴了两个月，孩子推轮椅到武警医院复查，医生惊奇的说我的骨伤全愈了。外骨医生是河南许昌老乡，为我七十多岁老人这么快恢复惊叹。 第二次摔伤更危险。 2020年12月15日，快近过年，老伴将窗帘洗了，在掛窗帘时，我以为自己身体健康无事，就自已站在桌子上去掛窗帘，谁知掛窗帘的横杆年久失修，接头处突然断了，我在毫无准备的情况下从两米高处跌下来，直挺挺的摔倒在地板上，我的第一反应是这次我可能会终生残疾了，后来孩子打120送我到武警医院。我渾身痛疼难忍，照片检查右胸肋骨五根断裂。我在医院卧床不起，不能翻身。在医院只能掛吊针消炎。我又立即让家人从老家寄段庄膏药十贴。经医生同意，可以自己贴。到第七天我就可以下床走了。孙子带我去洗手间，我发现走路没问题，就是胸部痛。这年发生了武汉新冠病毒疫情，全国各地都进入疫情期间，武警医院也不敢收留我住院，直接放人回家治疗。结果我购了两个多月的膏药，去武警医院复诊，骨伤又结疤愈合。医生都感到是奇跡。 后来我将此方告知其他骨伤的人，他们都纷纷让我购买给他们，效果都不错。这是我两次摔伤的经历，同学们都为我庆幸，我深知老人摔倒的痛苦。我脚伤后坐了两个多月轮椅。一次起夜，不能行走，差点造成休克。现在想起来都后怕。人们常言道：“既来之则安之”。安心治疗，放开心态，总会好的！ 也祝胡玉瑞同学早日康复！2025-11-12 回夏国兴 丛中笑 看完你几次骨折经历，感慨颇多，我这三年内有两次外伤，前年八月份，不慎把腰椎摔裂，住院医生用骨水泥填充，十多分钟手术完毕。而今年七月份的骨折，因佳木斯某医院，手术没做成功，导至我现在仍不能下地走路，今年对于我来说，真的是屋漏偏逢连夜雨，国庆节假期后，我住院，准备修复手术。在手术的前一天被医院告知，没有匹配血型。我现在只有在北大医院，能自储血液，方可动手术。2025-11-12 　　老年人摔伤是比较麻烦的，只能遵医嘱慢慢治疗。医院有些医生是缺乏医德的。我个人治理骨伤有我自己的骨伤治疗方法，传统骨科治疗治好了很多骨折的。上次你说让磁共振，我觉得就是有点过分。一般照片检查，看看骨折就可以了，动用磁共振，不是不可以，就是加重患者治疗费用。 我当时脚面骨折，医生让我打钉固定治疗，一年就可以治愈，结果我没有同意，医生很不高兴，就打下石膏固定，连消炎药都不给开。 2020年12月，与我一起住院的还有一位湖南的农民工，从脚手架上摔下，造成九根肋骨裂断。医生反复动员他做手术，他就是不同意。我也帮他买了五帖段庄膏药。后来因疫情，大家都被赶走了，不知道后来这位农民工怎么样？ 我的养生观夏国兴 我和老伴都已快近八十，但在与人交往时，往往会开玩笑，说我们不像快八十岁的老人。去年我和老伴去宁夏旅游，在沙坡头黄河旅游景点，有一个项目是乘羊皮筏游黄河。七十岁以上的老人不准参加此项目。结果导游帮我们出主意，戴口罩，头上扎头巾，捡票时说自已不到七十岁。结果我们俩口报六十多岁蒙混过关，参加了一次惊险的黄河漂流。 说起养生，我和老伴坚持做到四个方面。 第一，心态好，就是放宽心，使自已处于一个欢快的生活环境里。 第二，生活有规律，尽量合理安排饮食，不过于大吃大喝，尽量以米面杂粮为主。 第三，坚持运动，我和老伴每天坚持在学院内走步锻炼身体，几十年如一日。非常有效。 第四，坚持吃保健品，我在同学聚会就说过此事。吃营养品要吃合格的正牌的，不要吃街边骗人的营养品。目前我仍坚持吃，对身体健康最重要！ 