“糖尿病与幸福感”“了解更多，行动更多，关注职场糖尿病！

安阳六院普内内分泌科

聚焦“糖尿病与幸福感”，我院内分泌科开展主题公益活动

2025年11月13日至14日，为响应第十九个“联合国糖尿病日”，我院内分泌科围绕“糖尿病与幸福感”年度主题，成功举办系列公益活动，倡导“提高认知，重在行动”。

13日下午，科室面向医护人员举办了专题培训。杨俊岑主任与屈良超护士长分别就《带您了解糖尿病》与《如何科学运动》进行授课，重点讲解了如何在疾病管理中提升患者的生活质量与心理幸福感。

14日上午，主题义诊在门诊一楼阳光大厅举行。活动精准服务于当日来院就诊的患者及其家属，让他们在候诊间隙即可获得便捷的专业健康服务。义诊团队由杨俊岑主任与屈良超护士长带队，为大家提供免费的血糖、血压测量和一对一的健康咨询，并发放健康手册，指导如何在日常生活中通过科学行动来提升健康水平和幸福感。

什么是糖尿病！

糖尿病是一种慢性、全身性、代谢性、进展性疾病，以血糖升高为特征，是由于胰岛素分泌缺陷和（或）作用障碍引起的糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱。

糖尿病的危害主要表现为两大方面

1.急性并发症

因急性高血糖引起的糖尿病酮症酸中毒、高渗性高血糖状态等急性并发症，如果救治不及时可能危及生命。

2.慢性并发症

因长期慢性高血糖导致的慢性并发症，包括大血管和微血管病变。大血管病变主要是指动脉粥样硬化性心血管疾病和心力衰竭，其中包括冠心病、脑血管疾病和周围血管疾病。微血管病变包括糖尿病视网膜病变、糖尿病肾脏病、糖尿病神经病变。上述血管病变可以导致心肌梗死、卒中、失明、肾衰竭、截肢等严重后果，是糖尿病患者致残或致死的主要原因。

哪些人容易患糖尿病？

（一）高风险人群

具备以下因素之一者为糖尿病高风险人群：

1、年龄≥35岁；

2、超重与肥胖[体重指数（BMI）≥24kg/m2和（或）中心型肥胖（男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm）]；

3、有糖尿病家族史；

4、缺乏体力活动；

5、高血压；

6、血脂异常；

7、动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）；

8、有巨大儿（出生体重≥4Kg）分娩史或妊娠糖尿病史。

（二）糖尿病前期人群

满足以下条件之一者为糖尿病前期人群：

1、6.1mmol/L≤空腹血糖（FBG）＜7.0mmol/L；

2、7.8mmol/L≤糖负荷2小时血糖（2hPG）＜11.1mmol/L。

如何预防糖尿病？

1、一般人群：合理膳食、控制体重、适量运动、限盐、戒烟限酒、平衡心理状态有助于预防糖尿病。

2、糖尿病高风险人群：可根据自身情况，控制超重肥胖及热量摄入，加强体力活动，同时做好早期筛查。

3、 35岁及以上人群：每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖，当空腹血糖≥6.1mmol/L或餐后2小时血糖≥7.8mmol/L时，应到医疗机构进行糖代谢评估。

糖尿病患者应该如何做好自我健康管理？

（一）健康生活

平衡膳食，减少精制碳水化合物（如白米饭、面食、饼干等）和含糖饮料的摄入，适当运动、戒烟限酒、规律作息。

（二）配合诊治

定期到医疗机构就诊，遵医嘱用药，预防糖尿病并发症，如服药后出现药物不良反应或需调整用药，需及时和医生沟通。

（三）主动管理

与医生团队共同定制健康管理计划，规律监测血糖、血压、血脂和体重；每年进行慢性并发症筛查，包括足病、视网膜病变及肾脏病等。

（四）平和心态

保持乐观的情绪与良好的心态有助于血糖稳定。如出现病情变化，在配合治疗的同时，积极调整心态。

（五）寻求支持

当血糖控制遇到困难时，可与家人、朋友或病友述说，寻求理解和支持。

本次系列活动将专业的疾病管理与人文关怀紧密结合，为患者及家属提供了切实便利，有效传递了“认知与行动并重”的健康理念。