<p class="ql-block">有效时长约4小时</p><p class="ql-block">7:30-8:30晨练</p><p class="ql-block">10:30-12:00艾灸</p><p class="ql-block">14:00-15:30工作</p><p class="ql-block">15:30-17:00音疗茶</p><p class="ql-block">20:30-22:00写作</p><p class="ql-block">23:00-23:30平衡和解</p> <p class="ql-block">成长与收获</p><p class="ql-block">今日阿弥老师完成音疗直播后，帮他做了眼部艾灸调理。近期他的眼睛正处于排毒阶段，音疗与艾灸的结合使用取得了良好效果。在深度放松中，他对事业发展产生了新的灵感与展望，这也让我体会到：生命需要张弛有度的节奏，过度忙碌与完全闲散都非长久之道，找到平衡方能持续前行。</p> <p class="ql-block">反思与改进</p><p class="ql-block">在与孩子相处的过程中，我觉察到自己内心仍存有期待，这正是情绪起伏的根源。真正的陪伴应放下预设，全然地接纳与倾听。今后要继续向内求，修正自己的心念，以更平和的状态与孩子共处。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">明日计划</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">· 安排行程，返回老家</p><p class="ql-block">· 准时参与小组会议</p> <p class="ql-block">感恩回向</p><p class="ql-block">感恩阿弥老师的信任，让我有机会音疗艾灸支持他的身心调理</p><p class="ql-block">感恩孩子的真实表现，照见我仍需修炼的课题</p><p class="ql-block">感恩所有同修伙伴的相互扶持，共筑温暖的成长空间</p><p class="ql-block">愿每个生命都能在忙碌与闲暇中找到平衡</p><p class="ql-block">愿我们都能在觉察中修正自己，活出更自在的生命状态</p>