总之，老年人活一天要开心一天。身体健康最重要！2025-11-11 渡老12字方针 1、钱有钱多花少攒切勿过分节俭适当留点存款应付意外风险 2、玩物质生活从简精神生活丰满寻找兴趣爱好自娱自乐休闲 3、喝酒杯时而端端酒量不增可减若能以茶代酒更显风度翩翩 4、穿衣服宁长勿短颜色尽量新鲜不求名牌新款只求夏凉冬暖 5、食吃饭不挑不捡早餐营养精软中午吃饱吃好晚饭勿多勿晚 6、住房子不必大宽只图住着舒坦斗室恬静温馨梅蘭竹菊相伴 7、行行动勿急要缓独行不要太远小偷跑了别追注意平安避险 8、形白发切勿再染发型顺其自然秃头也有美感尽量保持原版 9、炼筋骨经常舒展锻炼不要偷懒养好肠胃肝胆衰老可以延缓 10、躲社会闲事少管别对现实不满是是非非躲远少去说长道短 11、友老朋老友常喊宅家憋闷危险话聊也能治病谈天说地快感 12 病小病别放心间老了有病自然心态非常关键切勿自找麻烦 【结尾】此文不长不短道理通俗浅显看后觉得不错转给老友共勉2025-11-9夏国兴推荐 晚年八个“四”字座右铭：一晚年有四学学会欣赏自己学会地握自己学会照顾自己学会依靠自己二晚年有四是静观其变是一种能力顺其自然是一种幸福得体退出是一种智慧老得漂亮是一种境界三晚年有四别别担心一切都会变好的别害怕天不会塌下来的别后悔谁都会做错事的别伤心生活总是美好的四晚年有四好少年好不如晚景好日子好不如平安好财产好不如身体好积金好不如积福好五晚年有四悟羡慕他人浪费自已怨恨他人气坏自己宽容他人豁达自己帮助他人快乐自己六晚年有四淡淡泊名利淡忘年令淡化衣食淡水交友七晚年有四不不管自己管不了的事情不看自己看不惯的事情不做自己不喜欢的事情不给自己的儿孙做牛马八晚年有四笑在吃亏的时候坦然一笑是一种豁达被误解的时候微微一笑是一种素养受委屈的时候淡然一笑是一种大度很无奈的时候达观一笑是一种乐观曼丽推荐2025-11-10 不计较 作者:薛冰冰 他人与我争分毫，我自淡然付一笑。倘若计较陷纷扰，琐事缠心添烦恼。争来输赢何足道，伤了和气情难饶。纵使占得三分利，耗神费力得不偿。若曾困于计较牢，回首方知宽为妙。 【雨荷心语】 人这一生，风雨兼程，最后才恍然发现，这个世界本质是你一个人在走，儿时的玩伴，早已散落天涯；曾经的挚友，渐渐失去联系；单位的同事，离职后便成陌路。父母会老去，爱人有离散，子女要远行，当我们摘下所有社会角色，褪去一切外在关系，会发现与你始终相随的，只有你自己。 在这个世界上没有人能做你永远的屋檐，下雨天，连影子都会缺席，唯有你自己永远在场，永远与自己寸步不离。深以为然，人这一辈子，看似身边熙熙攘攘，但归根结底，路的尽头只有自己。要学会与自己相处，才能在低谷中自救，在迷茫中引路，在受伤时疗愈。 这辈子，你才是自己最重要的朋友，步履太匆忙，不妨停下来，看看风景，听听鸟鸣；身体太疲倦，不如停下来，睡个好觉，放松身心。学会关心自己，爱护自己，不要总是成全别人，最后，却苦了自己。“这个世界什么都是假的，你却认真了一辈子。”曼丽推荐2025-11-11 关于人类寿命的几个问题 （转发一篇世界最顶级的科技杂志《柳叶刀》子刊《The Lancet Healthy Longevity》发表的一项研究） 1.人的寿命的长短与细胞的衰老速度有关。在富氧状态下，细胞很活跃，不易衰老。所以，要求人们经常做有氧运动，以防止衰老。 2.经常到阳光下的树林里作深呼吸，增强肺功能，保证各器官充分吸纳氧，是延缓人体衰老的根本途径。李嘉诚今年97岁依旧工作在职场，他每周都去富氧环境里，充满了活力。 3.在树林里深呼吸，中枢神经系统产生NK细胞和多巴胺等物质，可以杀死体内癌细胞。因为，人体每天都产生3千~6千个癌细胞。 4.现在人类第一杀手，不是癌症，而是痴呆症。记忆力减退、脑梗、心梗，使人瘫痪腿脚失灵，主因是体内缺乏叶酸等各种维生素，导致动脉硬化、缺血所致。要知道，碳水化合物主要以葡萄糖的形式为大脑提供核心能量，主食吃的太少，缺少肌糖原，使腿脚无力。千万別为了减肥，不吃主食。民以食为天，五谷杂粮为养。别信个别“专家”的谬论，不吃米饭馒头。 5.骨质疏松容易骨折，与缺少维生素D3有关（不嗮太阳），单纯补钙是解决不了骨质疏松的。强化力量型锻炼，增加肌肉的密度，是防止骨折的有效办法。根据个人身体状况，平时可作俯卧撑、瑜伽、压腿、扩胸运动，是强化肌肉有效办法。 6.人体要及时补充维生维生素C和B族维生素，尤其是B1、B2、B6、B9、B12等，可防癌症的发生和一些炎症。B9就是叶酸。 7.半月板平均厚度多集中在3～6mm，磨光了不会再生，膝盖骨疼痛，是膝盖中半月板快磨光了。这个零件是无价之宝，请保护好自己的膝盖骨，不要走太多的路，6千~8千步为宜。保护好膝盖骨中的半月板。 8.多吃碱性食物，防止癌细胞生成，菠菜、西兰花、芹菜、黄瓜、番茄、胡萝卜、土豆等；苹果、香蕉、橙子、柠檬、葡萄、草莓、蓝莓等（即使部分水果口感酸，代谢后仍为碱性）；杏仁、核桃、芝麻、南瓜子等；小米、燕麦、黄豆、黑豆、豆腐、豆浆等。 9.不必过度担心吃盐过多，每天吃一根香蕉即可。香蕉含有较多的钾k元素，可以把钠元素（食盐）从细胞中分离出来，排出体外。 （主任医师王守廉） 2025.09.22. 《微语》 🍎 幸福 在哪里 轻轻告诉你 幸福藏在健康里 健康藏在快乐里 快乐藏在知足里 知足藏在欢笑里 让我们都活在 心态阳光 日子里 早安 🌹 《微语》心情自己调，快乐自己找；微笑不用钱，却比钱重要；笑声多了人不老，健康快乐宝中宝。 《微语》用满心的欢喜，拥抱每一日清晨。愿你：健康满满，笑容甜甜，顺遂常伴，喜悦不断。 《微语》心态年轻，岁月不老；拥有健康，比啥都好；珍惜缘分，一起奔跑；活到百岁，天天问好！心宽心善都是德，牵挂问候都是缘，惦记思念都是情，健康快乐都是福！ 《微语》🌹🎶🌹秋尽立冬始美好正当时时光不疾不徐，脚步不慌不忙，让我们张开双臂拥抱冬日暖阳，逐渐积蓄不断实现梦想的力量！ ❤️❤️❤️🙏🍎🍎🍎 《微语》将生活过成数学题：天天加上快乐；日日减去烦恼；年年乘上健康；岁岁除去忧伤。愿我们的生活在这加减乘除中，永远开心，幸福安康！ 《微语》心态年轻，岁月不老；拥有健康，比啥都好；珍惜缘分，一起奔跑；活到百岁，天天问好！心宽心善都是德，牵挂问候都是缘，惦记思念都是情，健康快乐都是福！ 《微语》往事回味甜，人生弹指间，情谊最珍贵，感恩今生缘。让我们相约在健康的路上，开开心心过好每一天！ 《微语》🌹🎶🌹好生活，慢慢过，平平安安就不错；好身体，是福气，健健康康求顺利；好心态，不攀比，知足常乐心欢喜。 日日吉祥，事事如意！❤️❤️❤️🙏🍎🍎🍎 《微语》🌹快乐是希望，🍎幸福是理想。🙏长寿是追求，🙏健康是所有。🙏🍎🌹愿我们样样都有。🙏快乐永久！ 《微语》健康、陪我们春夏秋冬，微信、陪我们心灵沟通。岁月、陪我们漫步人生，幸福、陪我们一路顺风。 吉祥如意！